女人美白 6個美容誤區讓肌膚又黑又幹
<strong>女士美容 美白莫走入誤區</strong>
<strong>1 、防曬對於美白很重要嗎，是不是隻要不曬太陽就行了?</strong>
當然重要，防曬能夠有效保護我們的肌膚不被曬黑曬傷，但防曬的正確方式是使用防曬護膚品，而不是通過打傘戴帽子這樣的方式。而且，即使是室內工作者，也不要以為自己可以安枕無憂，室內的燈光會對我們的肌膚產生不好的影響，同樣需要做防曬措施。
<strong>2.皮膚黑的人可以變得像明星一樣白嗎?</strong>
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如果美白產品能夠有徹底改變膚色的神奇功效的話，世界上也就不用分各色人種了。我們需要做的是和自身的膚色相比較，要看自己的膚色是不是比以前更為均勻了或是細白了，這才是最重要的。一個人最白的膚色大概與大腿內側的皮膚差不多。
<strong>3.每天敷麵膜美白好嗎?</strong>
美白的麵膜不能多敷，一般美白麵膜都含有果酸成分，有一定的去角質的作用。補水麵膜可以多敷一些，但一定要看清其中沒有刺激的成分才行。而且，可以每天使用的麵膜，其外包裝上都會注明。
<strong>4.皮膚被短時間嚴重創傷後如何修複?</strong>
比如：室外工作後太陽下暴曬一天，或是被風沙吹了一整天。首先，我們要考慮事先作好預防工作，比如使用一些帶有防曬係數的粉底或者防曬霜、隔離霜。但如果傷害已經產生不可避免，那可以使用一些含有維生素c的抗氧化的麵膜，或者是比較好的美白修護麵膜。如果皮膚被傷害的很嚴重，還是需要一個逐步恢複的過程，不要心急。如果是曬傷，皮膚最需要補充的就是水分，清潔皮膚的時候不要太用力，按摩的時候也要小心，使用的護膚產品也要選用溫和性的。皮膚受傷後，有的姐妹會狂敷麵膜，每天很多張，其實，這隻是造成浪費，因為我們肌膚的吸收能力是有限的。由於肌膚新陳代謝的原因，被曬黑的細胞需要一個月來代謝掉，不過，如果我們選用含有果酸的產品可加速代謝的速度，讓曬傷快速好轉。
<strong>5.大氣汙染越來越嚴重，在粉塵很多的環境下，如何讓自己的肌膚保持通透白淨呢?</strong>
對於身邊的環境我們沒有很好的辦法來隔絕它，隻能很好的做好肌膚的清潔工作，在肌膚遭受了一天的摧殘後，回到家中，一定要徹底的卸妝和清潔肌膚，好好保養。
<strong>6.戴墨鏡打遮陽傘後就可以不用防曬霜了?</strong>
紫外線是可以折射的，即使遮陽傘有防曬功能，紫外線也可以通過折射的方式投射到皮膚上，所以，我們一定要抹防曬霜。在遊泳的時候，很多人想，反正要下水的，防曬霜塗了也會被洗掉，不如不抹，但是，大家要知道，水的反射作用是地麵的5~10倍，萬萬馬虎不得!
<strong>中醫養生美容美白食物</strong>
<strong>1、甘味食物</strong>
甘味食物是中醫美容的主要食物，多具有補益作用，如銀耳、燕窩、大棗、粳米、小麥、糖、兔肉、雞肉、蘿卜、冬瓜、鵪鶉肉等。
<strong>2、苦味食物</strong>
苦味食物具有清熱解毒的作用，對痤瘡、須瘡等患者而言是十分理想的美容食物，如苦瓜、茶葉、豬肝、苦萊、魚腥草、蒿菜等。
<strong>3、成味食物</strong>
成味食物有軟堅散結的作用，是治療甲狀腺腫大等疾病的良好食物。另外中醫認為成味可入腎，使腎氣充足，而腎為先天之本，腎氣充足則皮膚健美，耳聰目明，這些食物有海帶、海參、紫菜、豬腎、鹽、帶魚等。
<strong>4、酸性食物</strong>
酸性食物有收斂固澀、生津益陰的中醫美容作用，麵部幹燥、脫屑多皺紋者宜多食。這類食物有烏梅、米醋、橘、蘋果、草莓等。
<strong>5、溫性食物</strong>
溫性食物有溫中、補虛、驅寒的作用，適宜於體虛者食用，溫性食物有羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、羊奶、牛奶、鯽魚、鱔魚、酒、辣椒、薑、胡椒、蔥、蒜、韭菜、山楂、桃、紅糖、核桃、蜂蜜、粟米、粳米、黃米、山藥、桔子、柿餅、甜瓜等。
