鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；經常食用能增加齒麵鈣質，有助於強化及重建琺琅質，使牙齒更為堅固。
牙齒黃怎麽辦？吃什麽能趕走大黃牙？
<strong>吃什麽能趕走大黃牙？</strong>
<strong>芹菜</strong>
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。
<strong>芭樂/香蕉</strong>
熱帶水果含高維c可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。
<strong>水</strong>
適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西後喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。
<strong>綠茶</strong>
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果；綠茶中的兒茶素（catechins）能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
<strong>芥末</strong>
內含isothiocyanates成分可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
<strong>薄荷</strong>
薄荷葉裏含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
<strong>洋蔥</strong>
洋蔥裏的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
<strong>香菇</strong>
所含的香菇多醣體，幫助減少牙菌斑。
<strong>乳酪</strong>
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；經常食用能增加齒麵鈣質，有助於強化及重建琺琅質，使牙齒更為堅固。
牙齒黃怎麽辦？吃什麽能趕走大黃牙？
<strong>吃什麽能趕走大黃牙？</strong>
<strong>芹菜</strong>
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。
<strong>芭樂/香蕉</strong>
熱帶水果含高維c可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。
<strong>水</strong>
適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西後喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。
<strong>綠茶</strong>
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果；綠茶中的兒茶素（catechins）能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
<strong>芥末</strong>
內含isothiocyanates成分可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
<strong>薄荷</strong>
薄荷葉裏含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
<strong>洋蔥</strong>
洋蔥裏的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
<strong>香菇</strong>
所含的香菇多醣體，幫助減少牙菌斑。
<strong>乳酪</strong>
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；經常食用能增加齒麵鈣質，有助於強化及重建琺琅質，使牙齒更為堅固。