秦戰麵前出現了一個光人，看大小高矮應該是跟他本人一樣，能分出前後左右，但分不出模樣。
好奇的伸手捅捅這家夥，沒有任何質感，就是隻投影，這能幹啥？
“係統，你是打算放段視頻給咱學習？”秦戰問道。
係統沒搭理他，隻是光人突然一動，嚇的老秦一跳三尺高。
這玩意兒原本雙腿並攏，雙臂自然下垂，與軍訓時站軍姿差不多，略放鬆一點。
這會兒它雙腳並攏，先以腳掌為圓心、足跟向兩邊撇開，又以足跟為圓心、腳掌向外旋轉，最後再次以腳掌為圓心、足跟向兩邊撇開，然後腳尖內頂、膝蓋微曲外扣，同時雙臂沿肋側上提，雙手呈拳、掌心向上直至心口下部，腰板筆直。
秦戰沒學過武術，但這個姿勢他還是認得出來，這是“二字鉗羊馬”，當然，也有叫“二字鉗陽馬”的，是詠春拳的基礎樁功。
“請宿主按虛擬人動作學習。”
老秦依言照做，剛剛撇開雙腳、打開膝蓋，他就發現虛擬人對應的位置出現綠色，而其餘部分則變為醒目的紅色，不用細看都能清楚的顯示出哪個位置沒做到位。
有點兒意思！
秦戰一點一點的調整著身體，很快虛擬人大部分身體都被綠色覆蓋，剩餘部分的紅色更加鮮明刺眼。顧不上吐槽虛擬人一腦袋的原諒色，他細細的觀察、調整。
老秦發現做到全無紅色並不容易。
看提示腳掌打開的略大了點兒，於是微微收回，結果腳是變成綠色了、可因為他的動作，腿部又出現了幾道紅光；好不容易把腰部以下調整利索，抬頭卻發現腰不知道啥時候彎了，並且上半身栽愣著，肩膀都沒端平。
就是這麽簡單的一個動作，又有虛擬人明確的演示和清楚的標注，可老秦硬是調整了十幾分鍾、累的氣喘籲籲，才把姿勢調整的再看不到紅色。此時虛擬人微微一震，又恢複為一片白光的初始站立狀態。
秦戰一屁股坐在沙灘上，說不上有多累，這個基礎動作跟平板支撐其實差不多，運動量並沒有多大。關鍵是你得時刻集中注意力觀察、調整，而且身體是一個整體，牽一發而動全身，讓身體一絲不差的跟虛擬人重合真心不容易，平板支撐可沒嚴格到這地步。
眼見虛擬人還站那等著，老秦招招手示意他有話要講：“係統，非得這麽嚴格嗎？差一絲兒都不行？這我得學到猴年馬月啊。”
係統回道：“入門階段以‘練形’為主，練形是國術修煉的開端，也將貫穿國術修煉的始終。”
這意思就是咱不僅今天要練，明天也要練，甚至這輩子都得練？老秦哀嚎一聲，這實在太無聊了哇！
“係統啊，你說我就在這兒擺姿勢，全擺對了有啥用？兩年後我站一邊打套標準拳法來，嚇死徐某某？”
“華夏武術，最重基礎。形、力、技、神四法中，形是一切武學的根基，根基不牢固，發力便無法達到力量轉化的效率最大化，技擊時就會出現不必要的破綻，最終失去問鼎神意的資格。”係統少見的說了一大段話。
老秦心說我知道“萬丈高樓平地起”，基礎越紮實後期越穩固，這不是著急見著成果嘛！就靠擺姿勢能出什麽成果，花架子？舞術？
“那我什麽時候能接觸實戰？”他主要著急的就是這個。
“宿主完成入門階段的修習、進入精通境界後方可接觸實戰。”係統回答。
我猜就是這樣。老秦哀嚎：“那什麽時候算完成入門階段了啊？”
“當宿主在虛擬人指導下，將詠春拳全部動作練習完畢，即正式進入入門階段；當宿主無需虛擬人，憑借自身的條件反射將全部動作練習完畢，即完成入門階段。”
