“師傅，您就教我您之前過我的那幾招運球吧！好像應該叫變向運球來著.....對....沒錯，我要學.....一定要學......”方餘迫不及待地說道，可老頭兒卻是直接給他澆了一盆冷水，“好啊！要學那幾招容易，太簡單了.....你要練運球練三個月再說....左手和右手，然後還有胯下運球，而且每天都要訓練自己的球感.....以及我給你布置的訓練任務......隻要搞定這些就行了，當然，怎麽說也得花上幾個月吧......說不定還要一年半載......”
“這麽久？還有學那麽多？”方餘懵逼了。
老頭兒這才開口訓斥道：“你以為呢？你小子想學厲害的技術是好的，可是你要知道不管什麽類型的體育運動基本功可是非常重要的，它決定了你以後能夠的高度，若是你不好好練習基本功的，一蹴而就是絕對不可能的.....”
隨後，老頭兒真開始教起籃球來了，不過他最開始教方餘的並不是運球，而是最基礎也是最重要的投籃。方餘的投籃動作雖然改了好幾次，可是他的動作目前看來仍然不標準，這也導致了他錯誤的姿勢以及低下的命中率。
“投籃的力量是從腳到腰、腹然後再傳至雙手的......球主要用拇指、食指、中指用力投出.....投籃之後，手臂自然屈伸.....”老頭兒一邊給方餘說著投籃的要點，一邊手把手地糾正他的動作，還好，方餘領悟能力還是不錯的，自己也下過不少功夫，所以很快就把投籃動作基本掌握了。
“笨.....注意用手腕兒的力量....千萬記住了......”老頭兒在一旁督促著方餘投籃，等到他的動作糾正的沒問題之後老頭兒突然換走了方餘手裏的籃球，然後遞給了他另一個外形看起來差不多的籃球，“以後你就用這個籃球練習投籃......記住了，先從籃筐下麵開始投起.....然後一直到罰球線的位置......三分球你現在就先別練習了，不然我看著都有些抓瞎......”老頭兒不厭其煩地開口說道。
方餘接過老頭兒的籃球，本來還覺得沒什麽，可是一拿起老頭兒的籃球準備試投一下之後立刻發現了問題，“臥槽，這籃球怎麽這麽重啊？老頭兒這丫不會是裝了一個鉛球吧？”
“鉛球？我倒是想，問題是你能舉得起嗎？”老頭兒戲謔地說道，隨後自己拿著方餘的籃球去對麵的籃板玩了。留下方餘在這邊苦逼地練習著投籃，老頭兒給方餘的球確實很重，比一般的籃球重多了，方餘也是頭一次拿到這麽重的籃球。他開始用這個籃球練習投籃了，不過非常明顯，他沒有能夠掌握好這個籃球的感覺，稍微站遠一點兒都感覺到自己非常的吃力......“這老家夥，以前該不會是又練長跑又練舉重的吧？”
方餘雖然內心在吐槽，可還是依舊不折不扣地執行著老頭兒的教誨。
時間過得很快，眨眼之間，在訓練之中，兩周的時間過去了。每天跟著老頭兒起早貪黑訓練的方餘整個人的變化也是漸漸變得明顯，現在他已經能夠跑到2350米了，雖然還是會累地跟狗一樣，可是他已經不會吐了，而且越來越能適應這樣的強度了。以前每天早上上課都會打瞌睡，現在早起晚睡精神反倒是好了不少，不過方餘還是不敢跟女神陸小雪打招呼，每次見麵其實很想多看幾眼可是卻強行忍住快步離開。
“或許現在終究還不是時候，等到我打敗他的那一天，我會堂堂正正地走到你的麵前跟你說話。”
老頭兒和方餘在一起的時間久了，也自然是聽過他的這件事情，對於打敗校隊那些人，老頭兒的態度依舊是一臉的不屑：“你小子還真是胸無大誌，照我教你的方法訓練個半年時間出來，校隊那些人算什麽？就打贏他們我還嫌丟人呢！”
