是夜，林明遠洗過澡，穿著一件短褲，赤著膀子走下樓，港島這個季節還是很熱的，熱到讓人呼吸都有些不順暢，林明遠剛才陪著兩個女孩在外麵溜達了一會，沿著山路走了走，才返回家裏。
已經是晚上九點多了，兩個女孩沒有要走的意思，她們甚至是沒有這方麵的意圖，林明遠又不傻，似乎有些知道兩個女孩的想法。
當然，也可能是自己想錯了，這種事……自作多情可是不太好。
林明遠想到這裏，嗬嗬一笑！
赤膊是因為他剛才以為自己沒帶衣服過來，走下樓林明遠才反應過來，自己可不是沒帶衣服，衣服是在儲物戒指裏啊！
江心彤在廚房忙活，知道林明遠很容易餓，所以雖然晚上吃過晚飯了，但她還是準備做一頓豐盛的宵夜，而不是隨便弄點什麽東西對付林明遠。
江心瑤沒去幫忙，而是去了健身室，在姐姐的帶動下，江心瑤也喜歡上運動，每天出出汗，身體不但不累，反而是更加舒服，這種感覺真的很爽。
林明遠循著聲音走進去，就看見江心瑤穿著兩件式的健身服，上身是一件運動內衣，下邊一條緊身短褲，這種穿著本來也沒什麽，在自己家裏健身嘛，別說穿著衣服，就算不穿衣服也正常啊，畢竟一運動就一身的汗，但是現在嘛……林明遠一走進來，就看見江心瑤蹦跳的身影，覺得有些晃眼！
江心瑤也從鏡子裏看到了林大哥，甚至看到對方目光的落點，好……羞澀！
她本來是在做一套健身操，為了熱身，熱身之後，還要輔助一些力量運動，因為姐姐給她說過，光跳操什麽的是不行的，必須要有力量運動，才可以幫助塑形。
“你繼續，我就是看看。”林明遠隻穿著一條短褲，光著膀子走進來，江心瑤從鏡子裏就可以看到他那一身堅實的肌肉，不但有形，線條明朗，比得過很多網上所謂的健身達人。
這是一種展現男士魅力的東西，是凶性生物對於自身力量的展現，十分的討人喜歡。
尤其是健身後，江心瑤對於肌肉好的男性就有種欣賞的感覺，想要獲得這樣一身的肌肉，那就勢必要付出努力，尋常的小努力都是不行的，這更能體現出一個男人的自律。
今天練習，明天大魚大肉，或者練個三五天，十天八天就沒影的，就實在是沒毅力的人，這群人還想獲得大肌肉，好體形，那無異於癡人說夢，而事實上，絕大部分所謂的健身者，也都是這樣的，他們並沒有一個持之以恒的信念，也沒有一個實際的操作，可以推掉任何事情，就醉心於健身，想要獲得一個好的身形。
這真的是極難的事情，很多人堅持不了，做不到，夢想化為泡影。
林大哥每天那麽忙，那麽多事情要做，他還能堅持這種良好的習慣，江心瑤想一想都覺得是好榜樣。
江心瑤慢慢的適應了林明遠就在旁邊看著的現實，專心的開始練習起來。
健身衣服包裹著她青春美好的身體，林明遠在一旁看著，既有男人欣賞女人的方麵，也有讚賞。
“哥，你……能指導我一下麽？我覺得自己的動作好像不是那麽標準！”江心瑤發現林明遠在發愣，等了一下，還是出聲打斷了對方的思考。
“當然可以！”林明遠反應過來，自己正盯著江心瑤的臀部發呆，還被對方給發現了，這可是不太好的，饒是他臉皮厚，也是感覺老臉一熱，幹咳一聲，答應道。
“姐姐說我是那種不太愛出肌肉的體質，我都和她練了幾個月了，臀部還是很小，不過腰到是瘦了一些！”江心瑤是既害羞，又覺得受到了一些鼓勵，因為林大哥對自己的身材是有興趣的，她固然不會去做色，誘之類的事情，但在這個獨處的空間裏，江心瑤的膽子在放大。
