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距離上次和玉珠鉉、李真、成宥利她們聚餐，已經是一個星期前的事情了。
這段時間，每當空閑的時候，李慎行的腦海裏就忍不住冒出那個突然跳出來的念頭——西班牙朝聖之路。這個念頭不僅沒有因為時間的關係而消失，反而越來越強烈，時不時的就會跳出來一個頭上長兩個紅色小角，身後帶著一條像箭頭→的尾巴的妖精，嘴裏喊著‘去吧！去走朝聖者之路吧’來誘惑他。
這讓李慎行感覺很是苦惱，一方麵他很想拋下一切去獨自享受一個人的朝聖之路，另一方麵卻又覺得這樣自私的行為有愧於家人。
最讓李慎行為難的，是不知道該如何向孝利開這個口，這讓他感到十分苦惱。
而每當有煩惱的時候，李慎行就會以運動的方式去把身體裏的負能量排泄出去。而往常他都是背上運動包去附近的健身房，經過一番健身後，出一身汗，洗個澡，再讓理療師來個全身按摩，這樣一套流程下來基本就會讓他心情恢複舒暢。
已經按耐不住的李慎行，在前一天的晚上就提前收拾好了徒步包，他覺得健身房對於現在的他來說已經不管用了，唯有徒步才能讓他完全釋放煩惱。
當然，也是這也是為了讓自己更好的提前適應徒步時的負重狀態。為了能夠盡快的讓身體進入狀態，登山包是按照去西班牙朝聖之路的實際需求去裝備物品的。
背包是戶外出行最重要的裝備。畢竟你身上背著的是你一路上的全部身家，所以一個好的背包是必需的。
而好的背包，除了需要有良好的背負係統外，還要方便收納和拿取東西，再有一定的防雨性，要不然一下到下雨天，包裏東西全都泡水了。
關於背包品牌選擇，借用知乎大神的總結，那就是有錢買鳥，缺錢買鷹，沒錢迪卡儂。
簡單，直接，粗暴。
而李慎行的登山包則是一款用了有幾年的始祖鳥，這隻背包有很好的背負係統，透氣性和舒適性也很強，背帶、腰帶、肩帶調整正確的話，對減輕重量的背負感效果非常顯著，重點是它的設計十分人性化，物品取用很方便。
除了登山包外，徒步鞋，衣物、襪子、睡袋也是非常重要的，沒有做好選擇的話，會讓你在徒步的整個行程產生不必要的麻煩
首先來說說鞋子。在徒步路上，背包和鞋子的好壞決定了整個旅程的質量好壞。
這兩天李慎行在查看朝聖之路的攻略的時候，很多人建議說要買中幫的鞋子，可以保護腳踝不受傷，也有人建議高幫，但也有很多人說其實沒有關係，全看個人穿著的舒適感。
但是以李慎行的徒步經驗來看，高幫過於沉重，中邦反而會磨到腳踝，所以如果不是雨天多發的季節的話，低幫是比較好的選擇。此外，徒步鞋的防水和透氣，鞋底厚度和軟硬也是非常重要的。
說完了鞋子，那麽接下來就是衣物了。因為現在是西班牙的夏季，也是一年中最熱的時間段，所以選擇了兩件速幹短袖，兩條可拆卸速幹褲，一件防風防水的衝鋒衣，三條內褲，三雙徒步五指襪，最後再加一套純棉的短袖短褲，既可以當做睡衣又可以在休息時穿。
除了以上之外，洗漱用具和護膚品李慎行隻帶了牙刷、牙膏、速幹毛巾，以及洗麵奶和防曬霜，西班牙的太陽可不是一般的毒辣。
而像墨鏡+太陽帽+移動電源+充電線+插座+轉換插頭+耳塞+雨衣等零碎物件就不一一介紹了。
最後東西裝齊全後，整個背包的重量最好不要超過自身體重的15%，最好能控製在10%-12%之間。
打包完畢後，李慎行把登山包放到體重秤上稱重，得出的重量是9.8KG，正好在沒有超出限定的重量，但這並不是最終的重量，具體的還要看徒步後的感受，如果感覺太重的話，為了繼續前行就必須做出選擇割舍掉一些東西。當然，如果不想丟棄的話，也可以打包寄往重點或者下一站寄宿點。
