蚌式激活是一種很好的激活臀肌的方式，在健身房當中有很多人都會用到。
除了中立位的激活，還要做向心收縮和離心收縮的訓練強化。
每個動作都做了七次，葉羽又讓老太太伸直右腿，做外展內收。
一係列動作做完，老太太額頭已經見汗，喘了幾口粗氣，說小葉我歇會兒行不？
聽到她的話，葉羽笑了笑，說別急著歇，您起來走走試試。
聽到他這麽說，老太太點點頭，從沙發上坐起來，喘了幾口氣，然後在眾人的注視當中起身。
起身之後她伸手就要去撈桌上的暖水瓶。
看到她的舉動，葉羽連忙伸手攔住了她，
“姥姥您這是幹什麽？”
聽到他的話，老太太臉上帶著疑惑的表情道，沒有暖水瓶我不會疼麽？
聽到她的話，葉羽不禁莞爾，您試試再說？
此時老太太對葉羽已經比較信任了，聽到他的話之後點點頭，試著邁步朝前走去。
再次走了一圈，老太太回到了眾人麵前，臉上帶著輕鬆的笑意道：
“太神奇了，我這個疼至少輕了七八成！”
“嘶！”
“什麽？！”
聽到她的話，眾人臉上都露出了震驚的神色，用難以置信的表情盯著葉羽，
“這究竟是怎麽回事……”
“為什麽動幾下腿就好了？”
此時眾人心中除了震撼還是震撼！這個年輕人到底做了什麽……為什麽明明嚴專家已經斷定了必須做手術的，現在卻沒事了？
“這……這怎麽可能！”
看到這一幕，嚴專家都忍不住霍然起身，臉上帶著建議之心的表情死死的盯著老太太。
“阿姨，你，你真的不疼了？！”
看到他臉上的表情，老太太也有些茫然的點了點頭，
“是啊，我不疼了……”
說著，她盯著嚴專家，
“嚴專家，這是怎麽回事啊，你不是說我必須馬上手術嗎？為什麽小葉動了我兩下我就不疼了？”
聽到她的問題，嚴專家嘴角狠狠抽搐了幾下，他也想知道啊……
看到他的表情，老太太臉上帶著不解的表情盯著他，
“你不懂嗎？我還以為你知道呢。”
“噗~”
聽到她無心的嘀咕聲，嚴專家差點噴血，身為脊柱外科方麵的權威，他還是第一次被人如此嫌棄……
一時間，他有種拔腿就走的衝動！不過他還是忍住了沒有走，因為他想要搞清楚這究竟是怎麽回事。
想到這裏，他轉頭看向葉羽，
“年輕人，你能告訴我，這到底是怎麽回事嗎？”
說這話的時候，他的心裏像是吃了死蒼蠅一般難受，讓他堂堂的脊柱外科權威，他竟然需要向一個比他兒子還年輕的小夥子請教，實在是……
聽到他的話，葉羽笑了笑，開口道：
“其實很簡單，在邁步的時候對側的臀肌是要發力維持骨盆穩定的，可是姥姥.在左腿邁步的時候右側的臀中肌完全發不上力，所以才會引起疼痛。”
他說完之後好半天眾人才反應過來。
“就這麽簡單？”
看到他們臉上茫然的表情，葉羽點了點頭，
“對啊，就是這麽簡單。”
“……”
一時間，所有人心中都升起一陣極其古怪的感覺，抬頭看了一眼嚴專家，看了一眼葉羽，然後又看了一眼嚴專家……
這古怪的氣氛讓嚴專家第一次有了如坐針氈的感覺。看著眾人的眼神，他的老臉一紅，有些不自然的說道：
“我的判斷是對的，阿姨你的腰就是符合腰椎手術的指征！”
聽到他還這麽說，眾人都用一絲不滿的神色盯著他，而葉羽則是笑笑，開口道：
“嚴專家，你是看片子，覺得姥姥需要手術，可是你真的評估了她腿疼的真正原因嗎？”
“……”
聽到他的話，嚴專家不禁一怔，臉上露出了若有所思的表情。
看到他的表情，葉羽繼續道：
“我再問您一句，如果真的做了手術，您覺得姥姥.的症狀就一定會減輕麽？”
“……！”