得！沒救了。想隨隨便便一擺手就做到跟這個虛擬人一模一樣，沒幾年苦練想都別想。
老秦拍怕屁股起身準備繼續練，隨口抱怨了一句：“那你把我拽夢裏幹啥？就為了加練四個小時？練武都從娃娃抓起，從小就在武校摸爬滾打的科班生這麽多，現在也沒見著誰公開教訓過老徐，我都成年了才開始接觸國術，什麽時候才能打的過他？”
係統微微閃爍，顯然在計算老秦說的這番話。少頃，光幕上顯現出一行行的文字：
已收到宿主異議，經係統評估，宿主理由成立，以宿主目前學習進度無法完成係列任務。
開始更新夢境係統功能：
新增功能1，夢境中宿主身體疲累、受傷時，可向係統申請瞬間消除所有疲憊和傷患，但已消耗的精神無法恢複。
新增功能2，當宿主正式進入入門階段後，係統可通過電流刺激神經，使宿主產生肌肉記憶，但此記憶無法與現實完全同步，需要宿主在現實中勤加練習。”
我擦，我隨口吐了個槽竟然還有意外驚喜？
老秦其實沒打算要好處的，畢竟是自己想要強大、主動要求係統指明前路的，而係統指引的方向就是國術，沒道理站個樁就嫌累、就哭哭唧唧的要求金手指，他隻是著急了，這裏又沒有子魚來開導他，所以隨口碎碎念叨了一句，沒想到係統還真聽進去了。
看來它對完成任務的執念不是一般的大啊。
那還有什麽好說的？趕緊練！練一遍之後就有係統幫助形成肌肉記憶了，咱得盡快攆上那幫科班生和武術世家的二代三代們。
秦戰當即恢複嚴肅認真的狀態，再次開馬。
這次，他剛將腳掌外旋，隻覺腿肚子一緊、腳掌便旋不出去。仔細想想應該是外旋的角度大了，係統在通過生物電流給予修正。如此三番之後，開馬姿勢架好，還未等他對照虛擬人，又覺腳跟一麻，向回調整少許，看來他剛剛扣腳太過了，係統說這種錯誤叫“撐馬”。
接著，他感覺膝蓋一跳，身體不自覺的站直少許，雖然雙腳微微內扣，但膝蓋與腳尖呈同一方向時，雙膝卻在似扣非扣間，這腳纏、膝扭的發力方式使老秦一下就感覺腿部肌肉發緊，繼而將這股力量傳遞到腰部。
腰不自覺的挺直時，他又感覺腰眼一痛，仿佛被針紮了一下，兩側肌肉瞬間繃緊，向下與腿部力量連成一體、向上帶動背闊肌一蹦，肩膀自然而然的就端平了，放在肋部的雙拳也不複沉重。
老秦用看都知道，此時必然已經與虛擬人完全重合了，他不禁感歎，好一個腰馬合一！！
明明就是個內八字腳，為什麽要叫“二字”？因為腳尖之間的直線距離比腳跟之間的直線短，把這兩道直線畫出來的話，就是漢字的“二”字！
明明就是屈膝，為什麽要叫“鉗羊”或者“鉗陽”？因為腳尖衝內、膝蓋卻向外似扣非扣，經這一內、一外，雙腿力量交纏，正如同不倒翁肚子底下的鐵塊一般穩定下盤，“鉗羊”指的正是這股力量，雙腿一扣、羊不能行；鉗陽則是指雙腿之間縫隙很小，向某物攻擊非但不能通過，還可能被雙腿夾住。
明明站立的是個人，為什麽要叫“馬”？因為哺乳動物的腰部一般都很脆弱，人也是。做俯臥撐時，在肩、背上增加重量還能撐起來，一旦在腰上增加重量，很可能胳膊還有力氣、腰先軟了。但馬不是，它的腰部、背部、腿部力量連成一片，可以輕易的承載住人類和物資，所以人類模仿馬的發力方式，將全身的力量整合為一個整體，所以才叫馬。
簡簡單單的一個開馬，竟然包含了這麽多的要求，從腳到膝，再至腰胯、脊背、肩、肘，沒有哪兩處的發力是一樣的，也沒有哪一處需要特別用力的，但就這麽輕輕鬆鬆的把腿、腰、背的力量整合在了一起。
