第7章 夢，要實現(7)
慢慢來，一切都來得及 作者：meiya 投票推薦 加入書簽 留言反饋
6.記錄目標進展。每天花一點時間記日記，製作表格或者曲線圖。這些記錄都清晰地展現了自己的每一步成長，做過項目管理的童鞋對此一定得心應手。把自己的計劃當作一個項目來管理，這有利於很好地推動計劃前進，看到已有的成果時也更會堅定信心，不易心生放棄。假設你製訂一個20周的減肥計劃，每周都記錄一次體重，製作曲線圖，當你看到前三周的體重曲線圖呈現下降趨勢，你一定會更有信心和動力去執行你的減肥計劃。（如果是上升趨勢曲線，怎麽辦？那你就當眼瞎沒看見吧！）
7.早睡早起，建立良好的作息時間。（這一點看起來好像對完成任務沒有一丁點兒關係，實際上關係大著呢。）這是我在堅持晨跑一年多後獲得的重要心得之一。我常常在心裏告誡自己的一句話是：“你所有的大計劃不能實現，隻有兩個小問題：早上起不來床，晚上下不了線。”良好的作息時間有利於保證計劃的實現。比如，你製訂周末6點起床晨跑的計劃，可是你前一天夜裏2點才下線上床睡覺，要執行這個計劃多少就有點兒癡人說夢了。通常，我早上的效率會比較高，所以我喜歡早起，利用早上的時間做自己認為更重要的事情，比如跑步，比如寫作，我認識的大多數人包括我自己在內，熬夜和貪睡之後不僅腦袋昏昏沉沉影響第二天的精神狀態，還會產生不安和自責的情緒，這種情緒也非常影響白天做事。早睡早起，擁有規律的作息時間，很多目標都會得以實現。比如，早7點學習英語一小時，或者讀書一個小時等計劃。
想到達明天，現在就要起程
我非常喜歡一部喜劇電影，叫《偷天情緣》（ground hog day），也譯作《土撥鼠之日》。由billmurray主演的菲爾（phil）是個氣象播報員，每天除了在攝像機前給觀眾做風趣幽默的天氣預報外，每年的2月2****還要到一個名為普蘇塔尼的小鎮報道當地的土撥鼠日慶典。這是他第四次報道這場節日，實際上他對這一節日嗤之以鼻，並對自己的工作心生厭倦。當他例行公事完成今年的報道後，便急著回家，在回去的路上卻遭遇一場暴風雪，使得他不得不繼續留在這個小鎮上。
第二天早上六點鍾，他被鬧鍾吵醒，發覺周圍的一切都是昨天的重演，剛開始他緊張、迷茫、不知所措、懷疑這一切都不是真的，度過這樣的一天後，早上六點鍾鬧鍾一響，他又迎來了2月2日，生活仿佛被上帝下了詛咒，他重複著同樣的土撥鼠節。接著他從最初的迷茫變為狂喜，因為他預知接下來的時間裏會發生的一切事情，由生活的不確定性產生的恐懼消失了，他開始無視法律和道德，利用這個機會幹盡壞事，泡妞變得易如反掌，搶銀行也毫無顧慮。他開始追求女製片人，失敗之後，他更加厭倦這樣重複的生活，嚐試各種自殺方法，撞車、跳樓、上吊、****……無論當天他的生活怎樣，第二天六點一到，噩夢又將重新開始。
後來他恍然醒悟，不再迫不及待地逃離2月2日，而是轉變自己的生活態度，每天像趕場一樣到處幫助別人，改善自己的人際關係：接住從樹上掉下來的孩子，給街頭老人食物，給同事帶去了早餐，和老同學交談，不刻意討好心上人，即使要破壞和她的約會，也要趕去救一個噎著的老人。他開始學習和完善自己：博覽群書，學習詩歌，練習鋼琴，學習冰雕……原本自大傲慢、尖酸刻薄的他變成了助人為樂、真誠友善、多才多藝之人，也成了全鎮最受歡迎的單身漢。最終，他贏得了女製片人的愛情，結束了完美的2月2日，2月3日清晨的陽光照耀在這對幸福戀人共度良宵之後的屋頂上。
