這是淩夜雪第二次去多倫多，和上次忐忑不安、被迫留在多倫多訓練相比，這次淩夜雪是主動要求到多倫多訓練，和月華市相比，多倫多的天氣要冷一些，也沒有很多親戚朋友，不過對淩夜雪來說，能夠避開蜂擁而至的媒體記者和粉絲，能夠在設施完備的冰場裏訓練，比任何事都要重要。
淩夜雪和喬宸靜在多倫多進行了一周的適應性訓練，和淩夜雪比起來，喬宸靜則有諸多的不適應——她的英文不好，蘇心羽和季德文可以和她說中文，但是舞蹈老師和健身教練都不會說中文，每次溝通都特別費勁。
為了能更適應多倫多的生活，喬宸靜晚上不在冰場訓練，而是請了英文老師為她補習，為了跟上進度，她一改過去的散漫，白天訓練時非常專注，學習效率也很高。
等淩夜雪完全適應多倫多的訓練節奏之後，季德文邀請了知名創作歌手兼鋼琴家yz為淩夜雪譜曲，他從美國寄來了一些光盤，讓淩夜雪從中挑選音樂。
淩夜雪晚上回到蘇星浩的公寓，在聽完光盤中的音樂之後，像是想起了什麽似的，她從自己的行李中翻出了之前錄製的視頻光盤，第二天帶去冰場請季德文過目。
那張光盤裏的視頻內容都是淩夜雪自編自滑的節目內容，其中有幾支曲子和yz挑選的音樂是重合的，在看完一整張光盤裏的節目之後，季德文一直沉默著，久久沒有言語。
“德文，我以前的表演真的很糟糕嗎？”看到季德文的反應，淩夜雪有些忐忑地問道。
“我知道你經曆了很多波折才走到今天，如果可以重來，你一定不會願意再過一次那樣的日子。”季德文斟酌著字眼，唯恐會刺激到淩夜雪，“可是看看你前幾年的表演，和現在的表演對比，你真的看不出區別嗎？”
“現在的表演更成熟一些？”淩夜雪思考了一會兒，猜測似的問道。
“不，不止是成熟一些，還有對音樂的理解，對深沉情感的感悟。”季德文說道，“如果我選擇比較深沉的音樂，比如拉赫瑪尼諾夫的鋼琴曲，三年前的你肯定抓不住精髓，可是現在你已經能夠駕馭這種大氣磅礴的樂曲了。”
“我小時候經常聽拉赫瑪尼諾夫的樂曲，隻是覺得好聽，並不理解其中的情感，但是現在……”淩夜雪回想起自己最黑暗、最痛苦的日子，突然理解了季德文話裏的意思，“隻有經曆過生活的波折，才能明白曲作者想要表達的痛苦和希冀，現實和夢想。”
“沒錯，你已經有了自己的感悟了。”季德文點點頭，對淩夜雪的領悟力很滿意，“我覺得可以以他的樂曲為切入口，由我來編排一套大氣的自由滑節目，不管是跳躍還是旋轉，亦或是你最擅長的複雜步法，都可以把難度提高到一個新境界。”
“這個可以有。”聽到季德文這麽說，淩夜雪感覺自己已經躍躍欲試了，“那短節目能不能滑我自己喜歡的樂曲？”
“你喜歡什麽？”
“肖邦的《夜曲》！”淩夜雪興奮地說道，“這是我的胎教音樂，我是聽著這支樂曲長大的，我有把握滑好它！”
“好的。”季德文一邊說著，一邊將淩夜雪選好的曲子記在了手機的記事本裏，然後他又抬頭問道：“對了，我還要為你編排表演滑的曲子，你對表演滑的選曲有什麽想法嗎？”
“德文，你能編帶有古風選曲的曲子嗎？”
“當然，難道你忘了《星躍冰雪》總決賽裏的《梁祝》是誰編的？”
“表演滑我想滑《十麵埋伏》。”淩夜雪一想也是，季德文雖然在國內住的時間不長，但是他對古風古韻的拿捏還是很到位的，“你覺得這個怎麽樣？”
