宋太平在披薩大帝鑽石版商務車裏，接過來小凱撒遞過來的一瓶礦泉水，道謝後，潤了一下說的有些冒火的嗓子，接起來電話：“康爺爺，您好！我就是宋太平。……謝謝各位爺爺出山相助，先不要打草驚蛇，我這兒布置好後，就趕往無常山區。……爺爺們，不必擔心，有林嘯大哥、屠雷叔他們在旁邊保護，不會有事的，我會把障眼法做的天衣無縫。……好的，各位爺爺，我們到時電話聯係，無常山區見！”
小凱撒在一旁奶聲奶氣的問道：“大爹地，嚇死鬼遊戲好玩嗎？帶上我一起去吧，媽咪已經批準了。”
宋太平微微一笑：“小凱撒，到了無常山區要聽我話，不能自作主張，你媽咪和爹地的一日三餐怎麽辦？”
小凱撒撲到宋太平懷裏，摟著宋太平的脖子說道：“大爹地，你放心好了，我已經在寶寶網上商城訂了二個周的午餐和晚餐外賣，早就準備好了早餐，麵包切片、果醬、豆奶粉。還在附近的社區訂製了家政服務，至少不會在我回來的時候，看到家裏和豬圈一樣的。”
宋太平欽佩沈如月教子有方啊，這小凱撒才多大，就有如此強的邏輯思維和深不可測的城府，在小孩子的容貌下，進行扮豬吃老虎，似乎做的比小菜鳥衛寶寶還專業，或許可以由小凱撒給那幫頑固不化、自私自利的家夥一些小小的驚喜。
在農貿市場這接近一夜的鬧騰，各位美女們都看到了宋太平，還從宋太平那裏學了一套手診的方法，可以在朋友圈裏好好炫耀一下了，也就對宋太平的掛電話風波煙消雲散了，在天京大學總算安寧下來，李曉龍卻不敢有絲毫大意，沒有回家休息，而是直接就待在男生宿舍樓下的車裏小憩一會兒，要是再有跑來鬧鬼的混蛋，也好親自指揮捉拿這些混蛋，昨晚這些混蛋居然在自己的部下眼皮底下拿走他們的道具，而自己的部下居然沒有察覺，太丟人了。
早上十點，宋太平睜開朦朧的睡眼，感覺到有人進入306宿舍，起身一看是舅舅李曉龍帶著一位胖乎乎的男子進來，李曉龍介紹道：“宋太平，這位是負責首長們飲食的配餐營養師鄭仁文先生，要和你探討一下膽固醇和飲食的問題。”
鄭仁文咧嘴一笑：“早上，首長們給我看了宋太平小友的野生水果食療、茗茶養生和手診，想必小友應該知道高密度膽固醇和低密度膽固醇的區別，我向你這兒請教一下，如何降低低密度膽固醇附著血管壁，導致各種血管堵塞、動脈硬化的飲食探討。”
宋太平歉意的一笑，穿好衣服，在衛生間簡單洗漱了一下，為鄭仁文和舅舅衝了杯茶，請他們就坐，緩緩的講述道：“鄭仁文先生，在配餐營養方麵久負盛名，我們就直接談對付低密度膽固醇的六類有效食物。
適量攝入膳食纖維利於產生飽腹感，它不僅能和腸道內的膽酸、膽鹽結合，還能刺激大腸蠕動，將膽固醇排出體外，降低血液中膽固醇的含量。另外，膳食纖維還對減緩血糖上升、預防大腸癌等癌症，防止便秘和痔瘡很有幫助。膳食纖維的主要來源包括蔬果、雜糧、堅果、豆類等，建議成人每日攝入25到35克，大約為3碟蔬菜、2份水果，並以雜糧飯代替白米飯，便可輕鬆滿足一天所需。