<strong>6、辛辣食物</strong>
辛辣食物有宣散作用，多用作配料，使主料中的性味直達皮膚，促進皮膚的新陳代謝，達到中醫美容效果。這些食物有蔥、薑、蒜、料酒、辣子、茴香等。
<strong>7、寒涼性食物</strong>
寒涼性食物有清熱、瀉火、解毒的作用，對體質偏熱、麵紅目赤的人而言是十分不錯的美容食物。它們有黃瓜、西瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、雪梨、薏米、綠豆、小米、蕎麥、豆腐、豆漿、豆豉、白菜、茄子、菱角、蓮藕、柑、兔肉、豬肉、鯉魚、鰻魚、田雞、甲魚、螃蟹等。
<strong>4種讓肌膚美白無暇的方法</strong>
<strong>top1 每周2～4次美白麵膜+牛奶浴</strong>
調理好角質層是美白的基礎，但如果你的皮膚本身就薄，去角質不如每周2～3次睡前的美白麵膜和一周1～2次的牛奶浴搭配，溫和剝脫角質，也能讓不均勻膚色消失無蹤。
加一步：排毒飲料
加速白皙指數：60%
肚子累積太多毒素，皮膚絕對不會亮，雖然一杯溫水不離身是加強代謝的最省力方法，但是達人們更愛fancl青汁粉等這類維生素多又排毒、抗氧化的營養品，一瓶飲料下肚，簡簡單單就讓美白祛斑效果加倍。
再一步：每周一次電氣石蒸
加速白皙指數：80%
能釋放負離子、對調理身體和皮膚都超有好處的電氣石蒸，雖然蒸的過程跟跑了800米似的，但每次蒸好後皮膚都能立刻變得細細滑滑，效果保管一個禮拜!蒸完後再敷上美白麵膜，吸收效果都能加快兩倍。
<strong>top2 diy冰鎮銀耳麵膜+密集美白精華</strong>
密集美白精華除了搭配美白麵膜敷臉之外，還能把銀耳小火燉5小時以上，然後放冰箱裏，每次用一勺diy麵膜敷臉，皮膚會變得白滑如泡開了的銀耳般充滿膠原!
加一步：化妝棉蘸美白保養品
加速白皙指數：65%
棉片倒上爽膚水後再把乳液都倒上去，輕輕地逆著毛孔按摩，相當於爽膚水、乳液一起都用過，懶得出奇的時候這方法靠譜噢!(選無印良品那純棉質的化妝棉，刺激更小。
再一步：美白牙膏
加速白皙指數：75%
照顧了臉色，身體反差增大反而不美：推薦超方便的“牙膏美白法”(最好選帶顆粒的美白牙膏)，用它去角質、增白，在擦沐浴露前塗，按摩揉搓10分鍾左右洗淨，一周不要超過3次。
<strong>top3 綠豆粉混蛋清、牛奶敷臉+導入儀</strong>
綠豆粉、薏仁粉、蛋清、牛奶和珍珠粉，幾乎是達人們最愛不釋手的五大diy天然美白麵膜，比如綠豆粉2:1混蛋清、牛奶，記得15分鍾敷完後再進行一遍從爽膚水開始的美白步驟;而導入儀的精華導入能力你知道的，輕輕按摩幾下就能增加美白滲透力!
加一步：“鳥糞”麵膜
加速白皙效果：70%
維多利亞也愛上的超人氣“鳥糞”麵膜!不過它不是一般的“糞”，而是含有豐富酵素的夜鶯糞便提取出來。貝嫂也是在日本發現這種並不臭的獨家秘方，雖然聽起來不可思議，但這種混合米糠製作成的正規麵膜，的確在日本、中國台灣等地非常流行。
<strong>top4 內服維c少感光+一整套美白產品</strong>
美白終究講內調外養，一定要少吃芹菜、紅蘿卜、木瓜等感光食物，結合y、歐珀萊等這些美白做得不錯的一整套保養品，用完就能察覺出皮膚質感上升一個檔次。
加一步：鈣
加速白皙指數：50%
越來越嚴重的缺鈣，也在使皮膚變得黯淡!專家dr.e建議，補鈣特別對30歲之後的女人很重要，包括含鈣營養品長期吃，雖短時間內白皙效果難見，長久調理卻相當可靠。
再一步：玫瑰精油
加速白皙效果：85%
足夠地舒緩皮膚絕對錦上添花，不妨在塗抹美白產品時搭2～3滴玫瑰單方精油調勻，提升氣色又能讓你散發玫瑰般的迷人氣息，減緩壓力造成的色素生成。
<strong>總結：</strong>美女們要知道黑不會天生的也不是無法改變的，美白並不是那麽的要不可以。來，嚐試小編為您準備的女士美容禁忌，遠離美白誤區，讓你輕鬆變白。
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<strong>女士美容 美白莫走入誤區</strong>
