5種美白水果 效果堪比高檔護膚品
你知道麽，日常中可以讓我們解饞的美味水果，其中也有不少可讓我們在不知不覺中美白自己的肌膚!甚至美白作用不亞於高檔的護膚品呢!比如下麵這些美白的水果，想要白嫩皮膚的mm們就不要錯過啦!
<strong>1、沙棘</strong>
沙棘素有維生素c之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素c含量高達825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。
<strong>2、檸檬</strong>
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，可以將其果汁擠出，直接入菜、或製成檸檬飲料，都是不錯的選擇。
<strong>3、櫻桃</strong>
櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，這兩種元素可增加極富彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
<strong>4、蘋果</strong>
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命c能抑製皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化麵部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
<strong>5、獼猴桃</strong>
獼猴桃含有豐富的維他命c和維他命e，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。
總結來說以上水果中富含多種維生素、有機酸、胡蘿卜素、無機鹽等天然美白肌膚的營養物質，日常中注意攝入不但讓你擁有美麗、健康、營養的身體，價格相對於商場專櫃的高檔護膚品來說也是相當便宜。所以快來試試吧!
你知道麽，日常中可以讓我們解饞的美味水果，其中也有不少可讓我們在不知不覺中美白自己的肌膚!甚至美白作用不亞於高檔的護膚品呢!比如下麵這些美白的水果，想要白嫩皮膚的mm們就不要錯過啦!
<strong>1、沙棘</strong>
沙棘素有維生素c之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素c含量高達825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。
<strong>2、檸檬</strong>
檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命c、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，可以將其果汁擠出，直接入菜、或製成檸檬飲料，都是不錯的選擇。
<strong>3、櫻桃</strong>
櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，這兩種元素可增加極富彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
<strong>4、蘋果</strong>
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命c能抑製皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化麵部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
<strong>5、獼猴桃</strong>
獼猴桃含有豐富的維他命c和維他命e，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。
總結來說以上水果中富含多種維生素、有機酸、胡蘿卜素、無機鹽等天然美白肌膚的營養物質，日常中注意攝入不但讓你擁有美麗、健康、營養的身體，價格相對於商場專櫃的高檔護膚品來說也是相當便宜。所以快來試試吧!