“我對這支曲子不熟悉，不過我可以去找找不同版本的音樂，然後挑一個最合適的版本。”雖然季德文對《十麵埋伏》這支曲子沒什麽印象，不過他還是決定尊重淩夜雪的選擇，“我今天就開始考慮音樂剪輯和編舞的事情，先提醒你一下，這次的跳躍配置會比上賽季高很多，你一定要加強體能訓練，一定不能滑到沒力氣。”
“明白。”
在經曆了上賽季魔鬼般的訓練之後，在淩夜雪的水平和分數達到世界一線水平之後，蘇心羽針對她存在的體能不足的問題，調整了她的訓練計劃，現在她每天在冰場訓練4小時，在健身房運動6小時，再加上2小時的陸地訓練和2小時的舞蹈練習，淩夜雪每天訓練完回到蘇星浩的公寓時，累得手都抬不起了。
因為冰上訓練時間減少了很多，淩夜雪每天能見到喬宸靜的時間並不多，可是訓練時兩個人都很認真，學習效率很高。
雖然冰場有專業的按摩師每天都會幫淩夜雪按摩放鬆肌肉，可是蘇星浩有時候在家還要幫淩夜雪按摩，雖然按摩按到最後都會變成打打鬧鬧親親抱抱，不過兩個人還是守住了底線，沒有跨過最後那一步。
季德文用小半個月的時間剪輯音樂和編舞，因為肢體動作很多而且也很細膩，淩夜雪用了差不多一個月的時間才把三支曲子的編舞完全學會，之後她就開始進行不帶跳躍的合樂練習，在冰場上練習的時間又多了起來，她和喬宸靜互相學習，兩個月之後，淩夜雪的體能提升了很多，而喬宸靜的滑行和表演能力的提升也非常明顯。
成寧之前所擔心的事情——比如喬宸靜無法適應新環境，產生厭倦情緒的事情並沒有發生，在蘇心羽的教導以及淩夜雪的鼓勵下，喬宸靜的訓練效率非常高，而她的跳躍能力和領悟力也非常強，在和季德文練熟了新賽季的兩套節目，她就開始練習3a，而3a成功率已經很穩定的淩夜雪，則開始練習3a-2t的連跳，向著更好的難度發起了衝擊。
淩夜雪和喬宸靜在多倫多進行了一周的適應性訓練，和淩夜雪比起來，喬宸靜則有諸多的不適應——她的英文不好，蘇心羽和季德文可以和她說中文，但是舞蹈老師和健身教練都不會說中文，每次溝通都特別費勁。
為了能更適應多倫多的生活，喬宸靜晚上不在冰場訓練，而是請了英文老師為她補習，為了跟上進度，她一改過去的散漫，白天訓練時非常專注，學習效率也很高。
等淩夜雪完全適應多倫多的訓練節奏之後，季德文邀請了知名創作歌手兼鋼琴家yz為淩夜雪譜曲，他從美國寄來了一些光盤，讓淩夜雪從中挑選音樂。
淩夜雪晚上回到蘇星浩的公寓，在聽完光盤中的音樂之後，像是想起了什麽似的，她從自己的行李中翻出了之前錄製的視頻光盤，第二天帶去冰場請季德文過目。
那張光盤裏的視頻內容都是淩夜雪自編自滑的節目內容，其中有幾支曲子和yz挑選的音樂是重合的，在看完一整張光盤裏的節目之後，季德文一直沉默著，久久沒有言語。
“德文，我以前的表演真的很糟糕嗎？”看到季德文的反應，淩夜雪有些忐忑地問道。
“我知道你經曆了很多波折才走到今天，如果可以重來，你一定不會願意再過一次那樣的日子。”季德文斟酌著字眼，唯恐會刺激到淩夜雪，“可是看看你前幾年的表演，和現在的表演對比，你真的看不出區別嗎？”
“現在的表演更成熟一些？”淩夜雪思考了一會兒，猜測似的問道。
