退休後，琳琅專注於寫舉重方麵的鍛煉方法。
通過這幾十年自己和帶舉重隊的親身體驗，琳琅對如何鍛煉，有一套自己的係統方法了，雖然不同的人可能有所不同，但這個方法比較均衡，也許體質更好的人，強度能更強一點也不礙事，而體質不好的人，按這方法練，可能還是會有點小損傷，但，比之前不成係統的鍛煉方法，那是要好多了，能在平均值上降低舉重運動員的傷病率。
這樣，就算其他人沒她的係統，舉重運動員的傷病率，隻要堅持用她的方法，也會大幅度下降，這是她根據係統觀察和各人的情況，幾十年統計下來的數據，是有科學依據的。
琳琅寫的這些東西出版後，全國各地舉重隊按這方法鍛煉一段時間後，傷病率果然降了下來。
這個方法也傳到了國外，在世界範圍內都證明行之有效。
琳琅的大名，再一次隨著這些書，傳遍天下。
而隨著琳琅每一次得獎，退役後每一次帶著隊伍得獎，退休後寫的書被證明有效，當初害她的葉詩曼等人，也會拉出來鞭屍。
還有以她為題材拍的影視，都會將她年少時這一段被人霸淩的過往拍出來，導致葉詩曼還有她的那些室友，一次次鞭屍，反正她們是過的像過街老鼠一樣了，就算葉詩曼在國外，也不能避免，沒辦法，琳琅後來的名氣太大了，就算是外國人，也知道這麽一回事，就是外國，也有她的粉，能找到當年霸淩過她的人的照片和視頻，知道她們長什麽樣，所以就算葉詩曼逃到了國外，也照樣被人認出來，然後被人罵。
原身那些室友，還有葉詩曼的那些狗腿子，因為沒錢出國，在國內，那就更容易被人認出來，像過街老鼠一樣，過的不好了。
至於肖揚，也是差不多的情況。
看著這些在原身世界，欺淩過原身的人過的不好，琳琅就滿意了。
從這個世界離開後，琳琅沒歇多久，又開始去下一個世界玩去了，沒辦法，時空穿梭機上隻有她跟機器人，太孤單了，還是去各個世界玩吧，畢竟人是群居動物，一個人還是無聊的。
…………
“……讓你娶趙家的女兒有什麽不好的？你喜歡的那些小明星小網紅，都是衝著你的錢來的，娶門當戶對人家的姑娘，起碼一個，不用擔心她是衝著你的錢來的，願意的，就是看中你這個人才願意的。就算你不喜歡趙家的女兒，還有幾家跟咱們家都是有生意往來的，你可以從中選一選，總有合適的。”
沈家二房、沈宴的父親吹胡子瞪眼，拍桌子讓兒子同意他們夫妻的提議，參加後天的相親宴。
琳琅聽了，連連點頭，沈二叔的話，其實也是有點理的，門當戶對人家的姑娘，的確不用擔心對方是衝著錢來的，喜歡的話就是真的喜歡這個人。
結果就聽沈宴大聲嚷嚷道：“然後呢，就像大哥跟大嫂一樣，結了婚碰到了，還像陌生人一樣？或者像你們上一輩的，各玩各的？就算小明星小網紅是衝我的錢來的，起碼是我自己喜歡的，我樂意，你們管不著！”
琳琅聽了，不由無辜地眨了下眼，怎麽吃瓜吃到自己身上了，當下不由摸了下鼻子。
沈二叔聽了差點氣死！
這個混賬！要不是有外人在，他可能就要罵了。
這是你自己能作主的事嗎？大房沈聿跟方家結親，方家幫著女婿，如今沈聿在沈氏掌握的權力越來越大，這個混小子還不按他的想法找一個門當戶對的幫襯著，自己也沒能力，將來怎麽爭家產？
但因這是家宴，所有人都在，所以他也不能說什麽，隻能氣的坐一邊生悶氣去了。
親戚們有的勸沈二嬸想開點，有的勸沈宴他父母是為他好，要聽話，一時場麵十分的“熱鬧”。
沈老爺子和沈老太太都沒說什麽，他們現在年紀大了，也不太管兒孫們的事了，畢竟兒孫自有兒孫福嘛，隻看著“熱鬧”的場麵搖頭。