<strong>1 、防曬對於美白很重要嗎，是不是隻要不曬太陽就行了?</strong>
當然重要，防曬能夠有效保護我們的肌膚不被曬黑曬傷，但防曬的正確方式是使用防曬護膚品，而不是通過打傘戴帽子這樣的方式。而且，即使是室內工作者，也不要以為自己可以安枕無憂，室內的燈光會對我們的肌膚產生不好的影響，同樣需要做防曬措施。
<strong>2.皮膚黑的人可以變得像明星一樣白嗎?</strong>
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如果美白產品能夠有徹底改變膚色的神奇功效的話，世界上也就不用分各色人種了。我們需要做的是和自身的膚色相比較，要看自己的膚色是不是比以前更為均勻了或是細白了，這才是最重要的。一個人最白的膚色大概與大腿內側的皮膚差不多。
<strong>3.每天敷麵膜美白好嗎?</strong>
美白的麵膜不能多敷，一般美白麵膜都含有果酸成分，有一定的去角質的作用。補水麵膜可以多敷一些，但一定要看清其中沒有刺激的成分才行。而且，可以每天使用的麵膜，其外包裝上都會注明。
<strong>4.皮膚被短時間嚴重創傷後如何修複?</strong>
比如：室外工作後太陽下暴曬一天，或是被風沙吹了一整天。首先，我們要考慮事先作好預防工作，比如使用一些帶有防曬係數的粉底或者防曬霜、隔離霜。但如果傷害已經產生不可避免，那可以使用一些含有維生素c的抗氧化的麵膜，或者是比較好的美白修護麵膜。如果皮膚被傷害的很嚴重，還是需要一個逐步恢複的過程，不要心急。如果是曬傷，皮膚最需要補充的就是水分，清潔皮膚的時候不要太用力，按摩的時候也要小心，使用的護膚產品也要選用溫和性的。皮膚受傷後，有的姐妹會狂敷麵膜，每天很多張，其實，這隻是造成浪費，因為我們肌膚的吸收能力是有限的。由於肌膚新陳代謝的原因，被曬黑的細胞需要一個月來代謝掉，不過，如果我們選用含有果酸的產品可加速代謝的速度，讓曬傷快速好轉。
<strong>5.大氣汙染越來越嚴重，在粉塵很多的環境下，如何讓自己的肌膚保持通透白淨呢?</strong>
對於身邊的環境我們沒有很好的辦法來隔絕它，隻能很好的做好肌膚的清潔工作，在肌膚遭受了一天的摧殘後，回到家中，一定要徹底的卸妝和清潔肌膚，好好保養。
<strong>6.戴墨鏡打遮陽傘後就可以不用防曬霜了?</strong>
紫外線是可以折射的，即使遮陽傘有防曬功能，紫外線也可以通過折射的方式投射到皮膚上，所以，我們一定要抹防曬霜。在遊泳的時候，很多人想，反正要下水的，防曬霜塗了也會被洗掉，不如不抹，但是，大家要知道，水的反射作用是地麵的5~10倍，萬萬馬虎不得!
<strong>中醫養生美容美白食物</strong>
<strong>1、甘味食物</strong>
甘味食物是中醫美容的主要食物，多具有補益作用，如銀耳、燕窩、大棗、粳米、小麥、糖、兔肉、雞肉、蘿卜、冬瓜、鵪鶉肉等。
<strong>2、苦味食物</strong>
苦味食物具有清熱解毒的作用，對痤瘡、須瘡等患者而言是十分理想的美容食物，如苦瓜、茶葉、豬肝、苦萊、魚腥草、蒿菜等。
<strong>3、成味食物</strong>
成味食物有軟堅散結的作用，是治療甲狀腺腫大等疾病的良好食物。另外中醫認為成味可入腎，使腎氣充足，而腎為先天之本，腎氣充足則皮膚健美，耳聰目明，這些食物有海帶、海參、紫菜、豬腎、鹽、帶魚等。
<strong>4、酸性食物</strong>
酸性食物有收斂固澀、生津益陰的中醫美容作用，麵部幹燥、脫屑多皺紋者宜多食。這類食物有烏梅、米醋、橘、蘋果、草莓等。
<strong>5、溫性食物</strong>
溫性食物有溫中、補虛、驅寒的作用，適宜於體虛者食用，溫性食物有羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、羊奶、牛奶、鯽魚、鱔魚、酒、辣椒、薑、胡椒、蔥、蒜、韭菜、山楂、桃、紅糖、核桃、蜂蜜、粟米、粳米、黃米、山藥、桔子、柿餅、甜瓜等。