這部電影讓我印象深刻，給我很大的觸動和啟示。
第一個啟示：接受你不能改變的，改變你可以改變的。
美國有個匿名的戒酒協會，它有一則誓詞非常有趣：“感謝上帝告訴我們有些事情不可改變，感謝上帝給我們力量改變一些事情，感謝上帝讓我們區別這兩件事情。”當你不能改變外界環境的時候，你就要接受它。電影中菲爾剛開始不能接受自己“一直停留在2月2日土撥鼠日”這一事實，對周圍的人和事充滿了厭倦，後來還妄想通過自殺解決這一問題，顯然他失敗了。如果你暫時沒有能力改變環境，那就先接受環境。一個人隻有接受現狀後，才能往新的方向走，與其做些無用的舉動，消耗精力，就像菲爾用自殺來逃避問題一樣，還不如去看看你可以改變什麽，從現狀去創造你想要的生命樂趣與價值。
如果你沒辦法改變外界，你可以先改變自己，因為至少自己是可以改變的。當菲爾接受了自己的現狀，開始著手改變自己，變得助人為樂，真誠善良時，他周邊環境因為他的積極主動的創造也發生了改變。當你把注意力集中在自己身上，完善自己時，你的人生也會跟著變得美好起來。接受你不能改變的，改變你可以改變的，並能夠分清這二者之間的區別是人生需要學習的智慧。
你除了改變自己的行為，還可以做到改變自己的態度。有的時候我們並不是單單被困難、挫折這些事情本身所擊敗，還會被自己麵對這件事情的態度所擊敗、所傷害。對一件事情負麵的態度往往會損害我們的信心，消磨我們的鬥誌。麵對同樣的半杯水，有的人說，隻剩半杯水，還有的人說，還有半杯水。不同的態度，會有不同的人生。通過改變自己的態度你能改變自己的世界。我有個朋友剛入會計這一行時要考一個會計上崗證，隻有拿到這個證書她現在的工作崗位才能更穩固，薪水才能上漲。她是非常討厭和恐懼考試的，但是認識到這次考試的重要性，她決心改變自己對待考試的態度，給自己積極的心理暗示，通過了就等於漲工資，由討厭變為喜歡，由消極備考變為積極學習，最後她真的通過了考試，也漲了薪水，這使她很有成就感。通過自己的努力，獲得了證書，自信心也因此提升了不少。
當麵對人生的挫折、不順、挑戰時，隻有擁有積極的思維方式和人生態度，以及樂觀向上的精神，才能克服困難，走向美好的未來。
第二個啟示：不要低估今天的價值。
電影中的菲爾經過無數個2月2日，在各種自殺未遂，浪費許多時間之後才開始學習助人為樂，學習各種才藝。現實中並不會總是停留在2月2日，2月2日一過，就變為2月3日，再接著一天天過去。如果你浪費了今天，是沒有另一個今天可以讓你重新來過。時間的浪費是永遠無法彌補的，就像奔騰不息的河流，永遠無法逆流。
兒童時我覺得人生是曲折而漫長的，現在我還是覺得人生是曲折的但並不漫長。初高中感覺像坐綠皮火車，大學感覺像坐動車，工作這三年感覺像坐高鐵，不知道再過幾年，我是不是有坐上火箭的感覺。相信大家都有這樣的感覺：小時候一年過得很慢，總是盼望暑假的到來，暑假卻總是姍姍來遲，總是盼望自己快快長大，可是似乎過了好久才長了一歲。但是大學、工作以後的日子就像大風吹書頁，嘩啦啦地翻過去，一眨眼，一年就過去了。年紀越大時間過得越快，這是普世感覺，不管你生活在哪裏，屬於什麽種族，這種當你一年年老去時，時間似乎一年年越過越快的感覺是同樣的。為什麽會有這樣的感覺？科學家們有三種理論，其中一種解釋是：同一時間段在不同人生年齡段所占比例不一樣。當你10歲時你生命中的一小時、一天、一個月和一年跟你40歲時的一小時、一天、一個月比重不一樣，年齡越大，同一時間段的總比例就越少，所以會覺得過得快。正因如此，隨著歲月的流逝，我們更應該加倍珍惜自己的時間。