類胡蘿卜素能防止低密度膽固醇的氧化，保護血管內皮的完整，避免斑塊和血管病變的產生。另外，類胡蘿卜素的抗氧化能力很強，有延緩衰老、降低血糖、抵抗紫外線傷害、預防白內障和老年認知障礙的作用。黃色、綠色、紅色蔬果都是類胡蘿卜素的優質來源，比如木瓜、芒果、西紅柿、南瓜、紅薯、胡蘿卜等均可多吃。建議每日攝入6毫克類胡蘿卜素，大約食用6份蔬果(大約500克），其中盡量包括2到3份黃色、綠色、紅色的蔬果。
維生素b2能夠強化脂質代謝、防止脂質沉積、保護血管健康、避免肥胖和脂肪肝。它還有益於蛋白質、脂肪和糖類的代謝，促進皮膚、頭發、指甲的再生，防治口角炎和眼睛疲勞。建議大家每日攝取1.6毫克維生素b2，動物肝髒、深綠色蔬菜、豆類、堅果類、五穀雜糧、牛奶製品等都是富含維生素b2的大戶。
煙酸不僅可以減少低密度膽固醇和甘油三酯，同時還能增加低密度膽固醇的水平，並能促進膽固醇的代謝。另外，它還對強健腸胃、消除口臭和口角炎、維持皮膚和神經係統的健康有積極作用。膳食中，煙酸的最佳食物來源主要有動物肝髒、豬瘦肉、家禽肉、魚肉、蛋類、花生、鱷梨、核桃、全麥食物等，每日最好攝入12到18毫克，大約等於100克豬肝、一碗半五穀飯。
維生素c能增加高密度膽固醇的水平，促進膽固醇代謝，並可抑製膽固醇合成酶的活化，降低膽固醇合成速率。維生素c還是細胞間質的主要構成物質，能促進膠原蛋白生成，加速傷口愈合，提高抗壓力和免疫力。建議每日攝入100毫克維生素c，其最佳膳食來源是新鮮果蔬，每天吃兩個橙子、兩個獼猴桃就能滿足所需。
適量攝入鉀利於調節心跳、降低血壓、減少脂質附著、預防血管受損和硬化。另外，它還在體內肩負著控製骨骼和肌肉活動，預防心肌異常、心律不齊的重要任務。建議大家每日攝入2000毫克的鉀，瘦牛肉、魚肉、貝類、花生、木耳、黃豆、口蘑、西紅柿、豌豆等都是膳食中鉀的優質來源。將主食的一部分換成薯類和豆類，並多吃果蔬，就能滿足人體需要。”
鄭仁文用手機錄下來宋太平所介紹的對付低密度膽固醇的六類有效食物，向宋太平致謝，並向宋太平遞上一張個人名片，誠摯的說道：“宋太平小友，謝謝你的無私分享，這是我的聯係方式，要是有興趣進入餐飲行業，我可以給找來東國美食的頂級大廚。聽說宋太平小友，事務繁多，就不多打擾了，有空的時候再一起聊聊，和宋太平小友聊天很長學問的，下次見！告辭！”
宋太平收好鄭仁文的名片，和李曉龍一起送鄭仁文出男生宿舍樓上車離開，返回到宿舍，李曉龍說道：“這位鄭仁文先生，是首長身邊的紅人，有了這次不錯的見麵，他會履行他的承諾，在你進軍餐飲行業，把他的學生叫來，助你一臂之力的，他的學生可都是享有國家津貼的特級大廚，一般的連鎖餐館是請不動的。這次進無常山區有什麽需要我來支援的嗎？”
宋太平淡淡一笑：“舅舅，這次為了迷惑住隱藏在天京大學的那些地老鼠，我打算進溫祥瑞校長的實驗室，佯裝在裏麵做實驗，留下孫悅和張耘，在門口守衛，您安排人在外圍駐守就行，我帶著林嘯和屠雷於今晚登上飛機前往瓊州省，千萬不要調動那邊的駐軍和巡捕局，會驚動那些家夥，我來處理這些事情吧，這次處理好盜門遺留下老一輩的恩怨，或許網絡上一直抨擊我的那些家夥也會消停下來的，我可以正式從那些寡頭壟斷資本家族眼中淡化。”