老秦心說幸虧咱吐了個槽啊！否則得練上多久才能自行領會到開馬的發力？第一次通過虛擬人練習可沒這種全身的力量都聚合在一起的感覺，那時候腳就是腳，按虛擬人的角度站好就是了，覺著腳脖子酸也隻以為練武就得吃苦，哪裏知道這是重心不對呢？
沒有係統給的發力教導，就靠自己每天比別人多練四個小時，就能追上人家從四、五歲開始練習的基礎？你怎麽知道當你在夢中修煉時，你的對手就沒有熬夜練習？自古武無第二，哪個打出來的贏家沒付出過無數的汗水？
咬咬牙，今天必須得把整個動作練會、變成本能，聽係統說後麵的小念頭有一百零八個動作呢，再不快點兒，單單學個動作就得一年，任務還做不做了？
好在樁功是一門拳術的基礎，也是一門拳術的精華。秦戰有幸在係統的幫助下，提前切身體會到了“腰馬合一”的感受，以此為核心再去理解其他招式的練法，便會輕鬆許多。
人都有這樣一種感覺，當專心投入到某一件事情中時，時間似乎就被誰偷摸的拿走了，再一抬頭往往會來上這麽一句：“哎呀我去！”
秦戰也是這樣，他正痛並快樂著。
長時間的生物電刺激讓他隱隱又有了八分熟的味道，可身體一次次的被糾正、渾然一體的感受讓人沉迷不已，他覺得自己對這一式基礎越來越熟悉了，一種即將成功的興奮感呼之欲出。仿佛下一次、下一次就能不用生物電刺激，隨手一擺就能達到理想狀態一樣。
係統跟反沉迷似的叫停了他，把虛擬人散去、生物電停止，他這才忽覺頭暈目眩，明白自己的精力不夠支撐夢境了。
四下望去，陽光、海浪依舊美好，他隨意找了片沙灘，按“歸元決”擺了個姿勢，來不及琢磨怎麽配合呼吸和心跳，兩眼一翻便沉沉睡去。
好奇的伸手捅捅這家夥，沒有任何質感，就是隻投影，這能幹啥？
“係統，你是打算放段視頻給咱學習？”秦戰問道。
係統沒搭理他，隻是光人突然一動，嚇的老秦一跳三尺高。
這玩意兒原本雙腿並攏，雙臂自然下垂，與軍訓時站軍姿差不多，略放鬆一點。
這會兒它雙腳並攏，先以腳掌為圓心、足跟向兩邊撇開，又以足跟為圓心、腳掌向外旋轉，最後再次以腳掌為圓心、足跟向兩邊撇開，然後腳尖內頂、膝蓋微曲外扣，同時雙臂沿肋側上提，雙手呈拳、掌心向上直至心口下部，腰板筆直。
秦戰沒學過武術，但這個姿勢他還是認得出來，這是“二字鉗羊馬”，當然，也有叫“二字鉗陽馬”的，是詠春拳的基礎樁功。
“請宿主按虛擬人動作學習。”
老秦依言照做，剛剛撇開雙腳、打開膝蓋，他就發現虛擬人對應的位置出現綠色，而其餘部分則變為醒目的紅色，不用細看都能清楚的顯示出哪個位置沒做到位。
有點兒意思！
秦戰一點一點的調整著身體，很快虛擬人大部分身體都被綠色覆蓋，剩餘部分的紅色更加鮮明刺眼。顧不上吐槽虛擬人一腦袋的原諒色，他細細的觀察、調整。
老秦發現做到全無紅色並不容易。
看提示腳掌打開的略大了點兒，於是微微收回，結果腳是變成綠色了、可因為他的動作，腿部又出現了幾道紅光；好不容易把腰部以下調整利索，抬頭卻發現腰不知道啥時候彎了，並且上半身栽愣著，肩膀都沒端平。
就是這麽簡單的一個動作，又有虛擬人明確的演示和清楚的標注，可老秦硬是調整了十幾分鍾、累的氣喘籲籲，才把姿勢調整的再看不到紅色。此時虛擬人微微一震，又恢複為一片白光的初始站立狀態。