這時大廳的門開了，外麵進來一個麵容有些嚴肅冷硬的男子——正是原身方琳琅的丈夫，沈聿。
沈聿比沈宴要大四歲，今年三十二歲了，跟原身才剛領證不久。
因是商業聯姻，兩人之前也沒什麽感情，所以雖然結婚有一個月了，但兩人見麵，還像陌生人一樣——這也是沈宴排斥聯姻的原因。
事實上，沈聿跟原身結婚一個月，不但像陌生人，其實就是陌生人，因為兩人到現在也沒同房。
這也是琳琅選擇這時候進入這個世界的原因，因為，接下來沈聿就會同房了，她不想原身跟沈聿同過房再進來。
這個世界的原身，願意把身體借給琳琅，是因為她有很多事，想托琳琅搞清楚；還有很多事，想托琳琅辦到。
沈聿這個沈家最忙的人回來了，晚飯也就開動了。
沈老爺子和沈老太太有兩兒兩女——當然這是明麵上的，事實上沈老爺子還有不少私生子女——因著今天是周末，都來了，好在沈家老宅夠大，這麽多人坐在大廳裏用飯，也不擠。
當下傭人將飯菜擺上，琳琅便開動，並未跟身邊的沈聿交流什麽。
沈聿也沒因琳琅沒搭理他，就有什麽異樣，其他人也一樣，沒什麽異樣。
因為大家都聽說了，方家這個大女兒，內向，膽小，不敢跟人交流，所以對她的表現，大家習慣了，自然不覺得奇怪。
其實對這個兒媳婦，沈母是不滿意的，覺得帶不出去，但兒子覺得，這樣內向膽小的也不錯，不會惹出事來，也不會太吵煩著他，他反而不喜歡太外向的，沈母覺得也是這個道理，於是便同意了。
當然了，沈母也看了其他幾家姑娘，總覺得都是不好對付的，還就方家這個姑娘，雖然內向膽小，有點上不得台麵，帶不出去，但總比那些脾氣不好的強，畢竟她可不想娶回來一個，天天跟她對著幹的兒媳婦。
通過這幾十年自己和帶舉重隊的親身體驗，琳琅對如何鍛煉，有一套自己的係統方法了，雖然不同的人可能有所不同，但這個方法比較均衡，也許體質更好的人，強度能更強一點也不礙事，而體質不好的人，按這方法練，可能還是會有點小損傷，但，比之前不成係統的鍛煉方法，那是要好多了，能在平均值上降低舉重運動員的傷病率。
這樣，就算其他人沒她的係統，舉重運動員的傷病率，隻要堅持用她的方法，也會大幅度下降，這是她根據係統觀察和各人的情況，幾十年統計下來的數據，是有科學依據的。
琳琅寫的這些東西出版後，全國各地舉重隊按這方法鍛煉一段時間後，傷病率果然降了下來。
這個方法也傳到了國外，在世界範圍內都證明行之有效。
琳琅的大名，再一次隨著這些書，傳遍天下。
而隨著琳琅每一次得獎，退役後每一次帶著隊伍得獎，退休後寫的書被證明有效，當初害她的葉詩曼等人，也會拉出來鞭屍。
還有以她為題材拍的影視，都會將她年少時這一段被人霸淩的過往拍出來，導致葉詩曼還有她的那些室友，一次次鞭屍，反正她們是過的像過街老鼠一樣了，就算葉詩曼在國外，也不能避免，沒辦法，琳琅後來的名氣太大了，就算是外國人，也知道這麽一回事，就是外國，也有她的粉，能找到當年霸淩過她的人的照片和視頻，知道她們長什麽樣，所以就算葉詩曼逃到了國外，也照樣被人認出來，然後被人罵。
原身那些室友，還有葉詩曼的那些狗腿子，因為沒錢出國，在國內，那就更容易被人認出來，像過街老鼠一樣，過的不好了。
至於肖揚，也是差不多的情況。
看著這些在原身世界，欺淩過原身的人過的不好，琳琅就滿意了。
