女性肌膚美白吃什麽？
單純白皙的肌膚而沒有血色，會顯得臉比較蒼白，白裏透紅的肌膚正是最理想的狀態，而很多女性想到的方法就是通過各種護膚品來獲得。其實，食療方法是更好的選擇，不僅能享受美味，還能滋潤肌膚，透亮白皙!
<strong>肌膚美白吃什麽：紅糖牛奶</strong>
材料：牛奶、紅糖
做法：在牛奶中，添加適量的紅糖，並定期的使用。
功效：可以軟化並去除肌膚表麵的老廢角質，就猶如是天然的身體磨砂膏。
<strong>肌膚美白吃什麽：蜂蜜紅棗茶</strong>
材料：幹紅棗150克、冰糖50克(或黃片糖)、蜂蜜200ml、水350ml
做法：先將幹紅糖洗淨，將棗切開挖去核。接著，將去核紅棗和冰糖放入鍋中，加水。然後，用打蛋器將鍋內的紅棗攪拌成泥，繼續煮至水份收幹，成非常黏稠的棗泥狀。再將棗泥盛入容器中，晾涼後倒入蜂蜜攪拌均勻，密封好放入冰箱保存。在飲用時，取適量蜂蜜棗泥，衝入溫開水調勻就可以了。
功效：蜂蜜含有大量氨基酸、維生素及糖類，對皮膚變得細嫩有光澤有幫助，而紅棗可以活血養顏。
<strong>肌膚美白吃什麽：薏仁牛奶粥</strong>
材料：15克薏仁、15克紅豆、20克冰糖、100毫升低脂鮮奶。
做法：先用冷水將薏仁、紅豆浸泡小時。接著，將薏仁、紅豆放入電鍋中煮熟。然後，將冰糖放入電鍋中，拌至冰糖溶化後，加入低脂鮮奶，拌勻就可以食用。
功效：牛奶可以滋潤肌膚，薏仁可以排水腫。薏仁加上牛奶，可以讓肌膚美白。
<strong>肌膚美白吃什麽：紅糖糕</strong>
材料：湯麵、紅糖
做法：先將燙麵小劑子按成小圓片，將圓麵皮包入紅糖。像包湯圓一樣團成小球，按成圓餅狀。接著，將製好的小圓餅表麵塗抹一層油，鍋置火上，燒熱後注入半鍋油，燒至五成熱時，下入糖糕生坯。然後，糖糕浮起時，關火再以餘溫炸5分鍾左右，撈出瀝油就可以了。
功效：糖含有的氨基酸和微量元素，有助於肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。
<strong>肌膚美白吃什麽：蜂蜜酸奶</strong>
材料：蜂蜜、酸奶
做法：在酸奶中加入蜂蜜，再喝。
功效：酸奶蜂蜜麵膜可以滋養肌膚，混合內服可以舒緩鎮定肌膚，改善肌膚發紅的症狀。
<strong>肌膚美白吃什麽：彌猴桃色拉</strong>
材料：獼猴桃3個蝦仁5個奶酪粉30克雞蛋1個油適量沙拉醬30克。
做法：將獼猴桃洗淨去皮，對半切開，用挖球器挖出果肉，做成獼猴桃盅;挖出的果肉切丁;雞蛋打入碗中攪勻成蛋汁。接著，將蝦仁洗淨，挑去泥腸，依序沾裹蛋汁之後再沾奶酪粉，放入熱油鍋中炸呈金黃色撈出，瀝幹油。然後，在獼猴桃盅內放入蝦仁、獼猴桃肉，淋上千島沙拉醬就可以了。
功效：水果含有豐富的維生素，有助於肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素c，對幹擾黑色素生成有幫助，可以消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
單純白皙的肌膚而沒有血色，會顯得臉比較蒼白，白裏透紅的肌膚正是最理想的狀態，而很多女性想到的方法就是通過各種護膚品來獲得。其實，食療方法是更好的選擇，不僅能享受美味，還能滋潤肌膚，透亮白皙!
<strong>肌膚美白吃什麽：紅糖牛奶</strong>
材料：牛奶、紅糖
做法：在牛奶中，添加適量的紅糖，並定期的使用。
功效：可以軟化並去除肌膚表麵的老廢角質，就猶如是天然的身體磨砂膏。
<strong>肌膚美白吃什麽：蜂蜜紅棗茶</strong>
材料：幹紅棗150克、冰糖50克(或黃片糖)、蜂蜜200ml、水350ml
做法：先將幹紅糖洗淨，將棗切開挖去核。接著，將去核紅棗和冰糖放入鍋中，加水。然後，用打蛋器將鍋內的紅棗攪拌成泥，繼續煮至水份收幹，成非常黏稠的棗泥狀。再將棗泥盛入容器中，晾涼後倒入蜂蜜攪拌均勻，密封好放入冰箱保存。在飲用時，取適量蜂蜜棗泥，衝入溫開水調勻就可以了。
功效：蜂蜜含有大量氨基酸、維生素及糖類，對皮膚變得細嫩有光澤有幫助，而紅棗可以活血養顏。
<strong>肌膚美白吃什麽：薏仁牛奶粥</strong>
材料：15克薏仁、15克紅豆、20克冰糖、100毫升低脂鮮奶。
做法：先用冷水將薏仁、紅豆浸泡小時。接著，將薏仁、紅豆放入電鍋中煮熟。然後，將冰糖放入電鍋中，拌至冰糖溶化後，加入低脂鮮奶，拌勻就可以食用。
功效：牛奶可以滋潤肌膚，薏仁可以排水腫。薏仁加上牛奶，可以讓肌膚美白。
<strong>肌膚美白吃什麽：紅糖糕</strong>
材料：湯麵、紅糖
做法：先將燙麵小劑子按成小圓片，將圓麵皮包入紅糖。像包湯圓一樣團成小球，按成圓餅狀。接著，將製好的小圓餅表麵塗抹一層油，鍋置火上，燒熱後注入半鍋油，燒至五成熱時，下入糖糕生坯。然後，糖糕浮起時，關火再以餘溫炸5分鍾左右，撈出瀝油就可以了。
功效：糖含有的氨基酸和微量元素，有助於肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。
<strong>肌膚美白吃什麽：蜂蜜酸奶</strong>
材料：蜂蜜、酸奶
做法：在酸奶中加入蜂蜜，再喝。
功效：酸奶蜂蜜麵膜可以滋養肌膚，混合內服可以舒緩鎮定肌膚，改善肌膚發紅的症狀。
<strong>肌膚美白吃什麽：彌猴桃色拉</strong>
材料：獼猴桃3個蝦仁5個奶酪粉30克雞蛋1個油適量沙拉醬30克。
做法：將獼猴桃洗淨去皮，對半切開，用挖球器挖出果肉，做成獼猴桃盅;挖出的果肉切丁;雞蛋打入碗中攪勻成蛋汁。接著，將蝦仁洗淨，挑去泥腸，依序沾裹蛋汁之後再沾奶酪粉，放入熱油鍋中炸呈金黃色撈出，瀝幹油。然後，在獼猴桃盅內放入蝦仁、獼猴桃肉，淋上千島沙拉醬就可以了。
功效：水果含有豐富的維生素，有助於肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素c，對幹擾黑色素生成有幫助，可以消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。