第二十三章 正確的跑步呼吸法（四千字章節）

    等人都到齊後不久，正在他們說話的工夫，有個中年人從操場的另一個方向走了過來。　　小舞與朱竹清在看到這個人時愣了下，小舞有些奇怪的道：“這不是那傻大叔嗎？他就是我們的院長？”　　奧斯卡驚訝的道：“什麽傻大叔？這是我們的院長大人，史萊克學院的創始人，四眼貓鷹弗蘭德！　　一名七十八級的魂聖，比趙老師還要猛！　　而且他擁有飛行類獸武魂，在戰魂師中，也算是相當少見的，胖子就是他的嫡傳弟子。”　　弗蘭德走到一共八名學員麵前，停下腳步後，他那特有的沙啞聲響起。　　“今年很不錯，我們又多了幾名小怪物。　　我，史萊克學院院長弗蘭德，代表學院歡迎你們的到來。　　稍後，你們每個人交一百金幣到負責財務的李老師那裏，然後各自回去休息，盡可能的把你們的狀態恢複到最佳程度。　　今天的第一堂課，將在晚上開始。　　奧斯卡和寧榮榮例外。你們兩個留下。”　　奧斯卡的臉色頓時垮了下來，和寧榮榮一起留在了原處。　　戴沐白在弗蘭德說完話後就轉身走了，小舞拉著星河留了下來，朱竹清不知為何，也跟著留了下來。　　唐三也沒不急著離開，他想看看，眼前這位院長是如何教學的。　　這麽多的學生留下，弗蘭德臉上的神色沒有半點變化，看著寧榮榮和奧斯卡道：　　“你們兩個都是輔助類的魂師，一個是進行屬性附加，另一個則是進行食物係武魂。　　像你們這樣的魂師，不論是在戰場上，還是在平時，身邊都需要有夥伴的保護，否則，你們很難存活。　　奧斯卡，你告訴我，作為一名輔助類的魂師，如何才能在戰場上更好的保全自己？”　　奧斯卡毫不猶豫的道：“盡可能的躲在己方夥伴背後，利用周圍所有可以利用的地形、建築來規避風險。盡可能的遠離危險區域。”　　弗蘭德點了點頭，道：“說的很對，但有一點你沒有說出來。作為一名輔助類的魂師，逃跑是必須要具備的素質。　　而想要跑得快、跑的遠，就必須要有足夠好的體力。　　所以你們今天的課程，就是進行體力訓練。　　從現在開始，圍繞著整個村子跑二十圈，如果中午吃飯前還沒跑完，你們就不用吃中午飯了。　　你們可以使用自己的武魂進行輔助。　　現在，出發。奧斯卡負責帶路。”　　“是。”　　寧榮榮答應一聲，接著勻速往外跑了除去。　　奧斯卡有些幽怨的看了一眼站在旁邊的星河小舞等人，這才快步跟上。　　弗蘭德抬眼看了看站在跟前的眾人，道：“你們三個，是前幾天來我店裏買東西的幾個客人吧？　　你這小丫頭，還在背後罵我是傻大叔？怎麽？那塊水晶我賣虧了嗎？”　　弗蘭德神色不善的瞪了小舞一眼，星河抬手將小舞護住，笑著對弗蘭德道：　　“弗蘭德老師，你身為一院之長，卻和幾個小孩子斤斤計較，不太好吧？”　　“誰說要和你們計較了？”　　弗蘭德轉頭看了星河一眼，笑道：“既然你們都留下了了，那就給你們找點事情做。　　星河，你負責監督寧榮榮和奧斯卡跑步，如果他們沒跑完二十圈，我拿你試問。”　　弗蘭德說完轉身離去了，朱竹清抬眼看著他離去的方向，直到看不見人影後，對星河道：　　“這老師還說他不小心眼，他叫你監督寧榮榮修煉，分明是在給你下絆子。”　　“嗯？竹清你這話是什麽意思？”　　小舞臉上滿是疑惑，朱竹清道：“寧榮榮是七寶琉璃宗的輔助係魂師，而且看她那嬌生慣養的樣子，隻怕在七寶琉璃宗的地位不低。　　這校長，說是讓星河監督寧榮榮和奧斯卡跑步，其實就是監督寧榮榮一個人。　　他認為寧榮榮不可能跑完二十圈，而星河因為監督的原因，很有可能會得罪了寧榮榮，這樣也就是得罪了七寶琉璃宗。”　　“想不到你能在這麽短的時間內分析出這麽多的問題。”　　