10習慣讓女人更年輕


    <strong>1、保持好心情</strong>


    人的情緒就像海綿,不知不覺中會受到影響,如果能及早認識這一點,將會活得更充滿活力。


    保持好心情的方法:


    多和能讓你開心的人在一起,多和成功人士接觸,多喝水,避免穿深色衣服,常做大掃除……這些都能產生正能量,令你生氣盎然,機智風趣,煥發魅力和無限風情。


    <strong>2、像皮膚科醫生般洗臉</strong>


    想知道紐約著名的皮膚科醫生都是怎麽洗臉的嗎?


    他們會使用溫和、乳狀能維持肌膚正常ph值和免予環境汙染的清潔用品。洗麵乳要按摩到整張臉,包括發際和眉毛上方,否則會滋生頭皮屑和油脂。皮膚科醫生絕不會用過熱的水和冷水洗臉,前者會讓皮膚流失太多正常的油脂,使肌膚因為缺少水分而提前老化,後者不易打開毛孔接受洗麵乳的效果。


    <strong>3、愛上蜂蜜</strong>


    據說埃及豔後為了令皮膚雪白幼滑,每天必用蜂蜜和牛奶來浸浴;相傳希臘女人因為愛在臉上塗滿一層又一層的蜂蜜,所以她們的皮膚都是又白又滑。如果不想在10年後花大價錢去做拉皮手術、打肉毒杆菌,那就從現在開始,每天早晨用一杯溫水,混合一個檸檬汁和蜂蜜,空腹飲用,加強肝髒的解毒功能,祛除色斑,令皮膚白皙水嫩。


    <strong>4、娃娃腮紅</strong>


    這是能讓你瞬間看起來年輕的最佳方法。蘋果紅臉頰能給人清新、純真的感覺,但你不需要把自己弄得汗流浹背,隻需要在你的彩妝檔案裏加上 “胭脂”這一項,就會得到神采奕奕的評價,健康的紅潤是可以偽裝的,年齡也是可以偽裝的。腮紅除了可以增加你臉部肌膚的紅潤感,製造出粉嫩透明的膚色外,還可以修飾臉部的線條,讓你看起來充滿活力和動感。製造娃娃腮紅的方法是:微笑,用大號腮紅刷在你突出的顴骨上麵打圈掃上粉色或橘色的胭脂。要注意用量,掃得自然才能達到目的。


    <strong>5、每天吃一頓皇帝早餐</strong>


    有人寧願多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐,但她會為此付出代價。早餐是最重要的,它是一天活力的來源,為了多睡一會省掉早餐是不劃算的,最好是能為自己做一頓皇帝般豐盛的早餐,在補充纖維和水果之餘,也可以放縱自己吃一些平時不敢吃的食物,比如,一塊誘人的巧克力。


    千萬不要用不吃早餐可以減肥的謊言自欺欺人,事實上不吃早餐的結果是讓你吃更多的零食、午餐、高卡路裏食物,更可怕的消息是不吃早餐的人容易患上老年癡呆。


    <strong>6、注重排毒及保持肌膚光澤</strong>


    肌膚黯沉容易看起來老氣橫秋。選用適當的基底護理的護膚品,增強防禦紫外線外光傷害,不但能預防肌膚老化,更保持皮膚彈性。選擇具有反射光線功能的彩妝也能達到為肌膚提亮的功效。


    瑜伽式的亮采方法:坐下或站立時,用鼻子呼氣,腹部同時收縮,動作要一致,每40下呼吸為1節,每天練習5節,能有效促進血液循環,改善消化功能,排除廢物及毒素,令肌膚由內而外時刻保持紅潤及光澤。


    <strong>7、炮製情欲日記</strong>


    皮膚的好與壞,與荷爾蒙有很大的關係,炮製情欲日記不僅增加你的性感指數和男人緣,也有助於你對自己的身體有一個c深入的認識。


    找本空白的筆記本,你就是導演兼編劇,可以剪下令你怦然心動的性感男模照片,也可將男友的裸照放在其中,甚至可將某段讓你心癢難耐的小說對白,貼在你有感覺的照片旁,製造出專屬於你的情欲環境。


    <strong>8、選擇天然的保養品</strong>


    在選擇護膚品的時候,盡量選用不被汙染、以最自然的狀態和諧生長的物質成分,再通過環境的營造、自身的冥想達到最神奇的美容效果。


    有研究指出,粉紅色的色溫對觀賞的人具有平服情緒、舒緩神經的效果,這也通常是代表少女的顏色。


    你也可以在每天化妝的時候對自己說: “這是多麽美麗的一個女人。”這種自我暗示和自我祝福的保養境界可比單純的皮膚護理強多了。


    <strong>9、隨時隨地都注重保養</strong>


    隨時隨地都要保養,尤其是坐飛機時。機艙內的空氣幹燥異常,水分的迅速流失讓人萎靡。飛機上濕度通常極低,數小時飛行後就會發現眼睛周圍和額頭細紋湧現。


    準備一個小型化妝箱,在裏麵裝上潔膚棉、保濕霜、潤唇膏、舒緩噴霧以及你最心愛的麵膜和香熏油。


    除了做護理,更要多喝果汁,橙汁和番茄汁,既溫和又能提供必要的維生素c,是最好的選擇。然後將眼罩戴上,美美地睡上一覺。


    <strong>10、練就堅挺豐滿的“少女峰”</strong>


    模糊的身材曲線和渾身的脂肪隻能讓你顯得老態龍鍾,但少女般挺拔矯捷的姿態卻能讓男人忽略掉你的年齡。


    試試改良過的伏地挺身:


    1、兩臂伸直,雙掌置於地麵,展開幅度稍大於肩寬,膝蓋微微彎曲並交叉腳踝。


    2、彎曲手肘降低身體,與地麵維持約5厘米的距離。


    3、伸直手臂將身體撐回原來的位置。


    花幾分鍾,每天做20下,你的胸部便能長保“屹立不墜”。

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