<a id="wzsy" href="http://www.bqgxsydw.com">bqgxsydw.com</a>
小豌豆和小包子在昨天的時候，就跟著嶽父嶽母外出遊玩了，一個星期後才會回來，這也正好給了李慎行足夠自由的時間去做負重訓練。
一大早，吃過了早飯後，李慎行打包了一份三明治當做幹糧後，就背著登山包出了門。而孝利這幾天孝利也在為了演唱會而忙著最後的排練，根本就沒有時間管他在幹嘛。
先是搭乘高速列車，接著又轉乘大巴，一個半小時後，李慎行終於來到郊外一座不知名的山腳下。
這山他沒有來過，是在網上搜索的時候得知的，很多徒步愛好者都喜歡來這座山，途中還有一個民宿可以住宿和吃飯，山腳下也有汗蒸館和飯店，這也是李慎行為什麽會選擇這裏進行訓練的原因。
每天徒步結束後，去汗蒸房洗個澡，再蒸個桑拿，完了再吃個飯，嘖嘖，光是想想就覺得美得很。
今天不是周末，所以來徒步的人並不多，隻有零星三兩人，這反倒讓李慎行感覺慶幸。
遠離市區後，空氣也變得越加清新起來，李慎行不由得張開雙臂，仰起頭大口地深呼吸了。
這稍稍有些誇張的動作，讓路過的大媽臉上掛起了善意的微笑，反倒把李慎行給整的有些不好意思。
抬起手，看了下時間，按下計時，李慎行邁開腿，開啟今天的負重練習。
五月下旬，天氣已經開始熱了起來，不過在樹林間的小路中徒步的李慎行卻倍感舒適，突然想起在西班牙拍攝《西班牙寄宿》的經曆，李慎行減緩腳步，掏出手機，給劉海鎮打去了電話。
許是在忙，電話並沒有接通，不過李慎行並不感到意外，掛了電話後隨手放回腰包，繼續前行，享受難得的私人時間。
大概走了一個半小時後，一陣音樂聲響起，打破了山林的寂靜，也讓放空暢想的李慎行回歸現實世界。
掏出手機，發現是劉海鎮回撥過來的電話。
接通電話，李慎行剛來得及說了句“海鎮哥...”，對麵的劉海鎮就搶先巴拉巴拉自顧自的先解釋了一通。
劉海鎮最近剛接了一部電影，現在正忙著拍攝中，剛才李慎行打電話時，正好是輪到劉海鎮的鏡頭，所以才沒有接電話，而現在因為換場景才有空閑時間回電話，等會兒還要繼續拍攝。
知道劉海鎮忙，李慎行也就沒有多聊，隻是告訴他自己過些日子打算要去走一走西班牙朝聖者之路。
對此，劉海鎮很是羨慕，當時拍攝《西班牙寄宿》的時候他就曾經說過，很想放下一切工作給自己一段休息時間，然後來西班牙感受一下朝聖者之路的魅力，可現如今過去這麽長時間了，他還是沒能做到。
人生有很多無奈，在很多時候，不是你想要放下就可以放下的。
聊了一會兒後，因為要繼續拍攝，兩人的聊天就此結束！
歎了口氣，李慎行拿出水瓶喝了一口後，再次啟程繼續他的負重訓練。
其實，當李慎行出現糾結的時候，也說明他的內心其實已經做出了選擇。
接下來就看他還能忍到什麽時候，才去和孝利溝通了。
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感謝【Krezreal】【司徒天天天】的打賞支持
感謝【木子森月】【cathy221】的月票鼓勵
PS.這兩天找回了一點狀態，有碼出了一章，開森凸^-^凸太棒辣！
距離上次和玉珠鉉、李真、成宥利她們聚餐，已經是一個星期前的事情了。
這段時間，每當空閑的時候，李慎行的腦海裏就忍不住冒出那個突然跳出來的念頭——西班牙朝聖之路。這個念頭不僅沒有因為時間的關係而消失，反而越來越強烈，時不時的就會跳出來一個頭上長兩個紅色小角，身後帶著一條像箭頭→的尾巴的妖精，嘴裏喊著‘去吧！去走朝聖者之路吧’來誘惑他。
