奶酪能增加唾液分泌，在牙釉質表麵形成保護膜。研究人員表示，口腔ph值低會加大齲齒以及形成蛀牙的風險，而ph值高可減少牙菌斑的生成，維持牙齒健康。研究人員發現，吃點奶酪後，口腔ph值會增高，有助保護牙齒。
吃什麽能夠美白牙齒？如何美白牙齒？
<strong>吃什麽能夠美白牙齒？</strong>
<strong>西蘭花。</strong>
研究顯示，西蘭花所含的某些物質能附著在牙齒表麵形成抗酸塗層，可減輕酸性食物和含糖飲料對牙齒表麵和牙釉質的傷害，西蘭花焯水後嚼著吃對牙齒表麵還有清潔美白的作用。
<strong>奶酪。</strong>
奶酪能增加唾液分泌，在牙釉質表麵形成保護膜。研究人員表示，口腔ph值低會加大齲齒以及形成蛀牙的風險，而ph值高可減少牙菌斑的生成，維持牙齒健康。研究人員發現，吃點奶酪後，口腔ph值會增高，有助保護牙齒。
<strong>葡萄幹。</strong>
研究發現，葡萄幹能增強口腔健康，無核白葡萄幹所含的齊墩果酸可抑製變形鏈球菌（導致蛀牙）和牙齦卟啉單胞菌（導致牙周病）的生長，從而起到防蛀美白效果。
<strong>菠蘿。</strong>
一項研究顯示，菠蘿蛋白酶能清除牙齒表麵的牙漬而不傷牙齒。
<strong>如何美白牙齒？</strong>
<strong>食醋漱口</strong>
使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸後，保持醋在牙齒部位停留2分鍾，然後吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。溫馨小提示：這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經常用，偶爾救急用一次。
<strong>橘子皮刷牙</strong>
使用方法：把橘子皮曬幹後，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然後進行刷牙，有很好的美白效果。
吃什麽能夠美白牙齒？如何美白牙齒？
<strong>吃什麽能夠美白牙齒？</strong>
<strong>西蘭花。</strong>
研究顯示，西蘭花所含的某些物質能附著在牙齒表麵形成抗酸塗層，可減輕酸性食物和含糖飲料對牙齒表麵和牙釉質的傷害，西蘭花焯水後嚼著吃對牙齒表麵還有清潔美白的作用。
<strong>奶酪。</strong>
奶酪能增加唾液分泌，在牙釉質表麵形成保護膜。研究人員表示，口腔ph值低會加大齲齒以及形成蛀牙的風險，而ph值高可減少牙菌斑的生成，維持牙齒健康。研究人員發現，吃點奶酪後，口腔ph值會增高，有助保護牙齒。
<strong>葡萄幹。</strong>
研究發現，葡萄幹能增強口腔健康，無核白葡萄幹所含的齊墩果酸可抑製變形鏈球菌（導致蛀牙）和牙齦卟啉單胞菌（導致牙周病）的生長，從而起到防蛀美白效果。
<strong>菠蘿。</strong>
一項研究顯示，菠蘿蛋白酶能清除牙齒表麵的牙漬而不傷牙齒。
<strong>如何美白牙齒？</strong>
<strong>食醋漱口</strong>
使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸後，保持醋在牙齒部位停留2分鍾，然後吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。溫馨小提示：這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經常用，偶爾救急用一次。
<strong>橘子皮刷牙</strong>
使用方法：把橘子皮曬幹後，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然後進行刷牙，有很好的美白效果。