她和姐姐已經決定了某些事情，遇到林明遠這樣的男人，已經和他產生了糾葛，如果不抓緊的話，下一次他來港島是什麽時候？上次一別，就是十多個月才見麵，兩姐妹雖然還年輕，但青春……不能荒廢，該抓住的時候，一定要抓住，哪怕是使一些小手段也可以理解的！
更何況，她們還沒使用什麽手段，隻是將自己更大膽一些。
聽到對方的請求，林明遠哪能拒絕，健身是他的長處，當初為了練身體，把麻杆似的身體練成肌肉猛男，讓力量快速的增長，林明遠可是沒少遭罪，反過來，他也知道該如何去健身，該怎麽樣提升身體的每一個地方的肌肉群！
江心彤和江心瑤所希望的無非是幾個地方的肌肉提升，一個是臀腿，臀是最主要的，再就是腰腹，但是這個地方，一般隻要足夠的瘦，就可以應對了。
所以林明遠‘手把手’的，親自指導江心瑤的的一些訓練動作，期間不可避免的發生一些肢體的接觸。
說起來，這也是兩人認識以來，比較親密的時候，江心瑤害羞歸害羞，卻是沒有抵觸的心裏。
以往別說是和男人這樣接觸了，就算是近距離待著，江心瑤心裏都有點不舒服，林大哥剛才不小心碰到了自己的臀部，江心瑤除了心裏一顫，並沒有惡心的感覺，甚至……她還有點期待對方再碰自己一次。
林大哥剛才也不小心蹭到了胸部，或者說是她無意間蹭到的，做動作嘛，互相碰一碰是很正常的，所以江心瑤也能理解這種事情。
“謝謝林大哥，果然之前我和姐姐都練錯了一些，對於肌肉群的發力不太了解！”江心瑤按照林明遠指導的方法，試了試新的動作，幾組就能夠感覺到肌肉在充血，感受到自己的力量，這是一種很爽的感覺。
“這樣練習，事半功倍！”林明遠自覺不誇張的說道！
“嗯嗯！”江心瑤連連點頭，說道：“我會堅持鍛煉的，早點練出那種好身材！”
“現在很不錯了！”林明遠誇道。
已經是晚上九點多了，兩個女孩沒有要走的意思，她們甚至是沒有這方麵的意圖，林明遠又不傻，似乎有些知道兩個女孩的想法。
當然，也可能是自己想錯了，這種事……自作多情可是不太好。
林明遠想到這裏，嗬嗬一笑！
赤膊是因為他剛才以為自己沒帶衣服過來，走下樓林明遠才反應過來，自己可不是沒帶衣服，衣服是在儲物戒指裏啊！
江心彤在廚房忙活，知道林明遠很容易餓，所以雖然晚上吃過晚飯了，但她還是準備做一頓豐盛的宵夜，而不是隨便弄點什麽東西對付林明遠。
江心瑤沒去幫忙，而是去了健身室，在姐姐的帶動下，江心瑤也喜歡上運動，每天出出汗，身體不但不累，反而是更加舒服，這種感覺真的很爽。
林明遠循著聲音走進去，就看見江心瑤穿著兩件式的健身服，上身是一件運動內衣，下邊一條緊身短褲，這種穿著本來也沒什麽，在自己家裏健身嘛，別說穿著衣服，就算不穿衣服也正常啊，畢竟一運動就一身的汗，但是現在嘛……林明遠一走進來，就看見江心瑤蹦跳的身影，覺得有些晃眼！
江心瑤也從鏡子裏看到了林大哥，甚至看到對方目光的落點，好……羞澀！
她本來是在做一套健身操，為了熱身，熱身之後，還要輔助一些力量運動，因為姐姐給她說過，光跳操什麽的是不行的，必須要有力量運動，才可以幫助塑形。
“你繼續，我就是看看。”林明遠隻穿著一條短褲，光著膀子走進來，江心瑤從鏡子裏就可以看到他那一身堅實的肌肉，不但有形，線條明朗，比得過很多網上所謂的健身達人。
這是一種展現男士魅力的東西，是凶性生物對於自身力量的展現，十分的討人喜歡。
