<strong>1、多喝綠茶</strong>
茶葉富含抗氧化劑和抗癌成分，每天喝茶有助於提神醒腦，趕走壓力。而且綠茶能幫助肌膚保濕，清腸道，防止因宿便而產生的色斑。但是要注意，喝茶可別忘記了晚上要用牙齒美白效果的牙膏刷牙哦。
<strong>2、開心快樂</strong>
研究發現，快樂使人年輕，壓力有害健康。打坐和鍛煉等活動都能有效解壓，當然，這也是延緩女人更年期到來的有效措施。而且，你知道嗎，隻要一個人開心快樂了，身體內部所有的器官都會順暢，皮膚想不好都難。容光煥發就是一個人開心快樂的表現，還想什麽去黃氣，祛痘、去粉刺……根本不需要！唯一要擔心的可能就是因為開心笑容產生的表情紋。
<strong>3、多吃蔬菜和水果</strong>
氧化作用會加速人體細胞衰老。蔬菜等富含抗氧化劑的食物可減速衰老進程；與蔬菜一樣，水果也含有大量的抗氧化劑，而且有益補充水分
<strong>4、常吃豆類等全穀食物</strong>
豆子和扁豆之類的食物富含微量元素，有益保持水分，皮膚更年輕。未經過加工的全穀食物是維生素、礦物質和可溶性纖維素的優質來源，是高強度鍛煉後補充能量的絕佳食物。而且用豆腐洗臉能美白去黑頭哦。
<strong>5、注意保濕</strong>
保濕產品可以保持皮膚柔軟滋潤，更顯年輕。可以這麽理解，皮膚的“萬惡之源”就是保濕不夠，保濕做足了，就不會有色斑與毛孔粗大的煩惱問題。
<strong>6、多運動</strong>
可練就健美勻稱的肌肉；抹防曬霜防止紫外線傷害皮膚；戴太陽鏡不僅可保護眼睛，而且這是有助於減少眼角魚尾紋。而且運動促進五髒六腑運作起來，對於防衰老起數一數二的功效哦！但要注意，每次運動最好要把妝容卸掉，因為汗水會將妝融進你的毛孔裏，造成毛孔堵塞。
<strong>7、盡量不化濃妝</strong>
素顏有益保持皮膚滋潤有彈性；其實小編個人也喜歡濃妝，隻是太多的女人們因為妝容過濃而卸妝不徹底，雜七雜八的肌膚問題就出現了，所以，能少化就少化。
茶葉富含抗氧化劑和抗癌成分，每天喝茶有助於提神醒腦，趕走壓力。而且綠茶能幫助肌膚保濕，清腸道，防止因宿便而產生的色斑。但是要注意，喝茶可別忘記了晚上要用牙齒美白效果的牙膏刷牙哦。
<strong>2、開心快樂</strong>
研究發現，快樂使人年輕，壓力有害健康。打坐和鍛煉等活動都能有效解壓，當然，這也是延緩女人更年期到來的有效措施。而且，你知道嗎，隻要一個人開心快樂了，身體內部所有的器官都會順暢，皮膚想不好都難。容光煥發就是一個人開心快樂的表現，還想什麽去黃氣，祛痘、去粉刺……根本不需要！唯一要擔心的可能就是因為開心笑容產生的表情紋。
<strong>3、多吃蔬菜和水果</strong>
氧化作用會加速人體細胞衰老。蔬菜等富含抗氧化劑的食物可減速衰老進程；與蔬菜一樣，水果也含有大量的抗氧化劑，而且有益補充水分
<strong>4、常吃豆類等全穀食物</strong>
豆子和扁豆之類的食物富含微量元素，有益保持水分，皮膚更年輕。未經過加工的全穀食物是維生素、礦物質和可溶性纖維素的優質來源，是高強度鍛煉後補充能量的絕佳食物。而且用豆腐洗臉能美白去黑頭哦。
<strong>5、注意保濕</strong>
保濕產品可以保持皮膚柔軟滋潤，更顯年輕。可以這麽理解，皮膚的“萬惡之源”就是保濕不夠，保濕做足了，就不會有色斑與毛孔粗大的煩惱問題。
<strong>6、多運動</strong>
可練就健美勻稱的肌肉；抹防曬霜防止紫外線傷害皮膚；戴太陽鏡不僅可保護眼睛，而且這是有助於減少眼角魚尾紋。而且運動促進五髒六腑運作起來，對於防衰老起數一數二的功效哦！但要注意，每次運動最好要把妝容卸掉，因為汗水會將妝融進你的毛孔裏，造成毛孔堵塞。
<strong>7、盡量不化濃妝</strong>
素顏有益保持皮膚滋潤有彈性；其實小編個人也喜歡濃妝，隻是太多的女人們因為妝容過濃而卸妝不徹底，雜七雜八的肌膚問題就出現了，所以，能少化就少化。