看到老頭兒這個態度，方餘的心裏倒是鎮定了很多，之後的時間裏，老頭兒除了教他練習基本的投籃之外，還會教他站在原地左右手分開運球還有同時運球，簡單的基本功練習，重複的幾個動作，時間一久方餘感到實在是太過枯燥，不過迫於老頭兒的淫威他每次隻能默默地認真練球。
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方餘其中也幾次跟老頭兒說過希望老頭兒教他練習各種運球技巧的事情，可是卻被老頭兒教訓了一頓，“你小子還沒學爬就想學飛，我給你說，跟著我學打籃球那就要全部聽我的......廢什麽話，不想打敗校隊那些人了？”聽到老頭兒這麽說，方餘也才放下自己的浮躁好好練球。
三周時間過去了，方餘的堅持有了一些效果，連他自己都感覺到身體素質好了許多，他也對自己能夠堅持到最後一天讓老頭兒成功收下自己越來越有信心了。
一個無聊的星期三。
今天有一節體育課，方餘所在的班級也是早早地去到了操場。體育老師老李上課整隊清查完人數之後也是開始說今天要體育測試。畢竟學期已經快過半了，這是每學期的例行測試。測試以短跑和長跑為主，其實也就是簡單地看下學生們的成績然後據此安排接下來的教學工作。
今天豔陽高照，恰好操場這裏又沒有太多的樹蔭，考試的時候自然是要頂著大太陽了。還好過了最熱的時候，否則中暑的人絕對一個接一個。體育老師安排好了事情，就立刻帶著同學們去測試了，男生女生分組進行，短跑還沒什麽，畢竟哪怕是不擅長運動的人隻要能夠過了標準也就行了，可是長跑就有些吃不消了，要達到標準時間也不是那麽簡單的。
短跑很快結束。
方餘以前的體育成績隻能算一般，但是這一次在短跑之中卻是驚呆了眾人，高中男生的50米短跑標準成績是7.5到8.4秒之間是及格，6.9到7.4秒之間是良好，而6.8到6.6甚至6.6秒以下是優秀，全班五分之一的男生拿到了及格，五分之三的男生拿到了良好，五分之一的男生拿到了優秀，而極少數人跑到了6.6秒，這已經算很不錯了，可是方餘卻跑到了6秒，他那一組的時候他一個人是遙遙領先甩開身後的人。
“這麽久？還有學那麽多？”方餘懵逼了。
老頭兒這才開口訓斥道：“你以為呢？你小子想學厲害的技術是好的，可是你要知道不管什麽類型的體育運動基本功可是非常重要的，它決定了你以後能夠的高度，若是你不好好練習基本功的，一蹴而就是絕對不可能的.....”
隨後，老頭兒真開始教起籃球來了，不過他最開始教方餘的並不是運球，而是最基礎也是最重要的投籃。方餘的投籃動作雖然改了好幾次，可是他的動作目前看來仍然不標準，這也導致了他錯誤的姿勢以及低下的命中率。
“投籃的力量是從腳到腰、腹然後再傳至雙手的......球主要用拇指、食指、中指用力投出.....投籃之後，手臂自然屈伸.....”老頭兒一邊給方餘說著投籃的要點，一邊手把手地糾正他的動作，還好，方餘領悟能力還是不錯的，自己也下過不少功夫，所以很快就把投籃動作基本掌握了。
“笨.....注意用手腕兒的力量....千萬記住了......”老頭兒在一旁督促著方餘投籃，等到他的動作糾正的沒問題之後老頭兒突然換走了方餘手裏的籃球，然後遞給了他另一個外形看起來差不多的籃球，“以後你就用這個籃球練習投籃......記住了，先從籃筐下麵開始投起.....然後一直到罰球線的位置......三分球你現在就先別練習了，不然我看著都有些抓瞎......”老頭兒不厭其煩地開口說道。
方餘接過老頭兒的籃球，本來還覺得沒什麽，可是一拿起老頭兒的籃球準備試投一下之後立刻發現了問題，“臥槽，這籃球怎麽這麽重啊？老頭兒這丫不會是裝了一個鉛球吧？”