尤其是健身後，江心瑤對於肌肉好的男性就有種欣賞的感覺，想要獲得這樣一身的肌肉，那就勢必要付出努力，尋常的小努力都是不行的，這更能體現出一個男人的自律。
今天練習，明天大魚大肉，或者練個三五天，十天八天就沒影的，就實在是沒毅力的人，這群人還想獲得大肌肉，好體形，那無異於癡人說夢，而事實上，絕大部分所謂的健身者，也都是這樣的，他們並沒有一個持之以恒的信念，也沒有一個實際的操作，可以推掉任何事情，就醉心於健身，想要獲得一個好的身形。
這真的是極難的事情，很多人堅持不了，做不到，夢想化為泡影。
林大哥每天那麽忙，那麽多事情要做，他還能堅持這種良好的習慣，江心瑤想一想都覺得是好榜樣。
江心瑤慢慢的適應了林明遠就在旁邊看著的現實，專心的開始練習起來。
健身衣服包裹著她青春美好的身體，林明遠在一旁看著，既有男人欣賞女人的方麵，也有讚賞。
“哥，你……能指導我一下麽？我覺得自己的動作好像不是那麽標準！”江心瑤發現林明遠在發愣，等了一下，還是出聲打斷了對方的思考。
“當然可以！”林明遠反應過來，自己正盯著江心瑤的臀部發呆，還被對方給發現了，這可是不太好的，饒是他臉皮厚，也是感覺老臉一熱，幹咳一聲，答應道。
“姐姐說我是那種不太愛出肌肉的體質，我都和她練了幾個月了，臀部還是很小，不過腰到是瘦了一些！”江心瑤是既害羞，又覺得受到了一些鼓勵，因為林大哥對自己的身材是有興趣的，她固然不會去做色，誘之類的事情，但在這個獨處的空間裏，江心瑤的膽子在放大。
她和姐姐已經決定了某些事情，遇到林明遠這樣的男人，已經和他產生了糾葛，如果不抓緊的話，下一次他來港島是什麽時候？上次一別，就是十多個月才見麵，兩姐妹雖然還年輕，但青春……不能荒廢，該抓住的時候，一定要抓住，哪怕是使一些小手段也可以理解的！
更何況，她們還沒使用什麽手段，隻是將自己更大膽一些。
聽到對方的請求，林明遠哪能拒絕，健身是他的長處，當初為了練身體，把麻杆似的身體練成肌肉猛男，讓力量快速的增長，林明遠可是沒少遭罪，反過來，他也知道該如何去健身，該怎麽樣提升身體的每一個地方的肌肉群！
江心彤和江心瑤所希望的無非是幾個地方的肌肉提升，一個是臀腿，臀是最主要的，再就是腰腹，但是這個地方，一般隻要足夠的瘦，就可以應對了。
所以林明遠‘手把手’的，親自指導江心瑤的的一些訓練動作，期間不可避免的發生一些肢體的接觸。
說起來，這也是兩人認識以來，比較親密的時候，江心瑤害羞歸害羞，卻是沒有抵觸的心裏。
以往別說是和男人這樣接觸了，就算是近距離待著，江心瑤心裏都有點不舒服，林大哥剛才不小心碰到了自己的臀部，江心瑤除了心裏一顫，並沒有惡心的感覺，甚至……她還有點期待對方再碰自己一次。
林大哥剛才也不小心蹭到了胸部，或者說是她無意間蹭到的，做動作嘛，互相碰一碰是很正常的，所以江心瑤也能理解這種事情。
“謝謝林大哥，果然之前我和姐姐都練錯了一些，對於肌肉群的發力不太了解！”江心瑤按照林明遠指導的方法，試了試新的動作，幾組就能夠感覺到肌肉在充血，感受到自己的力量，這是一種很爽的感覺。
“這樣練習，事半功倍！”林明遠自覺不誇張的說道！
“嗯嗯！”江心瑤連連點頭，說道：“我會堅持鍛煉的，早點練出那種好身材！”
“現在很不錯了！”林明遠誇道。