聽到他的話，嚴專家張了張嘴，如果是在這之前，他肯定會說我的手術肯定會讓老人家的症狀消失。
可是現在，看到眼前這一幕，他又有些懷疑自己的判斷了……
“我真的錯了嗎……”
看著一臉輕鬆的老太太，他的臉上露出了難看的神色，依然堅持的說道：
“我的判斷是對的，老人家的片子拿到任何地方都是需要手術的！”
說這話的時候他自己心裏都是發虛的，行醫幾十年，他是第一次覺得心中沒有底氣，而且這種情況還是在一個小年輕麵前碰到，他心中的感覺實在是不爽！
聽到他還是堅持自己的意見，葉羽不禁搖了搖頭，這種情況他已經見怪不怪了。
在骨科許多腰間盤突出的患者做手術之前腿麻腰痛，檢查結果也顯示腰間盤突出症很重，醫生一看檢查結果，一問症狀，立刻決定做手術。
可是有很多患者在做完手術之後腰仍然疼，腿依然麻。
這個時候患者扶著腰去找醫生，問這究竟是怎麽回事，醫生往往會拿著術後的片子跟患者說，你看我的手術做的很成功，很漂亮！
患者再問我的腰疼腿麻是怎麽回事，醫生又會堅持說自己的手術沒問題，卻根本就不開口告訴患者這究竟是怎麽回事。
其實不是他不想告訴患者，而是他自己也不知道是怎麽回事！
這就是因為他們術前的評估做的不夠，不精確，沒有找到疼痛或者麻木的真正原因！
葉羽和骨科醫生交流的時候也經常遇到這種事，他在跟他們說這些理論的時候，他們往往不屑一顧，覺得他是在胡說八道，而且說出來的東西根本就沒有用。
這也跟他們一直以來的理念有關，因為他們判斷患者需不需要手術，太過依賴檢查結果，而忽略了患者的症狀，忽略了症狀背後真正的原因！
現在的嚴專家就是這種類型的典型表現，他一口咬定了老太太符合手術指征，卻不肯承認葉羽的判斷準確，處理方法準確，成功的幫她將症狀緩解下來，避免了手術的痛苦。
除了中立位的激活，還要做向心收縮和離心收縮的訓練強化。
每個動作都做了七次，葉羽又讓老太太伸直右腿，做外展內收。
一係列動作做完，老太太額頭已經見汗，喘了幾口粗氣，說小葉我歇會兒行不？
聽到她的話，葉羽笑了笑，說別急著歇，您起來走走試試。
聽到他這麽說，老太太點點頭，從沙發上坐起來，喘了幾口氣，然後在眾人的注視當中起身。
起身之後她伸手就要去撈桌上的暖水瓶。
看到她的舉動，葉羽連忙伸手攔住了她，
“姥姥您這是幹什麽？”
聽到他的話，老太太臉上帶著疑惑的表情道，沒有暖水瓶我不會疼麽？
聽到她的話，葉羽不禁莞爾，您試試再說？
此時老太太對葉羽已經比較信任了，聽到他的話之後點點頭，試著邁步朝前走去。
再次走了一圈，老太太回到了眾人麵前，臉上帶著輕鬆的笑意道：
“太神奇了，我這個疼至少輕了七八成！”
“嘶！”
“什麽？！”
聽到她的話，眾人臉上都露出了震驚的神色，用難以置信的表情盯著葉羽，
“這究竟是怎麽回事……”
“為什麽動幾下腿就好了？”
此時眾人心中除了震撼還是震撼！這個年輕人到底做了什麽……為什麽明明嚴專家已經斷定了必須做手術的，現在卻沒事了？
“這……這怎麽可能！”
看到這一幕，嚴專家都忍不住霍然起身，臉上帶著建議之心的表情死死的盯著老太太。
“阿姨，你，你真的不疼了？！”
看到他臉上的表情，老太太也有些茫然的點了點頭，
“是啊，我不疼了……”
說著，她盯著嚴專家，
“嚴專家，這是怎麽回事啊，你不是說我必須馬上手術嗎？為什麽小葉動了我兩下我就不疼了？”
聽到她的問題，嚴專家嘴角狠狠抽搐了幾下，他也想知道啊……