秦戰一屁股坐在沙灘上，說不上有多累，這個基礎動作跟平板支撐其實差不多，運動量並沒有多大。關鍵是你得時刻集中注意力觀察、調整，而且身體是一個整體，牽一發而動全身，讓身體一絲不差的跟虛擬人重合真心不容易，平板支撐可沒嚴格到這地步。
眼見虛擬人還站那等著，老秦招招手示意他有話要講：“係統，非得這麽嚴格嗎？差一絲兒都不行？這我得學到猴年馬月啊。”
係統回道：“入門階段以‘練形’為主，練形是國術修煉的開端，也將貫穿國術修煉的始終。”
這意思就是咱不僅今天要練，明天也要練，甚至這輩子都得練？老秦哀嚎一聲，這實在太無聊了哇！
“係統啊，你說我就在這兒擺姿勢，全擺對了有啥用？兩年後我站一邊打套標準拳法來，嚇死徐某某？”
“華夏武術，最重基礎。形、力、技、神四法中，形是一切武學的根基，根基不牢固，發力便無法達到力量轉化的效率最大化，技擊時就會出現不必要的破綻，最終失去問鼎神意的資格。”係統少見的說了一大段話。
老秦心說我知道“萬丈高樓平地起”，基礎越紮實後期越穩固，這不是著急見著成果嘛！就靠擺姿勢能出什麽成果，花架子？舞術？
“那我什麽時候能接觸實戰？”他主要著急的就是這個。
“宿主完成入門階段的修習、進入精通境界後方可接觸實戰。”係統回答。
我猜就是這樣。老秦哀嚎：“那什麽時候算完成入門階段了啊？”
“當宿主在虛擬人指導下，將詠春拳全部動作練習完畢，即正式進入入門階段；當宿主無需虛擬人，憑借自身的條件反射將全部動作練習完畢，即完成入門階段。”
得！沒救了。想隨隨便便一擺手就做到跟這個虛擬人一模一樣，沒幾年苦練想都別想。
老秦拍怕屁股起身準備繼續練，隨口抱怨了一句：“那你把我拽夢裏幹啥？就為了加練四個小時？練武都從娃娃抓起，從小就在武校摸爬滾打的科班生這麽多，現在也沒見著誰公開教訓過老徐，我都成年了才開始接觸國術，什麽時候才能打的過他？”
係統微微閃爍，顯然在計算老秦說的這番話。少頃，光幕上顯現出一行行的文字：
已收到宿主異議，經係統評估，宿主理由成立，以宿主目前學習進度無法完成係列任務。
開始更新夢境係統功能：
新增功能1，夢境中宿主身體疲累、受傷時，可向係統申請瞬間消除所有疲憊和傷患，但已消耗的精神無法恢複。
新增功能2，當宿主正式進入入門階段後，係統可通過電流刺激神經，使宿主產生肌肉記憶，但此記憶無法與現實完全同步，需要宿主在現實中勤加練習。”
我擦，我隨口吐了個槽竟然還有意外驚喜？
老秦其實沒打算要好處的，畢竟是自己想要強大、主動要求係統指明前路的，而係統指引的方向就是國術，沒道理站個樁就嫌累、就哭哭唧唧的要求金手指，他隻是著急了，這裏又沒有子魚來開導他，所以隨口碎碎念叨了一句，沒想到係統還真聽進去了。
看來它對完成任務的執念不是一般的大啊。
那還有什麽好說的？趕緊練！練一遍之後就有係統幫助形成肌肉記憶了，咱得盡快攆上那幫科班生和武術世家的二代三代們。
秦戰當即恢複嚴肅認真的狀態，再次開馬。
這次，他剛將腳掌外旋，隻覺腿肚子一緊、腳掌便旋不出去。仔細想想應該是外旋的角度大了，係統在通過生物電流給予修正。如此三番之後，開馬姿勢架好，還未等他對照虛擬人，又覺腳跟一麻，向回調整少許，看來他剛剛扣腳太過了，係統說這種錯誤叫“撐馬”。