李曉龍凝視著宋太平：“宋太平，一定要注意安全，要是那些混蛋不領情，按照已經修訂後的《東國刑法》，對盜墓已經上升為死刑，完全可以派遣出海外行動隊出國境追殺他們，拿回我們東國流失到國外的文物。”
宋太平一點頭，將林嘯、屠雷、孫悅和張耘叫進來，低聲吩咐下去，自己的行動計劃，孫悅和張耘為不能跟隨宋太平去無常山區而有些惋惜。宋太平帶著林嘯他們進了溫祥瑞校長主導的一個空間物理項目實驗室，向溫祥瑞校長低聲耳語了一番，溫祥瑞校長不動聲色的一點頭，宋太平、林嘯、屠雷進行易容化妝，穿上實驗室的白大褂，大搖大擺的離開了天京大學。
宋太平在飛機場叫上小凱撒，一行四人登上飛機前往瓊州省，又轉乘大客車前往無常山脈，遠遠的就看到這無常山區怪石林立，在群山中間有一處明顯的凹陷區域，那片凹陷區域就是酆都鬼國的遺址所在地，宋太平發現去無常山脈的人們隻有三位，一打聽才知道這無常山脈從古到今一直怪事不斷，除了土生土長在無常山脈的山民，就隻有打算去酆都鬼國遺址挖點寶貝的家夥了。
在無常山脈附近的海域不分白天、黑夜經常出現鬼火，這段海域經過的船隻經常無緣無故失火；在無常山脈大山中，經常出現獸潮現象，如同有恐怖的東西追趕一般，大批飛禽猛獸衝進周邊的城鎮，以致無常山脈百十公裏內都是無人區，原來的城鎮都遷移了；在無常山脈有惡鬼從陰間逃出，當年入侵東國的印本國強盜和東國本國的盜墓者經常出現在酆都鬼國遺址全體七竅流血死亡的情況，甚是詭異，若不是酆都鬼國遺址上大量金銀器皿，這些家夥才不會冒著死亡危險去挖掘這些金銀器皿，而且有未經驗證的消息稱，那些活著離開酆都鬼國遺址的家夥也會在二年內冤魂纏身而死，無一幸免。
小凱撒在一旁奶聲奶氣的問道：“大爹地，嚇死鬼遊戲好玩嗎？帶上我一起去吧，媽咪已經批準了。”
宋太平微微一笑：“小凱撒，到了無常山區要聽我話，不能自作主張，你媽咪和爹地的一日三餐怎麽辦？”
小凱撒撲到宋太平懷裏，摟著宋太平的脖子說道：“大爹地，你放心好了，我已經在寶寶網上商城訂了二個周的午餐和晚餐外賣，早就準備好了早餐，麵包切片、果醬、豆奶粉。還在附近的社區訂製了家政服務，至少不會在我回來的時候，看到家裏和豬圈一樣的。”
宋太平欽佩沈如月教子有方啊，這小凱撒才多大，就有如此強的邏輯思維和深不可測的城府，在小孩子的容貌下，進行扮豬吃老虎，似乎做的比小菜鳥衛寶寶還專業，或許可以由小凱撒給那幫頑固不化、自私自利的家夥一些小小的驚喜。
在農貿市場這接近一夜的鬧騰，各位美女們都看到了宋太平，還從宋太平那裏學了一套手診的方法，可以在朋友圈裏好好炫耀一下了，也就對宋太平的掛電話風波煙消雲散了，在天京大學總算安寧下來，李曉龍卻不敢有絲毫大意，沒有回家休息，而是直接就待在男生宿舍樓下的車裏小憩一會兒，要是再有跑來鬧鬼的混蛋，也好親自指揮捉拿這些混蛋，昨晚這些混蛋居然在自己的部下眼皮底下拿走他們的道具，而自己的部下居然沒有察覺，太丟人了。
