葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑。
冬季皮膚開裂怎麽辦？冬季皮膚保濕食物
<strong>進入冬季如何用護膚品？</strong>
冬天溫度低，毛細血管收縮，對皮膚供氧和滋養的功能減弱，皮膚易幹裂。冬季選用的護膚品要比夏季的偏油一點，以取得更好的保濕效果。在外用護膚品中，質地越粘稠的含油量越高。凡士林、甘油中含礦物油，嬰幼兒護膚品中含較溫和的植物油，如橄欖油、椰子油等。還有些護膚品含有尿囊素，潤膚保濕的效果也很好。
油性皮膚的人盡量不選油性很大的護膚品，以免阻塞毛孔，導致脂肪粒、粉刺的出現，可使用含水量高的清爽型乳液或保濕露，但對於末梢循環不佳、已經出現幹裂的部位，要使用含油量較大的護膚品。有些人手腳發生皸裂，可以在清洗後抹上更厚的凡士林油，戴上手套或者用保鮮膜把幹裂的局部封包起來，加速油性成分和水分的滲透和滋養。
<strong>冬季皮膚保濕食物</strong>
<strong>1、葡萄</strong>
葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑。
<strong>2、花生</strong>
作為易消化蛋白質的重要來源，花生富含維生素e，能鎖住水分，讓皮膚嫩滑，特別對幹性皮膚的人更有益。隻是，如果你不幸是油性皮膚或者正受痤瘡困擾，還是避讓它的好，因為它能加重這種皮膚毛病。
<strong>3、南瓜</strong>
南瓜富含β胡蘿卜素，一種維生素a的非活性體，還富含維生素b2和維生素c，因而對皮膚疾病如秋季常發生的皮膚發炎有良好的治療和護理作用，還可預期皮膚生長雀斑和體表褶皺。由於β胡蘿卜較耐熱，南瓜用旺火煮有效成份也不會分解，可讓你對你偏愛的南瓜盡情施展烹調手藝，不必擔心影響健康而縮手縮腳。
<strong>4、蘋果</strong>
富含蘋果酸，維生素和糖分，蘋果保持皮膚柔軟有彈性，另外，其所含的果膠還有效防便秘功能。消化不良是護膚的大敵，這一點，沒有什麽水果敢跟蘋果比了。大量有益成份儲存在蘋果皮下，所以蘋果隻要細心洗幹淨後，還是不削皮吃的好。
<strong>5、石榴</strong>
被認為是對女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮膚密實防止起皺的功能，它還富含礦物質和維生素，讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。石榴自然生成的α羥基酸會改善皮膚質地和皮膚表麵，石榴除養顏外還有抗衰老作用。
<strong>6、蘑菇</strong>
蘑菇富含蛋白質，維生素和膳食纖維，低脂肪且不含膽固醇，這使得科學家相信找到對抗衰老和防皺有秘密武器，常吃蘑菇配肉可防膽固醇形成和堆集。
<strong>7、獼猴桃</strong>
獼猴桃含有豐富的維他命c和維他命e，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
<strong>8、棗</strong>
柑桔雖以富含維生素而著稱，但它仍比不過棗，這就是為什麽可把棗當作維生素c穩固基礎來源的原因。棗當作固定的食物也有缺點，因為它糖含量太大，但它能抑製皮膚疾病，它富含維生素p，因而是抗衰老的利器，如果你擔心出現衰老跡象，皺紋，不妨把棗當成點心零食。
冬季皮膚開裂怎麽辦？冬季皮膚保濕食物
<strong>進入冬季如何用護膚品？</strong>
冬天溫度低，毛細血管收縮，對皮膚供氧和滋養的功能減弱，皮膚易幹裂。冬季選用的護膚品要比夏季的偏油一點，以取得更好的保濕效果。在外用護膚品中，質地越粘稠的含油量越高。凡士林、甘油中含礦物油，嬰幼兒護膚品中含較溫和的植物油，如橄欖油、椰子油等。還有些護膚品含有尿囊素，潤膚保濕的效果也很好。
油性皮膚的人盡量不選油性很大的護膚品，以免阻塞毛孔，導致脂肪粒、粉刺的出現，可使用含水量高的清爽型乳液或保濕露，但對於末梢循環不佳、已經出現幹裂的部位，要使用含油量較大的護膚品。有些人手腳發生皸裂，可以在清洗後抹上更厚的凡士林油，戴上手套或者用保鮮膜把幹裂的局部封包起來，加速油性成分和水分的滲透和滋養。
<strong>冬季皮膚保濕食物</strong>
<strong>1、葡萄</strong>
葡萄補氣養血，健脾養胃，營養價值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當食用不會造成太大的負擔。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現，它的抗氧化性和保養功效可見一斑。
<strong>2、花生</strong>
作為易消化蛋白質的重要來源，花生富含維生素e，能鎖住水分，讓皮膚嫩滑，特別對幹性皮膚的人更有益。隻是，如果你不幸是油性皮膚或者正受痤瘡困擾，還是避讓它的好，因為它能加重這種皮膚毛病。
<strong>3、南瓜</strong>
南瓜富含β胡蘿卜素，一種維生素a的非活性體，還富含維生素b2和維生素c，因而對皮膚疾病如秋季常發生的皮膚發炎有良好的治療和護理作用，還可預期皮膚生長雀斑和體表褶皺。由於β胡蘿卜較耐熱，南瓜用旺火煮有效成份也不會分解，可讓你對你偏愛的南瓜盡情施展烹調手藝，不必擔心影響健康而縮手縮腳。
<strong>4、蘋果</strong>
富含蘋果酸，維生素和糖分，蘋果保持皮膚柔軟有彈性，另外，其所含的果膠還有效防便秘功能。消化不良是護膚的大敵，這一點，沒有什麽水果敢跟蘋果比了。大量有益成份儲存在蘋果皮下，所以蘋果隻要細心洗幹淨後，還是不削皮吃的好。
<strong>5、石榴</strong>
被認為是對女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮膚密實防止起皺的功能，它還富含礦物質和維生素，讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。石榴自然生成的α羥基酸會改善皮膚質地和皮膚表麵，石榴除養顏外還有抗衰老作用。
<strong>6、蘑菇</strong>
蘑菇富含蛋白質，維生素和膳食纖維，低脂肪且不含膽固醇，這使得科學家相信找到對抗衰老和防皺有秘密武器，常吃蘑菇配肉可防膽固醇形成和堆集。
<strong>7、獼猴桃</strong>
獼猴桃含有豐富的維他命c和維他命e，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
<strong>8、棗</strong>
柑桔雖以富含維生素而著稱，但它仍比不過棗，這就是為什麽可把棗當作維生素c穩固基礎來源的原因。棗當作固定的食物也有缺點，因為它糖含量太大，但它能抑製皮膚疾病，它富含維生素p，因而是抗衰老的利器，如果你擔心出現衰老跡象，皺紋，不妨把棗當成點心零食。