吃什麽去黑眼圈？四款湯喝掉黑眼圈
去黑眼圈的辦法很多，小編給你介紹吃掉黑眼圈的方法，簡單又有效。下麵就給你推薦4款湯品，從現在開始，精心嗬護，一點一點明亮你的雙眸吧。
黑眼圈形成的原因：飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；內分泌係統或肝髒有病，使色素沉著在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。
良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
1、若因肝髒功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。
2、每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血導師致的黑眼圈。
3、早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用
4、多喝清水，有效地將體內廢物排出，減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。
5、缺乏粉質、鐵質及維他命c，會引致黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方麵的營養，如麵飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。
<strong>四款湯喝掉黑眼圈</strong>
<strong>蘋果生魚湯</strong>
原料：蘋果3隻（約500克），生魚1條（約150克），生薑2片，紅棗10枚，鹽少許。
製法與用法：生魚去鱗、去鰓，用清水衝淨魚身、抹幹。用薑落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生薑、紅棗洗幹淨後，蘋果去皮去蒂，切成塊狀；生薑去皮切片，紅棗去核。瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。然後加入全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。
功效：預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
<strong>枸杞豬肝湯</strong>
原料：枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。
製法與用法：清水洗淨枸杞子。豬肝、生薑分別用清水洗幹淨。豬肝切片，生薑去皮切2片。先將枸杞、生薑加適量清水，猛火煲30分鍾左右。改用中火煲45分鍾左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。
功效：補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
<strong>洋參豬血豆芽湯</strong>
原料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦豬肉200克，生薑2片，鹽少許。
製法與用法：將所有材料用清水洗幹淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生薑去皮切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。然後放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。
功效：可養神、補血，清除黑眼圈。
此外，全麥麵包除了含蛋白質、纖維素、鉀及其他礦物質，也含有豐富的維生素b1，經常食用能消除黑眼圈，有助於保持精力充沛，皮膚細嫩光滑，眼睛明亮健康。
<strong>黑木耳滾豬肝湯</strong>
原料：黑木耳五錢、豬肝六兩、生薑一片、紅棗兩粒、鹽少許。
製法與用法：先將黑木耳用清水透發，洗幹淨，備用。 豬肝、生薑、紅棗分別用水洗幹淨。豬肝切片；生薑刮皮；紅棗去核，備用。 加入適量清水於煲內，先用猛火煲至水滾，然後放入黑木耳、生薑和紅棗，繼續用中火 煲一小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調味。
功效：黑木耳滾豬肝湯，性質平和，經常食用，可消除黑眼圈、黃褐斑等麵部問題。
<strong>4果蔬急救黑眼圈</strong>
蘋果平衡法
先將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鍾。用濕了水的棉花球輕拭眼睛。貼士切開的蘋果，不想被氧化，可用鹽水浸住。
柿子活力法
切開柿子。用匙羹挖出柿肉，搞勻。敷上眼10分鍾，用濕毛巾抹掉。最好早晚敷一次，柿子以熟透為佳。柿子含豐富維他命c，增強皮膚的更新能力。
青瓜補水法
取一要新鮮的青瓜切成薄薄的切片，將眼部清潔幹淨後，貼於眼部約十五分鍾，可補充眼部的水分，改善眼部血液循環，有效緩解黑眼圈。
馬蹄蓮藕活血法