接著，他感覺膝蓋一跳，身體不自覺的站直少許，雖然雙腳微微內扣，但膝蓋與腳尖呈同一方向時，雙膝卻在似扣非扣間，這腳纏、膝扭的發力方式使老秦一下就感覺腿部肌肉發緊，繼而將這股力量傳遞到腰部。
腰不自覺的挺直時，他又感覺腰眼一痛，仿佛被針紮了一下，兩側肌肉瞬間繃緊，向下與腿部力量連成一體、向上帶動背闊肌一蹦，肩膀自然而然的就端平了，放在肋部的雙拳也不複沉重。
老秦用看都知道，此時必然已經與虛擬人完全重合了，他不禁感歎，好一個腰馬合一！！
明明就是個內八字腳，為什麽要叫“二字”？因為腳尖之間的直線距離比腳跟之間的直線短，把這兩道直線畫出來的話，就是漢字的“二”字！
明明就是屈膝，為什麽要叫“鉗羊”或者“鉗陽”？因為腳尖衝內、膝蓋卻向外似扣非扣，經這一內、一外，雙腿力量交纏，正如同不倒翁肚子底下的鐵塊一般穩定下盤，“鉗羊”指的正是這股力量，雙腿一扣、羊不能行；鉗陽則是指雙腿之間縫隙很小，向某物攻擊非但不能通過，還可能被雙腿夾住。
明明站立的是個人，為什麽要叫“馬”？因為哺乳動物的腰部一般都很脆弱，人也是。做俯臥撐時，在肩、背上增加重量還能撐起來，一旦在腰上增加重量，很可能胳膊還有力氣、腰先軟了。但馬不是，它的腰部、背部、腿部力量連成一片，可以輕易的承載住人類和物資，所以人類模仿馬的發力方式，將全身的力量整合為一個整體，所以才叫馬。
簡簡單單的一個開馬，竟然包含了這麽多的要求，從腳到膝，再至腰胯、脊背、肩、肘，沒有哪兩處的發力是一樣的，也沒有哪一處需要特別用力的，但就這麽輕輕鬆鬆的把腿、腰、背的力量整合在了一起。
老秦心說幸虧咱吐了個槽啊！否則得練上多久才能自行領會到開馬的發力？第一次通過虛擬人練習可沒這種全身的力量都聚合在一起的感覺，那時候腳就是腳，按虛擬人的角度站好就是了，覺著腳脖子酸也隻以為練武就得吃苦，哪裏知道這是重心不對呢？
沒有係統給的發力教導，就靠自己每天比別人多練四個小時，就能追上人家從四、五歲開始練習的基礎？你怎麽知道當你在夢中修煉時，你的對手就沒有熬夜練習？自古武無第二，哪個打出來的贏家沒付出過無數的汗水？
咬咬牙，今天必須得把整個動作練會、變成本能，聽係統說後麵的小念頭有一百零八個動作呢，再不快點兒，單單學個動作就得一年，任務還做不做了？
好在樁功是一門拳術的基礎，也是一門拳術的精華。秦戰有幸在係統的幫助下，提前切身體會到了“腰馬合一”的感受，以此為核心再去理解其他招式的練法，便會輕鬆許多。
人都有這樣一種感覺，當專心投入到某一件事情中時，時間似乎就被誰偷摸的拿走了，再一抬頭往往會來上這麽一句：“哎呀我去！”
秦戰也是這樣，他正痛並快樂著。
長時間的生物電刺激讓他隱隱又有了八分熟的味道，可身體一次次的被糾正、渾然一體的感受讓人沉迷不已，他覺得自己對這一式基礎越來越熟悉了，一種即將成功的興奮感呼之欲出。仿佛下一次、下一次就能不用生物電刺激，隨手一擺就能達到理想狀態一樣。
係統跟反沉迷似的叫停了他，把虛擬人散去、生物電停止，他這才忽覺頭暈目眩，明白自己的精力不夠支撐夢境了。
四下望去，陽光、海浪依舊美好，他隨意找了片沙灘，按“歸元決”擺了個姿勢，來不及琢磨怎麽配合呼吸和心跳，兩眼一翻便沉沉睡去。