這讓李慎行感覺很是苦惱，一方麵他很想拋下一切去獨自享受一個人的朝聖之路，另一方麵卻又覺得這樣自私的行為有愧於家人。
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而每當有煩惱的時候，李慎行就會以運動的方式去把身體裏的負能量排泄出去。而往常他都是背上運動包去附近的健身房，經過一番健身後，出一身汗，洗個澡，再讓理療師來個全身按摩，這樣一套流程下來基本就會讓他心情恢複舒暢。
已經按耐不住的李慎行，在前一天的晚上就提前收拾好了徒步包，他覺得健身房對於現在的他來說已經不管用了，唯有徒步才能讓他完全釋放煩惱。
當然，也是這也是為了讓自己更好的提前適應徒步時的負重狀態。為了能夠盡快的讓身體進入狀態，登山包是按照去西班牙朝聖之路的實際需求去裝備物品的。
背包是戶外出行最重要的裝備。畢竟你身上背著的是你一路上的全部身家，所以一個好的背包是必需的。
而好的背包，除了需要有良好的背負係統外，還要方便收納和拿取東西，再有一定的防雨性，要不然一下到下雨天，包裏東西全都泡水了。
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而李慎行的登山包則是一款用了有幾年的始祖鳥，這隻背包有很好的背負係統，透氣性和舒適性也很強，背帶、腰帶、肩帶調整正確的話，對減輕重量的背負感效果非常顯著，重點是它的設計十分人性化，物品取用很方便。
除了登山包外，徒步鞋，衣物、襪子、睡袋也是非常重要的，沒有做好選擇的話，會讓你在徒步的整個行程產生不必要的麻煩
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但是以李慎行的徒步經驗來看，高幫過於沉重，中邦反而會磨到腳踝，所以如果不是雨天多發的季節的話，低幫是比較好的選擇。此外，徒步鞋的防水和透氣，鞋底厚度和軟硬也是非常重要的。
說完了鞋子，那麽接下來就是衣物了。因為現在是西班牙的夏季，也是一年中最熱的時間段，所以選擇了兩件速幹短袖，兩條可拆卸速幹褲，一件防風防水的衝鋒衣，三條內褲，三雙徒步五指襪，最後再加一套純棉的短袖短褲，既可以當做睡衣又可以在休息時穿。
除了以上之外，洗漱用具和護膚品李慎行隻帶了牙刷、牙膏、速幹毛巾，以及洗麵奶和防曬霜，西班牙的太陽可不是一般的毒辣。
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劉海鎮最近剛接了一部電影，現在正忙著拍攝中，剛才李慎行打電話時，正好是輪到劉海鎮的鏡頭，所以才沒有接電話，而現在因為換場景才有空閑時間回電話，等會兒還要繼續拍攝。
知道劉海鎮忙，李慎行也就沒有多聊，隻是告訴他自己過些日子打算要去走一走西班牙朝聖者之路。
對此，劉海鎮很是羨慕，當時拍攝《西班牙寄宿》的時候他就曾經說過，很想放下一切工作給自己一段休息時間，然後來西班牙感受一下朝聖者之路的魅力，可現如今過去這麽長時間了，他還是沒能做到。
人生有很多無奈，在很多時候，不是你想要放下就可以放下的。
聊了一會兒後，因為要繼續拍攝，兩人的聊天就此結束！
歎了口氣，李慎行拿出水瓶喝了一口後，再次啟程繼續他的負重訓練。
其實，當李慎行出現糾結的時候，也說明他的內心其實已經做出了選擇。
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