從這個世界離開後，琳琅沒歇多久，又開始去下一個世界玩去了，沒辦法，時空穿梭機上隻有她跟機器人，太孤單了，還是去各個世界玩吧，畢竟人是群居動物，一個人還是無聊的。
…………
“……讓你娶趙家的女兒有什麽不好的？你喜歡的那些小明星小網紅，都是衝著你的錢來的，娶門當戶對人家的姑娘，起碼一個，不用擔心她是衝著你的錢來的，願意的，就是看中你這個人才願意的。就算你不喜歡趙家的女兒，還有幾家跟咱們家都是有生意往來的，你可以從中選一選，總有合適的。”
沈家二房、沈宴的父親吹胡子瞪眼，拍桌子讓兒子同意他們夫妻的提議，參加後天的相親宴。
琳琅聽了，連連點頭，沈二叔的話，其實也是有點理的，門當戶對人家的姑娘，的確不用擔心對方是衝著錢來的，喜歡的話就是真的喜歡這個人。
結果就聽沈宴大聲嚷嚷道：“然後呢，就像大哥跟大嫂一樣，結了婚碰到了，還像陌生人一樣？或者像你們上一輩的，各玩各的？就算小明星小網紅是衝我的錢來的，起碼是我自己喜歡的，我樂意，你們管不著！”
琳琅聽了，不由無辜地眨了下眼，怎麽吃瓜吃到自己身上了，當下不由摸了下鼻子。
沈二叔聽了差點氣死！
這個混賬！要不是有外人在，他可能就要罵了。
這是你自己能作主的事嗎？大房沈聿跟方家結親，方家幫著女婿，如今沈聿在沈氏掌握的權力越來越大，這個混小子還不按他的想法找一個門當戶對的幫襯著，自己也沒能力，將來怎麽爭家產？
但因這是家宴，所有人都在，所以他也不能說什麽，隻能氣的坐一邊生悶氣去了。
親戚們有的勸沈二嬸想開點，有的勸沈宴他父母是為他好，要聽話，一時場麵十分的“熱鬧”。
沈老爺子和沈老太太都沒說什麽，他們現在年紀大了，也不太管兒孫們的事了，畢竟兒孫自有兒孫福嘛，隻看著“熱鬧”的場麵搖頭。
這時大廳的門開了，外麵進來一個麵容有些嚴肅冷硬的男子——正是原身方琳琅的丈夫，沈聿。
沈聿比沈宴要大四歲，今年三十二歲了，跟原身才剛領證不久。
因是商業聯姻，兩人之前也沒什麽感情，所以雖然結婚有一個月了，但兩人見麵，還像陌生人一樣——這也是沈宴排斥聯姻的原因。
事實上，沈聿跟原身結婚一個月，不但像陌生人，其實就是陌生人，因為兩人到現在也沒同房。
這也是琳琅選擇這時候進入這個世界的原因，因為，接下來沈聿就會同房了，她不想原身跟沈聿同過房再進來。
這個世界的原身，願意把身體借給琳琅，是因為她有很多事，想托琳琅搞清楚；還有很多事，想托琳琅辦到。
沈聿這個沈家最忙的人回來了，晚飯也就開動了。
沈老爺子和沈老太太有兩兒兩女——當然這是明麵上的，事實上沈老爺子還有不少私生子女——因著今天是周末，都來了，好在沈家老宅夠大，這麽多人坐在大廳裏用飯，也不擠。
當下傭人將飯菜擺上，琳琅便開動，並未跟身邊的沈聿交流什麽。
沈聿也沒因琳琅沒搭理他，就有什麽異樣，其他人也一樣，沒什麽異樣。
因為大家都聽說了，方家這個大女兒，內向，膽小，不敢跟人交流，所以對她的表現，大家習慣了，自然不覺得奇怪。
其實對這個兒媳婦，沈母是不滿意的，覺得帶不出去，但兒子覺得，這樣內向膽小的也不錯，不會惹出事來，也不會太吵煩著他，他反而不喜歡太外向的，沈母覺得也是這個道理，於是便同意了。
當然了，沈母也看了其他幾家姑娘，總覺得都是不好對付的，還就方家這個姑娘，雖然內向膽小，有點上不得台麵，帶不出去，但總比那些脾氣不好的強，畢竟她可不想娶回來一個，天天跟她對著幹的兒媳婦。