將馬蹄和蓮藕洗幹淨去皮之後，然後用幹淨的刀子將馬蹄剁碎，放到榨汁機中，和兩杯水調和之後隔渣，敷在眼部周圍10分鍾左右就可以啦。蓮藕和分別含有豐富的鐵質、蛋白質，有活血去瘀作用，所以去黑眼圈的效果非常好。
去黑眼圈的辦法很多，小編給你介紹吃掉黑眼圈的方法，簡單又有效。下麵就給你推薦4款湯品，從現在開始，精心嗬護，一點一點明亮你的雙眸吧。
黑眼圈形成的原因：飲食不正常，缺乏鐵質；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；內分泌係統或肝髒有病，使色素沉著在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不良；無病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。
良好的飲食習慣是令肌膚減緩衰老的有效手段之一，合理的安排飲食、睡眠更是去除黑眼圈的關鍵，因此，正確的飲食指導也是非常必要的。
1、若因肝髒功能不好而引致黑眼圈，需多吃芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。
2、每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血導師致的黑眼圈。
3、早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用
4、多喝清水，有效地將體內廢物排出，減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。
5、缺乏粉質、鐵質及維他命c，會引致黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方麵的營養，如麵飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。
<strong>四款湯喝掉黑眼圈</strong>
<strong>蘋果生魚湯</strong>
原料：蘋果3隻（約500克），生魚1條（約150克），生薑2片，紅棗10枚，鹽少許。
製法與用法：生魚去鱗、去鰓，用清水衝淨魚身、抹幹。用薑落油鍋煎至魚身成微黃色；蘋果、生薑、紅棗洗幹淨後，蘋果去皮去蒂，切成塊狀；生薑去皮切片，紅棗去核。瓦煲內加入適量清水，用猛火煲滾。然後加入全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。
功效：預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
<strong>枸杞豬肝湯</strong>
原料：枸杞子50克，豬肝400克，生薑2片，鹽少許。
製法與用法：清水洗淨枸杞子。豬肝、生薑分別用清水洗幹淨。豬肝切片，生薑去皮切2片。先將枸杞、生薑加適量清水，猛火煲30分鍾左右。改用中火煲45分鍾左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。
功效：補虛益精，清熱祛風，益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
<strong>洋參豬血豆芽湯</strong>
原料：西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦豬肉200克，生薑2片，鹽少許。
製法與用法：將所有材料用清水洗幹淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生薑去皮切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。然後放入全部材料，改用慢火繼續煲一小時左右，加入鹽調味，即可食用，一日一次。
功效：可養神、補血，清除黑眼圈。
此外，全麥麵包除了含蛋白質、纖維素、鉀及其他礦物質，也含有豐富的維生素b1，經常食用能消除黑眼圈，有助於保持精力充沛，皮膚細嫩光滑，眼睛明亮健康。
<strong>黑木耳滾豬肝湯</strong>
原料：黑木耳五錢、豬肝六兩、生薑一片、紅棗兩粒、鹽少許。
製法與用法：先將黑木耳用清水透發，洗幹淨，備用。 豬肝、生薑、紅棗分別用水洗幹淨。豬肝切片；生薑刮皮；紅棗去核，備用。 加入適量清水於煲內，先用猛火煲至水滾，然後放入黑木耳、生薑和紅棗，繼續用中火 煲一小時左右，加入豬肝，等豬肝熟透，便可加鹽調味。
功效：黑木耳滾豬肝湯，性質平和，經常食用，可消除黑眼圈、黃褐斑等麵部問題。
<strong>4果蔬急救黑眼圈</strong>
蘋果平衡法
先將蘋果切片。緊閉眼睛放上眼袋位置。等待15分鍾。用濕了水的棉花球輕拭眼睛。貼士切開的蘋果，不想被氧化，可用鹽水浸住。
柿子活力法
切開柿子。用匙羹挖出柿肉，搞勻。敷上眼10分鍾，用濕毛巾抹掉。最好早晚敷一次，柿子以熟透為佳。柿子含豐富維他命c，增強皮膚的更新能力。
青瓜補水法
取一要新鮮的青瓜切成薄薄的切片，將眼部清潔幹淨後，貼於眼部約十五分鍾，可補充眼部的水分，改善眼部血液循環，有效緩解黑眼圈。
馬蹄蓮藕活血法
將馬蹄和蓮藕洗幹淨去皮之後，然後用幹淨的刀子將馬蹄剁碎，放到榨汁機中，和兩杯水調和之後隔渣，敷在眼部周圍10分鍾左右就可以啦。蓮藕和分別含有豐富的鐵質、蛋白質，有活血去瘀作用，所以去黑眼圈的效果非常好。