看到他的表情，老太太臉上帶著不解的表情盯著他，
“你不懂嗎？我還以為你知道呢。”
“噗~”
聽到她無心的嘀咕聲，嚴專家差點噴血，身為脊柱外科方麵的權威，他還是第一次被人如此嫌棄……
一時間，他有種拔腿就走的衝動！不過他還是忍住了沒有走，因為他想要搞清楚這究竟是怎麽回事。
想到這裏，他轉頭看向葉羽，
“年輕人，你能告訴我，這到底是怎麽回事嗎？”
說這話的時候，他的心裏像是吃了死蒼蠅一般難受，讓他堂堂的脊柱外科權威，他竟然需要向一個比他兒子還年輕的小夥子請教，實在是……
聽到他的話，葉羽笑了笑，開口道：
“其實很簡單，在邁步的時候對側的臀肌是要發力維持骨盆穩定的，可是姥姥.在左腿邁步的時候右側的臀中肌完全發不上力，所以才會引起疼痛。”
他說完之後好半天眾人才反應過來。
“就這麽簡單？”
看到他們臉上茫然的表情，葉羽點了點頭，
“對啊，就是這麽簡單。”
“……”
一時間，所有人心中都升起一陣極其古怪的感覺，抬頭看了一眼嚴專家，看了一眼葉羽，然後又看了一眼嚴專家……
這古怪的氣氛讓嚴專家第一次有了如坐針氈的感覺。看著眾人的眼神，他的老臉一紅，有些不自然的說道：
“我的判斷是對的，阿姨你的腰就是符合腰椎手術的指征！”
聽到他還這麽說，眾人都用一絲不滿的神色盯著他，而葉羽則是笑笑，開口道：
“嚴專家，你是看片子，覺得姥姥需要手術，可是你真的評估了她腿疼的真正原因嗎？”
“……”
聽到他的話，嚴專家不禁一怔，臉上露出了若有所思的表情。
看到他的表情，葉羽繼續道：
“我再問您一句，如果真的做了手術，您覺得姥姥.的症狀就一定會減輕麽？”
“……！”
聽到他的話，嚴專家張了張嘴，如果是在這之前，他肯定會說我的手術肯定會讓老人家的症狀消失。
可是現在，看到眼前這一幕，他又有些懷疑自己的判斷了……
“我真的錯了嗎……”
看著一臉輕鬆的老太太，他的臉上露出了難看的神色，依然堅持的說道：
“我的判斷是對的，老人家的片子拿到任何地方都是需要手術的！”
說這話的時候他自己心裏都是發虛的，行醫幾十年，他是第一次覺得心中沒有底氣，而且這種情況還是在一個小年輕麵前碰到，他心中的感覺實在是不爽！
聽到他還是堅持自己的意見，葉羽不禁搖了搖頭，這種情況他已經見怪不怪了。
在骨科許多腰間盤突出的患者做手術之前腿麻腰痛，檢查結果也顯示腰間盤突出症很重，醫生一看檢查結果，一問症狀，立刻決定做手術。
可是有很多患者在做完手術之後腰仍然疼，腿依然麻。
這個時候患者扶著腰去找醫生，問這究竟是怎麽回事，醫生往往會拿著術後的片子跟患者說，你看我的手術做的很成功，很漂亮！
患者再問我的腰疼腿麻是怎麽回事，醫生又會堅持說自己的手術沒問題，卻根本就不開口告訴患者這究竟是怎麽回事。
其實不是他不想告訴患者，而是他自己也不知道是怎麽回事！
這就是因為他們術前的評估做的不夠，不精確，沒有找到疼痛或者麻木的真正原因！
葉羽和骨科醫生交流的時候也經常遇到這種事，他在跟他們說這些理論的時候，他們往往不屑一顧，覺得他是在胡說八道，而且說出來的東西根本就沒有用。
這也跟他們一直以來的理念有關，因為他們判斷患者需不需要手術，太過依賴檢查結果，而忽略了患者的症狀，忽略了症狀背後真正的原因！
現在的嚴專家就是這種類型的典型表現，他一口咬定了老太太符合手術指征，卻不肯承認葉羽的判斷準確，處理方法準確，成功的幫她將症狀緩解下來，避免了手術的痛苦。