星河有些意外的看了朱竹清一眼，朱竹清淡淡道：“一些簡單的小伎倆而已，我從小到大不知道見識過多少次了。”　　小舞則是有些擔心的問星河：“哥你怕不怕七寶琉璃宗啊？”　　“七寶琉璃宗有什麽好怕的。”　　星河臉色平淡的說了句，隨後道：“不過弗蘭德院長，或許有些太小看寧榮榮了。”　　“怎麽？你認為她能跑完這二十圈？”　　朱竹清有些奇怪的問道。　　星河點頭輕吟了聲：“一點點把握吧，不過我也懶得去監督她，如果她連二十圈都跑不下來，那可就太讓人失望了。　　不過我還是提醒她一下，也算盡一點監督的義務”　　星河說著去到操場旁邊，隨便找來一塊方方正正的木板。　　他將自身魂力化作劍氣，在上麵刻了幾個大字：　　寧榮榮，我是星河。　　弗蘭德院長覺得你跑不完二十圈，讓我監督你跑步，可我懶得監督你。　　你爭氣點，快點把這二十圈跑完，不要給我丟人，也別給你自己丟人。　　他將木板用力插在寧榮榮與奧斯卡剛才經過的地方，然後看著眾人道：“這樣就可以了。接下來我準備去找個地方修煉一下，你們呢？”　　幾人神色怪異了看了看星河，唐三道：“我去外麵找個地方練習暗器。”　　隨後邁步離去。　　小舞嬉笑著過來抓住星河的手，道：“那我就和哥一起修煉。”　　朱竹清則是略微沉默了半晌，接著抬頭看著星河道：“我想變強，要變得很強很強。可我找不到好的方法，你能不能幫幫我？”　　“你想讓我幫你？　　這兒不是有老師嗎？我就是一個普通的學員啊……”　　星河臉上的表情有些疑惑，朱竹清定定看著他道：　　“如果是一月前的我，就算力量速度都增加一倍，也不可能在昨天的考核中攻破那老師的防禦。　　是你教會我控製自身魂力的方法，也是你教會我以點破麵，水滴石穿的攻擊方式，這讓我的戰鬥力提升了許多。　　所以我相信你，你一定能教會我更多的東西！”　　她臉上的表情很是堅定，星河看到後略微沉吟了半晌，點頭道：　　“那好吧……　　既然你這麽堅持，那我就教你一些提升自己的辦法。　　不過事先說好了，跟我一起修煉，可是很辛苦的。”　　“嗯！你放心吧，我不會退縮的！”　　朱竹清重重點頭，眼中流露出幾分欣喜之色。　　而此時此刻，史萊克學院周圍。　　寧榮榮始終保持著開始跑步時的速度，現在都快跑完一圈了，她卻依舊沒有減速的意思。身旁的奧斯卡也跟著她跑，此時氣息都有些急促起來。　　“那個，榮榮學妹啊，你一直跑這麽快，最多跑個兩三圈就堅持不住了，這樣是跑不完二十圈的。”　　奧斯卡輕輕開口道，寧榮榮聞言停下了腳步，兩手撐著小腰瞪了他一眼：　　“這麽小一個學院，我連二十圈都跑不完？你也太瞧不起人了吧？”　　“可我說的是實話呀……繞這個學院跑二十圈，可是有一百多裏路呢。”　　奧斯卡臉上的神情有些無辜，接著念動咒語，製作了一根香腸出來，遞給寧榮榮道：　　“要不來跟香腸吧？恢複一下魂力，跑起來也輕鬆些。”　　“咦……你怎麽又把這香腸給弄出來了……”　　寧榮榮有些嫌棄的看了奧斯卡手中的香腸一眼，皺眉道：“你還是自己留著吃吧，我不需要。”　　接著邁動腳步，又以最開始的速度跑了出去，沒過多久就將減速下來的奧斯卡甩在了後麵。　　“唉……”　　奧斯卡有些無奈的搖了搖頭，他估計寧榮榮是跑不完這二十圈了，身為一個輔助係魂師，想要一直以剛才的速度繞著史萊克學院跑二十圈，這幾乎是不可能的。　　許久之後，寧榮榮一圈跑完，回到了她們剛才聚集的地方。　　在前進的道路中央插在一塊牌子，她幾步靠近看了看木板上刻著的字跡，臉上不由露出一抹美麗的笑容。　　“臭星河，學校的學生都覺得我跑不完二十圈，你卻不這樣認為，算你有眼光！　　