在我們的生命中，每一天都是嶄新的，每一天也都是無價的，甚至每一時每一刻都是嶄新無價的。因為失去了今天你將再也無法時間倒流，重新來過。我們總是有各種各樣的借口去拖延我們原本想要和應該做的事情：今天很困，明天再學習吧；今天要玩，明天再努力吧；今天的工作可以再拖拖，到明天再做吧；今天很忙，明天再帶家人出去玩吧；今天很累，明天再陪陪孩子吧……我們還總是有許多美好的錯覺用來自欺欺人，比如：明天會更好，反正還有時間，以後總有機會……於是就這樣，我們錯過了許多美好，失去了許多機會，浪費了很多時間，但是我們自己卻沒有覺察到這一點。於是我們就這樣浪費了一個又一個今天，一切等明天再說。可是明日複明日，明日何其多。事實上，我們不是擁有很多時間，而是我們浪費了許多時間。如果要努力，要改變，從今天就開始吧，不要低估了今天的價值，從今天開始，從現在就行動起來，隻有每天一點點去靠近你的夢想，你的夢想才會成真。
第三個啟示：想到達明天，今天就要起程。
我們的生活何嚐不像電影中的場景，也是一天天地重複。今天就是昨天的重複，明天就是今天的重複，但是對於每個人來說，在我們的一生之中，每一天都是不同的，每個人都隻有一個今天，而我們常常把完全不一樣的每一天都過得一樣。摒棄重複無聊的日子，迎來未來精彩美好的生活，這都是我們每個人一直期望的，但對大多數人來說，這樣的生活簡直就是奢侈，因為我們習慣對自己日複一日的生活產生依賴感和麻木感，生活產生的巨大惰性會拖垮我們，我們寧願麻木不仁地生活，安全地受困也不願冒險改變。因此，我們並沒有精彩美好的未來。
也許你不會像《偷天情緣》中的菲爾一樣被詛咒：如果過不好今天，就無法到達明天。但是你的每一個明天都是今天的寫照，無數個明天就是今天的翻版，我們的今天指向我們的未來，我們的未來美好程度代表了我們過去努力創造的程度。如果你過不好今天，那麽你也很難過得好明天。試想一下：一個無聊空虛的今天過完之後，你會有一個充實美好的明天嗎？如果你能把今天過到極致好，好到自己都不想離開，那麽你的明天自然就會到達，而且是散發著璀璨光芒般到來。就像電影中的主角一樣，他最後一天是多麽完美和充實啊。他熱心助人，參加社區的聚會，和樂隊一起演奏鋼琴，得到自己心動女生的愛，成為鎮上最受歡迎的單身漢。當自己的2月2日過得無限美好，無比充實，好到不再想離開之際，他終於迎來了2月3日初升的太陽。
有人說得好：我們不應該把完全不一樣的每一天過得完全一樣，我們應該把完全不一樣的每一天過得完全不一樣。我們必須承認，我們所過的今天，無論好壞都是我們過去的行為導致的結果。如果我們今天過不好，那是因為我們過去不夠努力。過去已經無法改變，我想隻要我們下定決心過好今天，從今天起去改變、去發現、去尋找、去創造，那麽，我們的明天就會不一樣，我們不遠的未來就會更精彩。很多人會抱怨環境的阻礙，哀歎生命的短暫，後悔以往的種種不是，但是這些都不是明智之舉，隻有腳踏實地過好今天，我們才能迎接更美好的明天。