“鉛球？我倒是想，問題是你能舉得起嗎？”老頭兒戲謔地說道，隨後自己拿著方餘的籃球去對麵的籃板玩了。留下方餘在這邊苦逼地練習著投籃，老頭兒給方餘的球確實很重，比一般的籃球重多了，方餘也是頭一次拿到這麽重的籃球。他開始用這個籃球練習投籃了，不過非常明顯，他沒有能夠掌握好這個籃球的感覺，稍微站遠一點兒都感覺到自己非常的吃力......“這老家夥，以前該不會是又練長跑又練舉重的吧？”
方餘雖然內心在吐槽，可還是依舊不折不扣地執行著老頭兒的教誨。
時間過得很快，眨眼之間，在訓練之中，兩周的時間過去了。每天跟著老頭兒起早貪黑訓練的方餘整個人的變化也是漸漸變得明顯，現在他已經能夠跑到2350米了，雖然還是會累地跟狗一樣，可是他已經不會吐了，而且越來越能適應這樣的強度了。以前每天早上上課都會打瞌睡，現在早起晚睡精神反倒是好了不少，不過方餘還是不敢跟女神陸小雪打招呼，每次見麵其實很想多看幾眼可是卻強行忍住快步離開。
“或許現在終究還不是時候，等到我打敗他的那一天，我會堂堂正正地走到你的麵前跟你說話。”
老頭兒和方餘在一起的時間久了，也自然是聽過他的這件事情，對於打敗校隊那些人，老頭兒的態度依舊是一臉的不屑：“你小子還真是胸無大誌，照我教你的方法訓練個半年時間出來，校隊那些人算什麽？就打贏他們我還嫌丟人呢！”
看到老頭兒這個態度，方餘的心裏倒是鎮定了很多，之後的時間裏，老頭兒除了教他練習基本的投籃之外，還會教他站在原地左右手分開運球還有同時運球，簡單的基本功練習，重複的幾個動作，時間一久方餘感到實在是太過枯燥，不過迫於老頭兒的淫威他每次隻能默默地認真練球。
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方餘其中也幾次跟老頭兒說過希望老頭兒教他練習各種運球技巧的事情，可是卻被老頭兒教訓了一頓，“你小子還沒學爬就想學飛，我給你說，跟著我學打籃球那就要全部聽我的......廢什麽話，不想打敗校隊那些人了？”聽到老頭兒這麽說，方餘也才放下自己的浮躁好好練球。
三周時間過去了，方餘的堅持有了一些效果，連他自己都感覺到身體素質好了許多，他也對自己能夠堅持到最後一天讓老頭兒成功收下自己越來越有信心了。
一個無聊的星期三。
今天有一節體育課，方餘所在的班級也是早早地去到了操場。體育老師老李上課整隊清查完人數之後也是開始說今天要體育測試。畢竟學期已經快過半了，這是每學期的例行測試。測試以短跑和長跑為主，其實也就是簡單地看下學生們的成績然後據此安排接下來的教學工作。
今天豔陽高照，恰好操場這裏又沒有太多的樹蔭，考試的時候自然是要頂著大太陽了。還好過了最熱的時候，否則中暑的人絕對一個接一個。體育老師安排好了事情，就立刻帶著同學們去測試了，男生女生分組進行，短跑還沒什麽，畢竟哪怕是不擅長運動的人隻要能夠過了標準也就行了，可是長跑就有些吃不消了，要達到標準時間也不是那麽簡單的。
短跑很快結束。
方餘以前的體育成績隻能算一般，但是這一次在短跑之中卻是驚呆了眾人，高中男生的50米短跑標準成績是7.5到8.4秒之間是及格，6.9到7.4秒之間是良好，而6.8到6.6甚至6.6秒以下是優秀，全班五分之一的男生拿到了及格，五分之三的男生拿到了良好，五分之一的男生拿到了優秀，而極少數人跑到了6.6秒，這已經算很不錯了，可是方餘卻跑到了6秒，他那一組的時候他一個人是遙遙領先甩開身後的人。