早上十點，宋太平睜開朦朧的睡眼，感覺到有人進入306宿舍，起身一看是舅舅李曉龍帶著一位胖乎乎的男子進來，李曉龍介紹道：“宋太平，這位是負責首長們飲食的配餐營養師鄭仁文先生，要和你探討一下膽固醇和飲食的問題。”
鄭仁文咧嘴一笑：“早上，首長們給我看了宋太平小友的野生水果食療、茗茶養生和手診，想必小友應該知道高密度膽固醇和低密度膽固醇的區別，我向你這兒請教一下，如何降低低密度膽固醇附著血管壁，導致各種血管堵塞、動脈硬化的飲食探討。”
宋太平歉意的一笑，穿好衣服，在衛生間簡單洗漱了一下，為鄭仁文和舅舅衝了杯茶，請他們就坐，緩緩的講述道：“鄭仁文先生，在配餐營養方麵久負盛名，我們就直接談對付低密度膽固醇的六類有效食物。
適量攝入膳食纖維利於產生飽腹感，它不僅能和腸道內的膽酸、膽鹽結合，還能刺激大腸蠕動，將膽固醇排出體外，降低血液中膽固醇的含量。另外，膳食纖維還對減緩血糖上升、預防大腸癌等癌症，防止便秘和痔瘡很有幫助。膳食纖維的主要來源包括蔬果、雜糧、堅果、豆類等，建議成人每日攝入25到35克，大約為3碟蔬菜、2份水果，並以雜糧飯代替白米飯，便可輕鬆滿足一天所需。
類胡蘿卜素能防止低密度膽固醇的氧化，保護血管內皮的完整，避免斑塊和血管病變的產生。另外，類胡蘿卜素的抗氧化能力很強，有延緩衰老、降低血糖、抵抗紫外線傷害、預防白內障和老年認知障礙的作用。黃色、綠色、紅色蔬果都是類胡蘿卜素的優質來源，比如木瓜、芒果、西紅柿、南瓜、紅薯、胡蘿卜等均可多吃。建議每日攝入6毫克類胡蘿卜素，大約食用6份蔬果(大約500克），其中盡量包括2到3份黃色、綠色、紅色的蔬果。
維生素b2能夠強化脂質代謝、防止脂質沉積、保護血管健康、避免肥胖和脂肪肝。它還有益於蛋白質、脂肪和糖類的代謝，促進皮膚、頭發、指甲的再生，防治口角炎和眼睛疲勞。建議大家每日攝取1.6毫克維生素b2，動物肝髒、深綠色蔬菜、豆類、堅果類、五穀雜糧、牛奶製品等都是富含維生素b2的大戶。
煙酸不僅可以減少低密度膽固醇和甘油三酯，同時還能增加低密度膽固醇的水平，並能促進膽固醇的代謝。另外，它還對強健腸胃、消除口臭和口角炎、維持皮膚和神經係統的健康有積極作用。膳食中，煙酸的最佳食物來源主要有動物肝髒、豬瘦肉、家禽肉、魚肉、蛋類、花生、鱷梨、核桃、全麥食物等，每日最好攝入12到18毫克，大約等於100克豬肝、一碗半五穀飯。
維生素c能增加高密度膽固醇的水平，促進膽固醇代謝，並可抑製膽固醇合成酶的活化，降低膽固醇合成速率。維生素c還是細胞間質的主要構成物質，能促進膠原蛋白生成，加速傷口愈合，提高抗壓力和免疫力。建議每日攝入100毫克維生素c，其最佳膳食來源是新鮮果蔬，每天吃兩個橙子、兩個獼猴桃就能滿足所需。
適量攝入鉀利於調節心跳、降低血壓、減少脂質附著、預防血管受損和硬化。另外，它還在體內肩負著控製骨骼和肌肉活動，預防心肌異常、心律不齊的重要任務。建議大家每日攝入2000毫克的鉀，瘦牛肉、魚肉、貝類、花生、木耳、黃豆、口蘑、西紅柿、豌豆等都是膳食中鉀的優質來源。將主食的一部分換成薯類和豆類，並多吃果蔬，就能滿足人體需要。”