我們今天努力付出，是為了不虛擲光陰，是為了對得起自己的內心，也是為了收獲將來更美好的生活。菲爾每一天都努力學習鋼琴、冰雕，最終能和樂隊一起演奏了，為心愛的女生雕塑。如果你希望未來的自己能說一口流利的英文，那麽今天就開始學習吧；如果你希望未來的自己能掌握一門樂器，那麽今天就找個老師上課吧；如果你希望未來的自己博學多才，那今天就看一本書吧；如果你希望自己愛上將來的自己，那麽今天就開始改變和完善自己吧。你現在走的每一步都指向你的未來，與其悔恨過去不努力，擔憂未來不美好，不如腳踏實地地過好現在。如果你想到達明天，那麽今天就開始起程吧！
7.早睡早起，建立良好的作息時間。（這一點看起來好像對完成任務沒有一丁點兒關係，實際上關係大著呢。）這是我在堅持晨跑一年多後獲得的重要心得之一。我常常在心裏告誡自己的一句話是：“你所有的大計劃不能實現，隻有兩個小問題：早上起不來床，晚上下不了線。”良好的作息時間有利於保證計劃的實現。比如，你製訂周末6點起床晨跑的計劃，可是你前一天夜裏2點才下線上床睡覺，要執行這個計劃多少就有點兒癡人說夢了。通常，我早上的效率會比較高，所以我喜歡早起，利用早上的時間做自己認為更重要的事情，比如跑步，比如寫作，我認識的大多數人包括我自己在內，熬夜和貪睡之後不僅腦袋昏昏沉沉影響第二天的精神狀態，還會產生不安和自責的情緒，這種情緒也非常影響白天做事。早睡早起，擁有規律的作息時間，很多目標都會得以實現。比如，早7點學習英語一小時，或者讀書一個小時等計劃。
想到達明天，現在就要起程
我非常喜歡一部喜劇電影，叫《偷天情緣》（ground hog day），也譯作《土撥鼠之日》。由billmurray主演的菲爾（phil）是個氣象播報員，每天除了在攝像機前給觀眾做風趣幽默的天氣預報外，每年的2月2****還要到一個名為普蘇塔尼的小鎮報道當地的土撥鼠日慶典。這是他第四次報道這場節日，實際上他對這一節日嗤之以鼻，並對自己的工作心生厭倦。當他例行公事完成今年的報道後，便急著回家，在回去的路上卻遭遇一場暴風雪，使得他不得不繼續留在這個小鎮上。
第二天早上六點鍾，他被鬧鍾吵醒，發覺周圍的一切都是昨天的重演，剛開始他緊張、迷茫、不知所措、懷疑這一切都不是真的，度過這樣的一天後，早上六點鍾鬧鍾一響，他又迎來了2月2日，生活仿佛被上帝下了詛咒，他重複著同樣的土撥鼠節。接著他從最初的迷茫變為狂喜，因為他預知接下來的時間裏會發生的一切事情，由生活的不確定性產生的恐懼消失了，他開始無視法律和道德，利用這個機會幹盡壞事，泡妞變得易如反掌，搶銀行也毫無顧慮。他開始追求女製片人，失敗之後，他更加厭倦這樣重複的生活，嚐試各種自殺方法，撞車、跳樓、上吊、****……無論當天他的生活怎樣，第二天六點一到，噩夢又將重新開始。
後來他恍然醒悟，不再迫不及待地逃離2月2日，而是轉變自己的生活態度，每天像趕場一樣到處幫助別人，改善自己的人際關係：接住從樹上掉下來的孩子，給街頭老人食物，給同事帶去了早餐，和老同學交談，不刻意討好心上人，即使要破壞和她的約會，也要趕去救一個噎著的老人。他開始學習和完善自己：博覽群書，學習詩歌，練習鋼琴，學習冰雕……原本自大傲慢、尖酸刻薄的他變成了助人為樂、真誠友善、多才多藝之人，也成了全鎮最受歡迎的單身漢。最終，他贏得了女製片人的愛情，結束了完美的2月2日，2月3日清晨的陽光照耀在這對幸福戀人共度良宵之後的屋頂上。
這部電影讓我印象深刻，給我很大的觸動和啟示。
第一個啟示：接受你不能改變的，改變你可以改變的。
