第二百一十六章 通經活絡法 張明誌要來

    “馬步下蹲要穩健，雙手交叉左胸前，左推右拉似射箭，左手食指朝天。


    勢隨腰轉換右式，雙手交叉右胸前，右推左拉眼觀指，雙手收回式還原。”


    依照口訣，楊瑾將第二式“左右開弓似射雕”這套動作做得標準無比，真如左右開弓射雕一般。


    接下來就是第三式“調理脾胃單臂舉”，第四式“五勞七傷往後瞧”，第五式“搖頭擺尾去心火”，第六式“兩手攀足固腎腰”，第七式“攢拳怒目增氣力”以及第八式“背後七顛百病消”。


    楊瑾將這套“通經活......


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