鄭仁文用手機錄下來宋太平所介紹的對付低密度膽固醇的六類有效食物，向宋太平致謝，並向宋太平遞上一張個人名片，誠摯的說道：“宋太平小友，謝謝你的無私分享，這是我的聯係方式，要是有興趣進入餐飲行業，我可以給找來東國美食的頂級大廚。聽說宋太平小友，事務繁多，就不多打擾了，有空的時候再一起聊聊，和宋太平小友聊天很長學問的，下次見！告辭！”
宋太平收好鄭仁文的名片，和李曉龍一起送鄭仁文出男生宿舍樓上車離開，返回到宿舍，李曉龍說道：“這位鄭仁文先生，是首長身邊的紅人，有了這次不錯的見麵，他會履行他的承諾，在你進軍餐飲行業，把他的學生叫來，助你一臂之力的，他的學生可都是享有國家津貼的特級大廚，一般的連鎖餐館是請不動的。這次進無常山區有什麽需要我來支援的嗎？”
宋太平淡淡一笑：“舅舅，這次為了迷惑住隱藏在天京大學的那些地老鼠，我打算進溫祥瑞校長的實驗室，佯裝在裏麵做實驗，留下孫悅和張耘，在門口守衛，您安排人在外圍駐守就行，我帶著林嘯和屠雷於今晚登上飛機前往瓊州省，千萬不要調動那邊的駐軍和巡捕局，會驚動那些家夥，我來處理這些事情吧，這次處理好盜門遺留下老一輩的恩怨，或許網絡上一直抨擊我的那些家夥也會消停下來的，我可以正式從那些寡頭壟斷資本家族眼中淡化。”
李曉龍凝視著宋太平：“宋太平，一定要注意安全，要是那些混蛋不領情，按照已經修訂後的《東國刑法》，對盜墓已經上升為死刑，完全可以派遣出海外行動隊出國境追殺他們，拿回我們東國流失到國外的文物。”
宋太平一點頭，將林嘯、屠雷、孫悅和張耘叫進來，低聲吩咐下去，自己的行動計劃，孫悅和張耘為不能跟隨宋太平去無常山區而有些惋惜。宋太平帶著林嘯他們進了溫祥瑞校長主導的一個空間物理項目實驗室，向溫祥瑞校長低聲耳語了一番，溫祥瑞校長不動聲色的一點頭，宋太平、林嘯、屠雷進行易容化妝，穿上實驗室的白大褂，大搖大擺的離開了天京大學。
宋太平在飛機場叫上小凱撒，一行四人登上飛機前往瓊州省，又轉乘大客車前往無常山脈，遠遠的就看到這無常山區怪石林立，在群山中間有一處明顯的凹陷區域，那片凹陷區域就是酆都鬼國的遺址所在地，宋太平發現去無常山脈的人們隻有三位，一打聽才知道這無常山脈從古到今一直怪事不斷，除了土生土長在無常山脈的山民，就隻有打算去酆都鬼國遺址挖點寶貝的家夥了。
在無常山脈附近的海域不分白天、黑夜經常出現鬼火，這段海域經過的船隻經常無緣無故失火；在無常山脈大山中，經常出現獸潮現象，如同有恐怖的東西追趕一般，大批飛禽猛獸衝進周邊的城鎮，以致無常山脈百十公裏內都是無人區，原來的城鎮都遷移了；在無常山脈有惡鬼從陰間逃出，當年入侵東國的印本國強盜和東國本國的盜墓者經常出現在酆都鬼國遺址全體七竅流血死亡的情況，甚是詭異，若不是酆都鬼國遺址上大量金銀器皿，這些家夥才不會冒著死亡危險去挖掘這些金銀器皿，而且有未經驗證的消息稱，那些活著離開酆都鬼國遺址的家夥也會在二年內冤魂纏身而死，無一幸免。