美國有個匿名的戒酒協會，它有一則誓詞非常有趣：“感謝上帝告訴我們有些事情不可改變，感謝上帝給我們力量改變一些事情，感謝上帝讓我們區別這兩件事情。”當你不能改變外界環境的時候，你就要接受它。電影中菲爾剛開始不能接受自己“一直停留在2月2日土撥鼠日”這一事實，對周圍的人和事充滿了厭倦，後來還妄想通過自殺解決這一問題，顯然他失敗了。如果你暫時沒有能力改變環境，那就先接受環境。一個人隻有接受現狀後，才能往新的方向走，與其做些無用的舉動，消耗精力，就像菲爾用自殺來逃避問題一樣，還不如去看看你可以改變什麽，從現狀去創造你想要的生命樂趣與價值。
如果你沒辦法改變外界，你可以先改變自己，因為至少自己是可以改變的。當菲爾接受了自己的現狀，開始著手改變自己，變得助人為樂，真誠善良時，他周邊環境因為他的積極主動的創造也發生了改變。當你把注意力集中在自己身上，完善自己時，你的人生也會跟著變得美好起來。接受你不能改變的，改變你可以改變的，並能夠分清這二者之間的區別是人生需要學習的智慧。
你除了改變自己的行為，還可以做到改變自己的態度。有的時候我們並不是單單被困難、挫折這些事情本身所擊敗，還會被自己麵對這件事情的態度所擊敗、所傷害。對一件事情負麵的態度往往會損害我們的信心，消磨我們的鬥誌。麵對同樣的半杯水，有的人說，隻剩半杯水，還有的人說，還有半杯水。不同的態度，會有不同的人生。通過改變自己的態度你能改變自己的世界。我有個朋友剛入會計這一行時要考一個會計上崗證，隻有拿到這個證書她現在的工作崗位才能更穩固，薪水才能上漲。她是非常討厭和恐懼考試的，但是認識到這次考試的重要性，她決心改變自己對待考試的態度，給自己積極的心理暗示，通過了就等於漲工資，由討厭變為喜歡，由消極備考變為積極學習，最後她真的通過了考試，也漲了薪水，這使她很有成就感。通過自己的努力，獲得了證書，自信心也因此提升了不少。
當麵對人生的挫折、不順、挑戰時，隻有擁有積極的思維方式和人生態度，以及樂觀向上的精神，才能克服困難，走向美好的未來。
第二個啟示：不要低估今天的價值。
電影中的菲爾經過無數個2月2日，在各種自殺未遂，浪費許多時間之後才開始學習助人為樂，學習各種才藝。現實中並不會總是停留在2月2日，2月2日一過，就變為2月3日，再接著一天天過去。如果你浪費了今天，是沒有另一個今天可以讓你重新來過。時間的浪費是永遠無法彌補的，就像奔騰不息的河流，永遠無法逆流。
兒童時我覺得人生是曲折而漫長的，現在我還是覺得人生是曲折的但並不漫長。初高中感覺像坐綠皮火車，大學感覺像坐動車，工作這三年感覺像坐高鐵，不知道再過幾年，我是不是有坐上火箭的感覺。相信大家都有這樣的感覺：小時候一年過得很慢，總是盼望暑假的到來，暑假卻總是姍姍來遲，總是盼望自己快快長大，可是似乎過了好久才長了一歲。但是大學、工作以後的日子就像大風吹書頁，嘩啦啦地翻過去，一眨眼，一年就過去了。年紀越大時間過得越快，這是普世感覺，不管你生活在哪裏，屬於什麽種族，這種當你一年年老去時，時間似乎一年年越過越快的感覺是同樣的。為什麽會有這樣的感覺？科學家們有三種理論，其中一種解釋是：同一時間段在不同人生年齡段所占比例不一樣。當你10歲時你生命中的一小時、一天、一個月和一年跟你40歲時的一小時、一天、一個月比重不一樣，年齡越大，同一時間段的總比例就越少，所以會覺得過得快。正因如此，隨著歲月的流逝，我們更應該加倍珍惜自己的時間。
