多吃這些食物可以清潔美白牙齒哦

    多吃這些食物可以清潔美白牙齒哦


    <strong>多吃這些食物可以清潔美白牙齒哦</strong>


    <strong>菠蘿。</strong>


    研究顯示，菠蘿蛋白酶能清除牙齒表麵的牙漬而不傷牙齒。


    <strong>奶酪。</strong>


    研究顯示，奶酪能增加唾液分泌，在牙釉質表麵形成保護膜。研究人員表示，口腔ph值低會加大齲齒以及形成蛀牙的風險，而ph值高可減少牙菌斑的生成，維持牙齒健康。研究人員發現，吃點奶酪後，口腔ph值會增高，有助保護牙齒。


    <strong>葡萄幹。</strong>


    葡萄幹能增強口腔健康，無核白葡萄幹所含的齊墩果酸可抑製變形鏈球菌（導致蛀牙）和牙齦卟啉單胞菌（導致牙周病）的生長，從而起到防蛀美白效果。


    <strong>西蘭花。</strong>


    研究顯示，西蘭花所含的某些物質能附著在牙齒表麵形成抗酸塗層，可減輕酸性食物和含糖飲料對牙齒表麵和牙釉質的傷害，西蘭花焯水後嚼著吃對牙齒表麵還有清潔美白的作用。