不過校長都叫你監督我了，你居然就寫塊牌子放在這裏，人也不知跑哪兒去了，簡直是明目張膽的偷懶！　　真想故意不跑完，讓校長給你點苦頭吃！”　　她自言自語的說著，接著把這木板放到了一旁的角落裏，然後抬腿邁步，又往校外跑去。　　“既然他們都覺得我跑不了二十圈，那我偏要將它跑下來！”　　寧榮榮便一直這麽勻速跑步前進，待到了第十圈時，她追上了在前麵跑著的奧斯卡。　　奧斯卡有些怪異的看了寧榮榮一眼，他已經連續跑了八圈，卻一直沒看到寧榮榮的身影。聰明的他立時就想到，寧榮榮這是放棄了跑圈，自己去別的地方玩了。　　可現在寧榮榮卻又在後麵追了上來，這就讓他有些奇怪了。　　“難道這個大小姐出去玩了一會兒後良心發現，又回來跑圈了？”　　奧斯卡如是想著，寧榮榮已經漫步跑到他身旁。　　她沒有停下腳步，也沒有理會奧斯卡，再次將他超了過去。　　此時奧斯卡已經沒剩下多少體力，跑步的速度也自然而然的慢下了許多，便在他跑到第十三圈的時候，後麵寧榮榮又追了上來。　　寧榮榮在跑到了奧斯卡身邊時，將自己的速度減弱下來。　　此時的她俏臉微紅，額上香汗淋漓，呼吸也是有幾分急促。　　奧斯卡則是滿頭大汗的，連續十三圈跑下來，如果不是有魂力和香腸支撐，他也快要頂不住了。　　寧榮榮斜睨了奧斯卡兩眼，見他正大口大口的喘著粗氣，腳下跨出的距離也一會兒長，一會兒短的，不由搖了搖頭。　　“我說大香腸叔叔啊，以你這樣的跑步方式，圍繞著學院跑了二十圈下來，隻怕整個人都要虛脫了吧？　　你這麽慢悠悠的，要跑到什麽時候？”　　奧斯卡轉頭看了寧榮榮一眼，此刻的他臉色有些蒼白，苦笑著道：　　“大小姐，我就是個輔助係魂師，又不是戰魂師，能跑完二十圈就不錯了，你還要我怎樣？　　況且，我現在已經跑了十三圈了，再過不久二十圈就算完成了。”　　“我知道你跑了十三圈啊，比我少了兩圈嘛。　　可你跑步的速度越來越慢，現在已經過去一個時辰了，後麵卻還有七圈。　　以你現在的速度，怕是得再跑上一個時辰，才能將這二十圈跑完。”　　“嗯？”　　寧榮榮這話讓奧斯卡微怔了下，他神色怪異的打量了寧榮榮兩眼，道：　　“你這話是什麽意思？我還比你少跑了兩圈？你是說你已經跑了十五圈了？”　　“不然呢？”　　寧榮榮點點頭，瞧見奧斯卡眼中滿是懷疑的神色，不由冷冷哼了一聲。　　“你看看你，手臂擺動的方式是錯的，腳下跨出的距離是錯的，更別說呼吸的節奏，完全是大錯特錯！　　正確的呼吸法能讓我們的身體變得輕盈，可你這樣的呼吸法，隻會讓自己的的身體變得更加沉重。　　而正確的跑步方法，可以讓我們在跑步的過程中更加省力，可像你這樣跑，隻會越來越費力。　　我原本想好心教教你怎麽跑步的，可看到你那懷疑的眼神，我突然不想教了。　　現在我就跟著你一起跑，你自己觀察著學吧，能學多少算多少。”　　寧榮榮說完話後便一聲不吭，跟在奧斯卡身前跑了起來。　　寧榮榮說她已經跑了十五圈了，這個奧斯卡是半個字都不會相信的，可她後麵說的關於跑步方式的話，好像又有點道理。　　他開始不自覺的向寧榮榮學習，學習她的呼吸節奏，跑步方式。　　不知不覺又是一圈過去，奧斯卡終於掌握了一點正確的跑步方法，此時他腳下的步伐，也在盡量保持著同等的距離和均勻的速度。　　而寧榮榮邁出得步子則更令他感到驚奇，因為寧榮榮每一步的踏出，竟都是與上一步一模一樣的距離，絕對沒有一絲一毫的差異。　　就在他驚奇的目光中，他忽的發現，自己的身體在連續跑了十四圈之後，竟然變得輕鬆了很多！　　：。：


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