在我們的生命中，每一天都是嶄新的，每一天也都是無價的，甚至每一時每一刻都是嶄新無價的。因為失去了今天你將再也無法時間倒流，重新來過。我們總是有各種各樣的借口去拖延我們原本想要和應該做的事情：今天很困，明天再學習吧；今天要玩，明天再努力吧；今天的工作可以再拖拖，到明天再做吧；今天很忙，明天再帶家人出去玩吧；今天很累，明天再陪陪孩子吧……我們還總是有許多美好的錯覺用來自欺欺人，比如：明天會更好，反正還有時間，以後總有機會……於是就這樣，我們錯過了許多美好，失去了許多機會，浪費了很多時間，但是我們自己卻沒有覺察到這一點。於是我們就這樣浪費了一個又一個今天，一切等明天再說。可是明日複明日，明日何其多。事實上，我們不是擁有很多時間，而是我們浪費了許多時間。如果要努力，要改變，從今天就開始吧，不要低估了今天的價值，從今天開始，從現在就行動起來，隻有每天一點點去靠近你的夢想，你的夢想才會成真。
第三個啟示：想到達明天，今天就要起程。
我們的生活何嚐不像電影中的場景，也是一天天地重複。今天就是昨天的重複，明天就是今天的重複，但是對於每個人來說，在我們的一生之中，每一天都是不同的，每個人都隻有一個今天，而我們常常把完全不一樣的每一天都過得一樣。摒棄重複無聊的日子，迎來未來精彩美好的生活，這都是我們每個人一直期望的，但對大多數人來說，這樣的生活簡直就是奢侈，因為我們習慣對自己日複一日的生活產生依賴感和麻木感，生活產生的巨大惰性會拖垮我們，我們寧願麻木不仁地生活，安全地受困也不願冒險改變。因此，我們並沒有精彩美好的未來。
也許你不會像《偷天情緣》中的菲爾一樣被詛咒：如果過不好今天，就無法到達明天。但是你的每一個明天都是今天的寫照，無數個明天就是今天的翻版，我們的今天指向我們的未來，我們的未來美好程度代表了我們過去努力創造的程度。如果你過不好今天，那麽你也很難過得好明天。試想一下：一個無聊空虛的今天過完之後，你會有一個充實美好的明天嗎？如果你能把今天過到極致好，好到自己都不想離開，那麽你的明天自然就會到達，而且是散發著璀璨光芒般到來。就像電影中的主角一樣，他最後一天是多麽完美和充實啊。他熱心助人，參加社區的聚會，和樂隊一起演奏鋼琴，得到自己心動女生的愛，成為鎮上最受歡迎的單身漢。當自己的2月2日過得無限美好，無比充實，好到不再想離開之際，他終於迎來了2月3日初升的太陽。
有人說得好：我們不應該把完全不一樣的每一天過得完全一樣，我們應該把完全不一樣的每一天過得完全不一樣。我們必須承認，我們所過的今天，無論好壞都是我們過去的行為導致的結果。如果我們今天過不好，那是因為我們過去不夠努力。過去已經無法改變，我想隻要我們下定決心過好今天，從今天起去改變、去發現、去尋找、去創造，那麽，我們的明天就會不一樣，我們不遠的未來就會更精彩。很多人會抱怨環境的阻礙，哀歎生命的短暫，後悔以往的種種不是，但是這些都不是明智之舉，隻有腳踏實地過好今天，我們才能迎接更美好的明天。
我們今天努力付出，是為了不虛擲光陰，是為了對得起自己的內心，也是為了收獲將來更美好的生活。菲爾每一天都努力學習鋼琴、冰雕，最終能和樂隊一起演奏了，為心愛的女生雕塑。如果你希望未來的自己能說一口流利的英文，那麽今天就開始學習吧；如果你希望未來的自己能掌握一門樂器，那麽今天就找個老師上課吧；如果你希望未來的自己博學多才，那今天就看一本書吧；如果你希望自己愛上將來的自己，那麽今天就開始改變和完善自己吧。你現在走的每一步都指向你的未來，與其悔恨過去不努力，擔憂未來不美好，不如腳踏實地地過好現在。如果你想到達明天，那麽今天就開始起程吧！