“不，不止是成熟一些，還有對音樂的理解，對深沉情感的感悟。”季德文說道，“如果我選擇比較深沉的音樂，比如拉赫瑪尼諾夫的鋼琴曲，三年前的你肯定抓不住精髓，可是現在你已經能夠駕馭這種大氣磅礴的樂曲了。”
“我小時候經常聽拉赫瑪尼諾夫的樂曲，隻是覺得好聽，並不理解其中的情感，但是現在……”淩夜雪回想起自己最黑暗、最痛苦的日子，突然理解了季德文話裏的意思，“隻有經曆過生活的波折，才能明白曲作者想要表達的痛苦和希冀，現實和夢想。”
“沒錯，你已經有了自己的感悟了。”季德文點點頭，對淩夜雪的領悟力很滿意，“我覺得可以以他的樂曲為切入口，由我來編排一套大氣的自由滑節目，不管是跳躍還是旋轉，亦或是你最擅長的複雜步法，都可以把難度提高到一個新境界。”
“這個可以有。”聽到季德文這麽說，淩夜雪感覺自己已經躍躍欲試了，“那短節目能不能滑我自己喜歡的樂曲？”
“你喜歡什麽？”
“肖邦的《夜曲》！”淩夜雪興奮地說道，“這是我的胎教音樂，我是聽著這支樂曲長大的，我有把握滑好它！”
“好的。”季德文一邊說著，一邊將淩夜雪選好的曲子記在了手機的記事本裏，然後他又抬頭問道：“對了，我還要為你編排表演滑的曲子，你對表演滑的選曲有什麽想法嗎？”
“德文，你能編帶有古風選曲的曲子嗎？”
“當然，難道你忘了《星躍冰雪》總決賽裏的《梁祝》是誰編的？”
“表演滑我想滑《十麵埋伏》。”淩夜雪一想也是，季德文雖然在國內住的時間不長，但是他對古風古韻的拿捏還是很到位的，“你覺得這個怎麽樣？”
“我對這支曲子不熟悉，不過我可以去找找不同版本的音樂，然後挑一個最合適的版本。”雖然季德文對《十麵埋伏》這支曲子沒什麽印象，不過他還是決定尊重淩夜雪的選擇，“我今天就開始考慮音樂剪輯和編舞的事情，先提醒你一下，這次的跳躍配置會比上賽季高很多，你一定要加強體能訓練，一定不能滑到沒力氣。”
“明白。”
在經曆了上賽季魔鬼般的訓練之後，在淩夜雪的水平和分數達到世界一線水平之後，蘇心羽針對她存在的體能不足的問題，調整了她的訓練計劃，現在她每天在冰場訓練4小時，在健身房運動6小時，再加上2小時的陸地訓練和2小時的舞蹈練習，淩夜雪每天訓練完回到蘇星浩的公寓時，累得手都抬不起了。
因為冰上訓練時間減少了很多，淩夜雪每天能見到喬宸靜的時間並不多，可是訓練時兩個人都很認真，學習效率很高。
雖然冰場有專業的按摩師每天都會幫淩夜雪按摩放鬆肌肉，可是蘇星浩有時候在家還要幫淩夜雪按摩，雖然按摩按到最後都會變成打打鬧鬧親親抱抱，不過兩個人還是守住了底線，沒有跨過最後那一步。
季德文用小半個月的時間剪輯音樂和編舞，因為肢體動作很多而且也很細膩，淩夜雪用了差不多一個月的時間才把三支曲子的編舞完全學會，之後她就開始進行不帶跳躍的合樂練習，在冰場上練習的時間又多了起來，她和喬宸靜互相學習，兩個月之後，淩夜雪的體能提升了很多，而喬宸靜的滑行和表演能力的提升也非常明顯。
成寧之前所擔心的事情——比如喬宸靜無法適應新環境，產生厭倦情緒的事情並沒有發生，在蘇心羽的教導以及淩夜雪的鼓勵下，喬宸靜的訓練效率非常高，而她的跳躍能力和領悟力也非常強，在和季德文練熟了新賽季的兩套節目，她就開始練習3a，而3a成功率已經很穩定的淩夜雪，則開始練習3a-2t的連跳，向著更好的難度發起了衝擊。