<strong>6、辛辣食物</strong>
辛辣食物有宣散作用，多用作配料，使主料中的性味直達皮膚，促進皮膚的新陳代謝，達到中醫美容效果。這些食物有蔥、薑、蒜、料酒、辣子、茴香等。
<strong>7、寒涼性食物</strong>
寒涼性食物有清熱、瀉火、解毒的作用，對體質偏熱、麵紅目赤的人而言是十分不錯的美容食物。它們有黃瓜、西瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、雪梨、薏米、綠豆、小米、蕎麥、豆腐、豆漿、豆豉、白菜、茄子、菱角、蓮藕、柑、兔肉、豬肉、鯉魚、鰻魚、田雞、甲魚、螃蟹等。
<strong>4種讓肌膚美白無暇的方法</strong>
<strong>top1 每周2～4次美白麵膜+牛奶浴</strong>
調理好角質層是美白的基礎，但如果你的皮膚本身就薄，去角質不如每周2～3次睡前的美白麵膜和一周1～2次的牛奶浴搭配，溫和剝脫角質，也能讓不均勻膚色消失無蹤。
加一步：排毒飲料
加速白皙指數：60%
肚子累積太多毒素，皮膚絕對不會亮，雖然一杯溫水不離身是加強代謝的最省力方法，但是達人們更愛fancl青汁粉等這類維生素多又排毒、抗氧化的營養品，一瓶飲料下肚，簡簡單單就讓美白祛斑效果加倍。
再一步：每周一次電氣石蒸
加速白皙指數：80%
能釋放負離子、對調理身體和皮膚都超有好處的電氣石蒸，雖然蒸的過程跟跑了800米似的，但每次蒸好後皮膚都能立刻變得細細滑滑，效果保管一個禮拜!蒸完後再敷上美白麵膜，吸收效果都能加快兩倍。
<strong>top2 diy冰鎮銀耳麵膜+密集美白精華</strong>
密集美白精華除了搭配美白麵膜敷臉之外，還能把銀耳小火燉5小時以上，然後放冰箱裏，每次用一勺diy麵膜敷臉，皮膚會變得白滑如泡開了的銀耳般充滿膠原!
加一步：化妝棉蘸美白保養品
加速白皙指數：65%
棉片倒上爽膚水後再把乳液都倒上去，輕輕地逆著毛孔按摩，相當於爽膚水、乳液一起都用過，懶得出奇的時候這方法靠譜噢!(選無印良品那純棉質的化妝棉，刺激更小。
再一步：美白牙膏
加速白皙指數：75%
照顧了臉色，身體反差增大反而不美：推薦超方便的“牙膏美白法”(最好選帶顆粒的美白牙膏)，用它去角質、增白，在擦沐浴露前塗，按摩揉搓10分鍾左右洗淨，一周不要超過3次。
<strong>top3 綠豆粉混蛋清、牛奶敷臉+導入儀</strong>
綠豆粉、薏仁粉、蛋清、牛奶和珍珠粉，幾乎是達人們最愛不釋手的五大diy天然美白麵膜，比如綠豆粉2:1混蛋清、牛奶，記得15分鍾敷完後再進行一遍從爽膚水開始的美白步驟;而導入儀的精華導入能力你知道的，輕輕按摩幾下就能增加美白滲透力!
加一步：“鳥糞”麵膜
加速白皙效果：70%
維多利亞也愛上的超人氣“鳥糞”麵膜!不過它不是一般的“糞”，而是含有豐富酵素的夜鶯糞便提取出來。貝嫂也是在日本發現這種並不臭的獨家秘方，雖然聽起來不可思議，但這種混合米糠製作成的正規麵膜，的確在日本、中國台灣等地非常流行。
<strong>top4 內服維c少感光+一整套美白產品</strong>
美白終究講內調外養，一定要少吃芹菜、紅蘿卜、木瓜等感光食物，結合y、歐珀萊等這些美白做得不錯的一整套保養品，用完就能察覺出皮膚質感上升一個檔次。
加一步：鈣
加速白皙指數：50%
越來越嚴重的缺鈣，也在使皮膚變得黯淡!專家dr.e建議，補鈣特別對30歲之後的女人很重要，包括含鈣營養品長期吃，雖短時間內白皙效果難見，長久調理卻相當可靠。
再一步：玫瑰精油
加速白皙效果：85%
足夠地舒緩皮膚絕對錦上添花，不妨在塗抹美白產品時搭2～3滴玫瑰單方精油調勻，提升氣色又能讓你散發玫瑰般的迷人氣息，減緩壓力造成的色素生成。
<strong>總結：</strong>美女們要知道黑不會天生的也不是無法改變的，美白並不是那麽的要不可以。來，嚐試小編為您準備的女士美容禁忌，遠離美白誤區，讓你輕鬆變白。
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